Тренирате - Новини

... на мускулите достатъчно време за възстановяване. И не забравяйте да следите техниката на изпълнение на упражненията", заключи Оксана.Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в   

... тегло измества центъра на тежестта, което натоварва допълнително гърба, мускулите и ставите. Ако усетите болка или замаяност, спрете незабавно и се свържете с вашия лекар.

... корпоративните правила. Дори когато не сте съгласни с решенията на колегите, се стараете да не повишавате глас и да не влизате в конфликт с останалите.

... фибри. В 100 грама сурова леща има 9 грама белтък. Източник: actualno Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... ефекти. Дифенхидраминът, например, и доксиламинът са често срещани антихистамини, които могат да накарат хората да се потят по-малко и да повлияят на регулирането на температурата.

... себе си. Започнете още днес и се насладете на положителните промени, които фитнесът може да ви донесе. Овладей вълните: Сърфът като перфектно лятно занимание за деца

... че тези визи в крайна сметка биха могли да увеличат работната сила и да облекчат демографската криза в страна, която има най-ниската раждаемост в света.

... отричат ​​да участват в състезанието. И това не е вярно. Много професионални бегачи всъщност вграждат моменти на ходене в своите състезания като малко активно възстановяване.“

... са предназначени за бегачи, които искат елегантно изглеждащи обувки. Можете да намерите други обувки Nike, които са на по-достъпни цени в Kohls.За още оферти посетете

... особено за тези, които ходят всеки ден. Можете да получите New Balances в продажба точно сега чрез сайта на New Balance. За още оферти посетете

... от комплект съпротивителни ленти. Този комплект предлага ленти от 10 lbs до 50 lbs и включва калъф за носене, така че можете да тренирате отвсякъде.

... "Навигация","callToAction":{"__typename":"LinkList","name":"Призив за действие","links":[{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Гледайте цели епизоди" ,"reference":{"__typename":"ExternalLink","uri({"edition":"US"})":"https:u002Fu002Fe.app.linku002FqeYFJuoaf9","title ":"Гледайте цели епизоди"}}]},"categories":{"__typename":"LinkList","name":"Секции на менюто","links":[{"__typename":"Link","displayTitle ":"Последни новини","reference":{"__typename":"Категория","uri({"edition":"US"})":"u002Fnewsu002Ftop_stories","title": „Водещи истории“}},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Бакалавърска нация","reference":{"__typename":"Категория","uri({"edition":" САЩ"})":"u002Fновиниu002Fбакалавърска_нация","title":"Ергенска нация"}},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Кралско семейство","reference":{"__typename ":"Категория","uri({"edition":"US"})":"u002Fновиниu002Froyals","title":"Royals"}},{"__typename":"Връзка" ,"displayTitle":"TV Scoop","reference":{"__typename":"Категория","uri({"edition":"US"})":"u002Fnewsu002Ftv"," title":"TV"}},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Влиятели","reference":{"__typename":"Категория","uri({"edition": "US"})":"u002Fnewsu002Finfluencer","title":"Influencer"}},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"E! Insider","reference":{"__typename":"Категория","uri

... долния колонтитул","links":[{"__typename":"Връзка","displayTitle":"E! Приложение за новини","reference":{"__typename":"ExternalLink","uri({"edition":"US"})":"https:u002Fu002Feonline.onelink.meu002FyMtl u002Fkw20kpb7","title":"E! Приложение за новини"}},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"E! Бюлетини","reference":{"__typename":"ExternalLink","uri({"edition":"US"})":"https:u002Fu002Fwww.eonline.comu002Ffollow-us ","title":"Абонаменти"}},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"E! Merch","reference":{"__typename":"ExternalLink","uri({"edition":"US"})":"https:u002Fu002Fwww.nbcstore.comu002Fcollectionsu002Fshop -e?utm_source=shopeonline.com&utm_medium=referral&utm_campaign=e_migrationlink&utm_content=collection","title":"E! Merch"}}]},"hotTopics":{"__typename":"LinkList","name":"Горещи теми","links":[{"__typename":"Link","displayTitle":"Новини" ,"reference":{"__typename":"ExternalLink","uri({"edition":"US"})":"https:u002Fu002Fwww.eonline.comu002Fnews","title ":"Новини"}},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Снимки","reference":{"__typename":"ExternalLink","uri({"edition":" САЩ"})":"https:u002Fu002Fwww.eonline.comu002Fphotos","title":"Снимки"}},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Видеоклипове"," reference":{"__typename":"ExternalLink","uri({"edition":"US"})":"https:u002Fu002Fwww.eonline.comu002Fvideos","title": "Видеоклипове"}},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Kardashians","reference":{"__typename":"Категория","uri({"edition":"US "})":"u002Fновиниu002Fkardashians","title":"Kardashians"}},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Магазин","reference":{"__typename":"ExternalLink ","uri({"edition":"US"})":"https:u002Fu002Fwww.eonline.comu002Fnewsu002Fshop","title":"Пазаруване"}},{" __typename":"Връзка","displayTitle":"TV Scoop","reference":{"__typename":"ExternalLink","uri({"edition":"US"})":"https :u002Fu002Fwww.eonline.comu002Fновиниu002Ftv

... си, изтегнете се на дивана и се насладете на времето си за почивка. Регистрирайте се за поредицата от бюлетини Fitness, But Better на CNN. .

... каишка, да спазват домашните правила, валидни за всички членове на семейството. Те са и много привързани към хората, с които живеят. Вижте още умни породи котки.

... да промени гледната ни точка и начина, по който се движим в света. Мисля, че точно там трябва да насочим любопитството си." допълва Шигеока.  

... Няма нужда добрините да бъдат свързани с някакви материални неща – добрата дума също е добрина. Радвайте другите, това ще направи и вас самите по-щастливи.

... пехота.Септемврийският Women's Health, първият брой, който включва U.S. първа дама на корицата му, излиза на вестниците на 15 август.- Асошиейтед прес допринесе за този доклад.

... горещо време и да наблюдавате тялото си за промени и симптоми на прегряване. Не подценявайте топлото време и се подгответе добре за спортуване през лятото.

... на получаване на наградата. Rozali.com си запазва правото при непотърсена награда в рамките на 7 работни дни да изтегли нов участник.  ►►►Победителят ще спечели книгата

... играеш", каза Силва в интервю за "France Football". Епичен сблъсък: Манчестър Сити и Реал (Мадрид) определят финалиста в Шампионска лига Победителят се изправя срещу Интер

... насърчите кучето да я намира само, е забавна форма на тренировка на мозъка, която помага да поддържате ума на застаряващото ни куче активен, пише БГНЕС.

... е харесала, може да ни последвате и споделите публикацията с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите! Инфо: healthline.com, миниатюра на записа: freepik.com

... че един на всеки четирима възрастни страда  от високо кръвно налягане. Колкото и да е странно, само 35% от тях са наясно… Цялата статия  

... потребителите на социалните мрежи.Много от тях се отнасят с критика към мнението на МакДоналд, но за други това е по-бавния, но дългосрочно по-стабилен подход.Превод: GlasNews.bg

... И да за бъде споменът ви хубав, важно е да бъдете правилно подготвени. Ето 6 стъпки, които ще ви помогнат да тренирате за маратон.  

... (само) като закачалка. 10 минути кардио наистина са достатъчни.Все пак по-добре 10 минути кардио, отколкото 10 минути ядене на пасти всеки ден.Ваня Савкова / Div.BG

... когато тялото вече не е в състояние да регулира температурата си и то продължава да се повишава. Това е много сериозно и изисква незабавна медицинска помощ.

... след тренировка? - Тялото започва да усвоява протеини и въглехидрати 4 пъти по-бързо. Следователно губим излишните килограми много по-бързо. - Мозъкът ни започва да отделя повече ендрофин, което подобрява настроението ни.

... за дълго, заемете се за известно време с нещо друго, което да ви отвлече от дилемата и позволете на подсъзнателните идеи да изплуват на повърхността.

... изградите. А най-важното е, че тези промени постепенно ще станат автоматични, като карането на колело, и ще имат физическо изражение в мозъка ви. Източник: Psychology Today 

... изследване, което открива, че тренировките са полезни за здравето на мозъка си", коментира д-р Сара Имарисио, главен учен в британската благотворителна изследователска организация "Алцхаймер Рисърч".  Източник: Medical Xpress

... видим някакъв резултат. Затова изобщо не е чудно, че толкова много хора бързо се връщат към старите си навици.” А това води до следващата грешка.

... Rozali.com си запазва правото при непотърсена награда в рамките на 7 работни дни от датата на съобщението да изтегли нов участник.  Победителят ще спечели книгата ".Автор: 

... и колко тренирате, но ще ви пращат седмични планове за тренировки, цитати за мотивация и критики или насоки въз основа на данните от вашата тренировка.                 

... единия крак, като доближите коляното близо до гърдите. След това отведете крака обратно надолу и разменете с другия крак. Дишайте и направете по 10 повторения.

... деленето на костните клетки, намаляват риска от остеопороза. Ако сте начинаещи, препоръчително е да започнете с леки тежести, като постепенно добавяте още натоварване към тренировките си.

... сънят? Накратко: много. „За всеки – и особено за хората, които тренират редовно, средно седем до осем часа сън на нощ е жизненоважно“, казва Манс.

... в превенцията на фрактури, увреждания на костната система в дългосрочен план. Такова значение имат както тренировките с тежести, собствено тегло и съпротивление, така и кардиоупражненията.

... правите със здрав разум. Прекаляването с тази иначе здравословна практика може да донесе здравословни проблеми и негативи, които съвсем не са целта на това занимание.

... във вашия график, придържайте се към едни и същи часове от деня, за да си изградите фитнес рутина, която ще ви е по-трудно да нарушавате.

... се отразява определена храна.  Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... менюто си. Премервайте ги внимателно, тъй като те са нужни за правилното функциониране на организма ни. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... усилена тренировка. Ако все още сте гладни 30 минути след тренировката, хапнете нещо с протеин и малко въглехидрат. Киселото мляко с някакъв плод е добър вариант.

... физическото и емоционалното ви състояние. Каквато и дейност да изберете, от тези, които препоръчват звездите, бъдете сигурни, че ще е много полезна за здравето ви.

... в мозъка по време на тренировка (по-специално хормонът на радостта - ендорфин), чувството за тревожност, депресия, гняв и стрес изчезва далеч и за дълго време.

... 237 милилитра) вода на всеки 15 до 20 минути по време на тренировката.Пийте около 2 до 3 чаши (473 до 710 милилитра) вода след тренировка.

... 237 милилитра) вода на всеки 15 до 20 минути по време на тренировката.Пийте около 2 до 3 чаши (473 до 710 милилитра) вода след тренировка. 

... на колхозния пазар, докато собственичка тренирала. Светкавичната реакция на полицията довела до задържане на извършителката, спрямо нея е  досъдебно производство. Случаят е докладван на прокуратурата.

... синдром на поликистозни яйчници и сънна апнея. Някои лекарства също са способни да затруднят загубата на тегло или дори да причинят наддаване. Още от ЛЮБОПИТНО: