... страна е желателно да се намали стреса с добро хранене и спортен режим. Трябва да сме активни поне по 40-45 минути дневно“, посъветва още той.
Липсата Сън - Новини
Ние сме едно недоспало общество – съвременните хора като цяло
...... страна е желателно да се намали стреса с добро хранене и спортен режим. Трябва да сме активни поне по 40-45 минути дневно“, посъветва още той.
Ние сме едно недоспало общество – съвременните хора като цяло
...... се намали стреса с добро хранене и спортен режим“, посъветва той.Вижте във видеото какво още каза кардиологът за пролетната умора и хрането през пролетта.
Около 16 процента от британците спят на стомаха но един
...... релаксацията. Поддържането на краката ви сравнително изпънати и спането с възглавница между коленете също може да помогне за по-добра позиция на почивка удобно, обясни Healthline.
Добре знаем че сънят е от съществено значение за правилното
...... възможно,з а да си гарантираме възстановителна почивка всяка вечер. Защото ползите и негативите са на лице както на момента, така и в дългосрочен план. Източник: Lifestyle.bg
Добре знаем че сънят е от съществено значение за правилното
...... всичко възможно,з а да си гарантираме възстановителна почивка всяка вечер. Защото ползите и негативите са на лице както на момента, така и в дългосрочен план.
Учените обясниха връзката между липсата на сън и мазнините по
...... на будност човек продължава да се храни и колкото по-малко спи, толкова повече яде. Така, че лишените от сън участници консумират средно 300 калории повече.
Григор Димитров продължава да се представя отлично в заключителната част
...... изправи в утрешния ден срещу един измежду Хуберт Хуркач и Франсиско Серундоло, от които никога не е губил в кариерата си. Вижте тази публикация в Instagram.
По колко часа спите момичета Седем шест или по малко Трябва да
...... да сте генетично предразположени към това, но можете да предприемете стъпки, за да намалите риска", казва изследователката. Да пътуваш, за да се наспиш или sleep tourism
Липсата на сън вреди на паметта и познавателните способности и
...... няма да ни помогне през деня. Или иначе казано - достатъчният сън е от съществено значение за ума и мозъка и просто няма негов заместител.
Липсата на сън се отразява на здравето ни – ставаме
...... не се компенсират.Ключът към полезния сън е да си лягаме по едно и също време всяка вечер и да спим еднакъв брой часове през нощта.
Много хора пренебрегват съня си през работната седмица с очакването
...... заключение проф. д-р Чанг добавя, че може да са необходими много дълги времеви периоди, за да се възстановим след многобройни, последователни нощи на лош сън.
Наваксването на липсата на сън през уикенда няма да отмени вредата, показва ново проучване
...... график.Той също така препоръчва да имате достатъчно физическа активност и да избягвате изкуствена светлина, да ядете и пиете в рамките на няколко часа преди лягане.
Трудно ли ви е да избегнете похапването на сладкиши със
...... и за по-добрия ви външен вид и липса на проблеми с килограмите. Опитайте се да консумирате тези храни преди сън, за да може да спите по-добре.
За доброто физическо и психическо здраве основна роля играе сънят
...... направи консултация с лекар за установяване на точните причини. Ако оплакванията включват проблеми със съня, липсата на даден витамин може да бъде причината за състоянието.
Ако не можете да заспите добре и цяла нощ се
...... преди лягане. През шестдесетте години хората са спяли средно по осем часа и половина на денонощие. Днес средностатистическият човек спи само по седем часа на денонощие.
Сънят при човек е неизменна част от неговият живот и
...... умора, сънливост, а оттам и повишено артериално налягане, атеросклероза (стеснени кръвоносни съдове поради запушването им от холестеролови плаки), сърдечна недостатъчност, инфаркт, инсулт, диабет и затлъстяване.
Липсата на сън действа на мозъка като удар по главата
...... загуба на мозъчна тъкан, обяснява изследователят.В заключение, нашето откритие показва, че добрият нощен сън е много важен за поддържането на мозъчното здраве, изтъква проф. Бенедикт.
Към тези протеини спадат и такива които са отговорни за
...... в оптимален режим. • Настройка и регулиране на мозъчните структури. • Възстановяване на защитните функции: Т-лимфоцитите, отговорни за защитата от вируси, се активират по време на сън.
Липсата на сън не просто ни кара да си легнем
...... “Явно имаме нужда от медицински стандарти, които да идентифицират умората при определени релевантни групи хора, като например уморените шофьори, за да се избегнат инциденти”. Science Alert
Ако не спите достатъчно клетките ви ще остареят по бързо невроните
...... на тялото да поддържа теглото ни в здравословни граници. Данните са получени след проучването на 1615 души от Великобритания на възраст между 19 и 65 години. Източник: Science Alert
С толкова много неща в графика винаги се лишаваме от
...... повече, вземете си топъл душ вечерта и ако всичко това не помогне... ...опитайте един изпитан от йогите метод, който ще ви помогне да заспите за секунди.
Нуждата от сън е напълно индивидуална но според учените човек
...... ендоканабиноиди - вещества, които се свързват с удоволствието от яденето. Ето защо тези, които спят малко, като правило страдат от затлъстяване, смятат учените. Източник: Мениджър Нюз
Малцина от нас знаят какво ще се случи ако не
...... възраст от 18 до 24 години. Но така или иначе, тези, които страдат от самота, могат да бъдат посъветвани, като начало, да се наспиват добре.
