Лято е. Искаме да изглеждаме супер, но нещо не ни

Лято е. Искаме да изглеждаме супер, само че нещо не ни се получава! И има причина. Нарича се съгласуемост на храните. Вижте кои съставки и артикули не би трябвало да комбинирате, с цел да изглеждате добре.

Протеини и карбохидрати - те се съдържат в по-мазните храни като хамбургерите. Основната функционалност на карбохидратите е да обезпечат сила за човешкият организъм, по-специално за мозъка и нервната система.

Два разнообразни вида протеини - такива се съдържат в бекона и яйцата.



Протеини и нишестета - комбинацията от паста и пилешко месо не е по никакъв начин здравословна.

Нишестета и захар - картофи с кетчуп - забравете за тази композиция.



Захар и мазнини - като сладолед и печени произведения.



Плодове и други типове храни като да вземем за пример комбинацията от ягоди и сладолед.

И нещо доста значимо. Хапвайте постоянно, само че по малко. Специалистите поучават да се приема толкоз храна, колкото може да се събере в шепите ни или към 500 грама.

Ако приемате повече, рискувате увеличение на стомаха, от което и отсега нататък ще имате потребност от повече храна, с цел да постигнете чувство за задоволеност.

Наблегнете на зеленчуците и несладките плодове.