Пълнеем - Новини

Въпреки препоръките много хора особено младите се страхуват да ядат

Въпреки препоръките много хора особено младите се страхуват да ядат

...

... около 30-50 грама на ден.Допълнителни ползи от ядките:Богати на фибри, витамини, минерали и антиоксиданти.Подобряват сърдечно-съдовото здраве.Намаляват риска от диабет тип 2.Подобряват мозъчната функция.Подсилват имунната система.


Дни преди Коледа 5 съвета как да не пълнеем по

Дни преди Коледа 5 съвета как да не пълнеем по

...

... или задушени зеленчуци – те могат да бъдат много вкусни, ако се приготвят правилно.Вместо масло, използвайте крема сирене. Има много по-малко калории и по-добри макронутриенти.







Да ям и да не напълнявам това можем да

Да ям и да не напълнявам това можем да

...

... от ястие и т.н. Освен всичко, те са "безопасни" по всяко време, както за закуска, така и за вечеря, или пък за междинно хранене. Източник: lifestyle.bg



Защо размерът на корема се увеличава с възрастта Нека разгледаме

Защо размерът на корема се увеличава с възрастта Нека разгледаме

...

... използват комбинирани препарати, съдържащи дроспиренон и естрадиол. Знайте обаче, че те се изписват се САМО след съвместна консултация между кардиолог и гинеколог.Автор: Вера Чубейко   









Храните известни като джънк фууд junk отпадък food

Храните известни като джънк фууд junk отпадък food

...

... до проблеми с метаболизма за в бъдеще. Факт е, че два пъти повече хора умират годишно от сърдечно-съдови заболявания, причинени от затлъстяване, отколкото от рак.



Според британско проучване синтетичните подсладители които използваме в желанието си

Според британско проучване синтетичните подсладители които използваме в желанието си

...

... захарта се изгаря или участва в образуването на подкожни мазнини. Според проф. Бийчи съветва желаещите да отслабнат да ядат само естествени храни, но с мярка.








За много хора това е познато от собствен опит –

За много хора това е познато от собствен опит –

...

... и тежестите. – Приемане на богата на протеини храна, включително многобройни протеинови плодови коктейли – Увеличете съня, това дава време на тялото да възстанови мускулната си маса.



1 Не спите достатъчно
Последици Това се отразява на вашия метаболизъм

1 Не спите достатъчно Последици Това се отразява на вашия метаболизъм

...

... за вечеря Последици Съдържа твърде много калории, които нямате време да изгорите. Натрупвате повече мастни клетки. Не спите добре. Препоръки: Яжте ястия, приготвени на фурна, грил или пара.









Пълната с разхвърляна вещи къща кара жените да напълняват Това твърди

Пълната с разхвърляна вещи къща кара жените да напълняват Това твърди

...

... надяваме, че вече сте една идея по-мотивирани! Подходящият спорт според дневната ви рутина 5 неща, които да направите за свое добро Най-ефективната вечерна рутина за намаляване на стреса





Да ям и да не напълнявам това можем да

Да ям и да не напълнявам това можем да

...

... част от ястие и т.н. Освен всичко, те са "безопасни" по всяко време, както за закуска, така и за вечеря, или пък за междинно хранене.



Лято е Искаме да изглеждаме супер но нещо не ни

Лято е Искаме да изглеждаме супер но нещо не ни

...

... увеличаване на стомаха, от което и занапред ще имате нужда от повече храна, за да постигнете усещане за ситост. Наблегнете на зеленчуците и несладките плодове.



Австралийският диетолог Сузи Бъръл посочи няколко начина да ядете паста

Австралийският диетолог Сузи Бъръл посочи няколко начина да ядете паста

...

... това напълняват. За да останете във форма, Бъръл препоръчва да изберете пълнозърнести тестени изделия или зеленчукови алтернативи на популярните гарнитура и да следите размера на порциите.







Напъните да отслабнем на всяка цена с диети и хранителни

Напъните да отслабнем на всяка цена с диети и хранителни

...

... открием много подобни начини", препоръчва д-р Пападимитракос. Относно храненето и килограмите стремежът трябва да бъде към запазването на баланс в уравнението енергоприем, равен на енергоразход. 


Прекаляването с храната и липсата на движение са основните причини

Прекаляването с храната и липсата на движение са основните причини

...

... and Nutrition показва, че психотропните медикаменти (антидепресантите) и препаратите за контрол на високото кръвно налягане (бета-блокери) са свързани с увеличаване на теглото. Още от ЗДРАВЕ: