Които Пълнеем - Новини

... тялото ви, че е време за сън. Друго проучване установи, че храни, богати на аминокиселината глутамин, като кисело мляко, могат да увеличат производството на растежен хормон.

... подправяте салатата, супата или ястието си с определен дресинг, си спомнете, че всяка лъжица от него добавя от 55 до 80 калории в менюто ви.

... Това от своя страна допринася за по-голям прием на калории и потенциално наддаване на тегло, ако приемаме повече калории, отколкото изразходваме, пише Eat This, Not That.

... чувстваме сити. Това от своя страна допринася за по-голям прием на калории и потенциално наддаване на тегло, ако приемаме повече калории, отколкото изразходваме, пише .

... но и влияе върху натрупването на мазнини, като го концентрира върху корема. Напрегнатото ежедневие ни кара и да ядем нередовно и често вредни бързи закуски.

... за вечеря Последици Съдържа твърде много калории, които нямате време да изгорите. Натрупвате повече мастни клетки. Не спите добре. Препоръки: Яжте ястия, приготвени на фурна, грил или пара.

... ястие сутрин. Балансираната закуска съдържа 600 калории чист протеин, въглехидрати и вкусен десерт, който ще ви улесни да следвате всекидневния си диетичен план. Източник: Bright Side

... да се знае, че всички полезни свойства на зехтина изчезват в момента, в който попадне в тигана и той дори става вреден за организма ни.

... не само са нездравословни, но и с доста калории. Така че следващия път, когато сте в магазина, посегнете към рафта с възможно най-обикновените овесени ядки.  

... част от ястие и т.н. Освен всичко, те са "безопасни" по всяко време, както за закуска, така и за вечеря, или пък за междинно хранене.

... увеличаване на стомаха, от което и занапред ще имате нужда от повече храна, за да постигнете усещане за ситост. Наблегнете на зеленчуците и несладките плодове.

... и нужните за нашето тяло граници, независимо колко е полезно, то ще започне да ни вреди. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... и се храните чак на вечеря, нищо чудно да изяждате твърде много калории късно вечер, което е и причината за наддаването на тегло.По публикацията работи:

... гликемичен индекс. В едно смути средно се съдържат около 330 калории, което е равностойно на една порция обяд например. Имайте го предвид.  По публикацията работи:

... пак носят своите калории. Препоръчително е порцията ви от печени пилешки гърди да не надхвърля 120 грама или с големина колкото тесте карти.По публикацията работи:

... напитките си, Иваникова съветва да добавят прясна краставица, мента или лимон към водата и да консумират тази напитка в съотношение 30 милилитра на килограм тегло.  

... продукт в по-малко количество, без сол. Той ще ви осигури ситост, енергия, ще подпомогне метаболитните процеси.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgАвтор: Михаела Лазарова

... накарат да се чувстваме още по-гладни, затова е добре да избираме храни, които са минимално обработени. Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgАвтор: Михаела Лазарова

... високопротеинова, помага за подобряване на метаболизма, намалява апетита и осигурява достатъчно енергия. Освен това протеините са необходими на мускулите, което е важно, ако спортувате активно.

... Един среден домат има едва 25 калории. * Под стандартна порция за зеленчуците се разбира около 75 грама, а за плодовете - около 150 грама.  

... с вкусно ястие сутрин. Балансираната закуска съдържа 600 калории чист протеин, въглехидрати и вкусен десерт, който ще ви улесни да следвате всекидневния си диетичен план.

... в допълнение към останалите храни, приети през деня, може да се окаже в излишък.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова

... съня, според специалисти има връзка между консумацията на напитката, количеството ѝ и наддаването на излишни килограми.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgАвтор: Михаела Лазарова

... по-малко натрупване на мазнини. Ето защо може да включите на закуска яйца, извара, обезсолено сирене, мляко, чисто месо, но избягвайте пърженето на тези продукти. /az-jenata.bg

... с по-малко натрупване на мазнини. Ето защо може да включите на закуска яйца, извара, обезсолено сирене, мляко, чисто месо, но избягвайте пърженето на тези продукти.

... на протеини, те са пълни с много витамини, антиоксиданти и други хранителни вещества, които имат многобройни ползи за вашето здраве.Нека ги видим в следващия списък.

... да окаже нежелан ефект върху вашето тегло. Вижте още 5 здравословни храни, от които може да напълнеем, ако не внимаваме в какви количества ги консумираме.

... да окаже нежелан ефект върху вашето тегло. Вижте още 5 здравословни храни, от които може да напълнеем, ако не внимаваме в какви количества ги консумираме.

... те и защо тези храни не водят до подуване на корема и можем да ги консумираме неограничено - вижте на Puls.bg По публикацията работи: Антон Асенов

... само едно парче от сладкиша може да съдържа между 300 и 400 калории - еквивалент на купичка паста или порция пиле с ориз и зеленчуци.

... опасни, те могат да причинят нежелани реакции, включително повишаване на теглото. Често тези тумори се лекуват с лекарства, а понякога и с операция. Снимка: istock