Висококалорични храни, от които неусетно пълнеем
Всяка храна съдържа несъмнено количество калории. Има такива, които, неизвестно за какво, се включват всеобщо в диети и режими на хранене, очевидно заради незнанието каква калорична бомба са в действителност.
Ето някои от най-заблуждаващите и действително висококалорични храни, от които освен не се отслабва, а в противен случай – незабелязано се пълнее.
Мюсли - необятно публикуваното поверие, че мюслите не водят до качване на килограми е изцяло неправилно. Те са здравословни, само че в добавка с млякото, сушените плодове и ядки, калорийното им равнище надвишава допустимата норма освен за диета, а и за естественото, всекидневно хранене.
Плодови шейкове – това, че са от плодове, не значи, че няма и добавена захар в тях. А захарта несъмнено не е нискокалорична. Един плодов шейк съдържа към 340 калории.
Грах – не се заблуждавайте от този зарзават. Фибрите и протеините, които се съдържат в него са потребни, само че и много калорични.
Боб – различен потребен зарзават, който обаче също спомага за увеличение размера на облеклата ни.
Авокадо – тук още веднъж се сблъскваме с изказванието, че всички плодове и зеленчуци са нискокалорични. А от плодовете авокадото е може би най-големият образец за това. В него се съдържат до и над 300 калории.
Гевреци – в случай че си мислите, че като заместите мазната баничка с геврек за закуска, помагате на фигурата си, то грешите. Ако въпреки всичко не можете да му устоите, то най-малко консумирайте пълнозърнести гевреци.
Фъстъчено масло – друга обичана закуска, главно на американските, е фъстъченото масло. А то е един от най-калоричните артикули, измислян в миналото. Намазан на самун, който в допълнение прибавя значително калории, ситуацията не е розово.
Сирена - това съсредоточено мляко, няма по разнообразни хранителни стойности от млякото. А те са по 300 калории на 100 гр. А това изобщо не е малко, изключително в случай че сте фенове на продукта.
Дресинги - когато идващия път подправяте салатата, супата или ястието си с избран дресинг, си спомнете, че всяка лъжица от него прибавя от 55 до 80 калории в менюто ви.