Недостигът на сън може да повлияе на ефекта от ваксинациите
...... показатели на имунитета: например, когато времето за сън е ограничено, производството на T- лимфоцитите, които участват в процеса на клетъчния имунитет, е нарушен”, отбелязва той. БГНЕС
Застрашените от изчезване мъжки северни куоли се отказват от съня
...... Джошуа Гаск, водещ автор на изследването. "Те стават лесна плячка, не са в състояние да избегнат сблъсъци с превозни средства или просто умират от изтощение"
Установено е че недостигът на сън води до нарушения и промени в
...... при което продължителността на съня е по-малка или равна на 6 часа на нощ, е свързано с повишен индекс на телесна маса. Четете повече по темата в .Снимка: pixabay
Трудно ли ви е да избегнете похапването на сладкиши със
...... допринесе и за по-добрия ви външен вид и липса на проблеми с килограмите.Опитайте се да консумирате тези храни преди сън, за да може да спите по-добре.
Изследователи от университета на Упсала Швеция са стигнали до заключението
...... още, че хората, лишени от сън, са способни да възприемат ядосаните лица като будещи по-малко доверие, а лицата с неутрално изражение - като недостатъчно привлекателни.
Изследователи от университета на Упсала Швеция са стигнали до заключението
...... хората, лишени от сън, са способни да възприемат ядосаните лица като будещи по-малко доверие, а лицата с неутрално изражение - като недостатъчно привлекателни, допълва БТА.
Изследователи от университета на Упсала Швеция са стигнали до заключението
...... още, че хората, лишени от сън, са способни да възприемат ядосаните лица като будещи по-малко доверие, а лицата с неутрално изражение - като недостатъчно привлекателни.
Изследователи от университета на Упсала Швеция са стигнали до заключението
...... че хората, лишени от сън, са способни да възприемат ядосаните лица като будещи по-малко доверие, а лицата с неутрално изражение - като недостатъчно привлекателни.
Каква е връзката Учените обясниха връзката между липсата на сън
...... избегне това, Сомърс препоръчва достатъчно сън, а в случаите, когато има липса на сън, човек трябва да се движи повече и за не преяжда.
В САЩ учените проведоха проучване което обяснява връзката между липсата
...... се избегне това, Сомърс препоръчва достатъчно сън, а в случаите, когато има липса на сън, човек трябва да се движи повече и за не преяжда.
В САЩ учените проведоха проучване което обяснява връзката между липсата на
...... да се избегне това, Сомърс препоръчва достатъчно сън, а в случаите, когато има липса на сън, човек трябва да се движи повече и за не преяжда.
Американско проучване обяснява връзката между липсата на сън и образуването
...... се избегне това, Сомърс препоръчва достатъчно сън, а в случаите, когато има липса на сън, човек трябва да се движи повече и за не преяжда.
В САЩ учените проведоха проучване което обяснява връзката между липсата
...... се избегне това, Сомърс препоръчва достатъчно сън, а в случаите, когато има липса на сън, човек трябва да се движи повече и за не преяжда.
В САЩ учените проведоха проучване което обяснява връзката между липсата
...... избегне това, Сомърс препоръчва достатъчно сън, а в случаите, когато има липса на сън, човек трябва да се движи повече и за не преяжда.
Не е тайна че липсата на сън от който се
...... Qaboos University Medical Journal Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.
По време на сън тялото се възстановява от умората през
...... както и да пият повече подсладени със захар напитки, отколкото когато спят здравословно, каза водещият автор на изследването д-р Кара Дурачио.Четете повече по темата в
Някои навици на човек които не е задължително да
...... - които не е задължително да бъдат вредни, могат да причинят деменция, загуба на паметта и да компрометират когнитивните способности. Това съобщава египетският портал Sasapost.
Някои навици на човек които не е задължително да
...... намаленото излагане на слънчева светлина увеличава риска от когнитивно увреждане. Така че сред жителите на скандинавските страни през зимата депресията се регистрира много по -често.
Липсата на сън може да повлияе на ефекта от ваксинациите
...... лекар-сомнолог Михаил Полуектов. "Липсата на сън намалява ефекта от ваксинациите. Поне това вече е доказано при ваксинации срещу грип и срещу хепатит А", каза той.
Недостигът на сън във възрастта от 50 до 70 години
...... или болестта на Алцхаймер. При тях често сънят се променя. Все повече изследвания насочват, че навиците за сън могат да допринесат за появата на болестта.
Според ново проучване хората които не си доспиват могат да
...... стрес“. „Медицинските работници и войниците често са с ограничен или прекъснат сън, вместо да го пропускат за цяла нощ“, отбеляза от своя страна д-р Пейс.
Според ново проучване хората които не си доспиват могат да
...... стрес“. „Медицинските работници и войниците често са с ограничен или прекъснат сън, вместо да го пропускат за цяла нощ“, отбеляза от своя страна д-р Пейс.
Повечето от нас спят по няколко часа на нощ Работим
...... Високите нива на кортизол предразполагат тялото към трупане на излишни мазнини, особено около талията.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова
Повечето от нас спят по няколко часа на нощ Работим
...... сте хронично недоспали ще ви е по-трудно да водите битката с килограмите, ще сте по-склонни да прекрачвате диетата си и да пропускате упражнения и тренировки.
Системното недоспиване стресът и напрежението през деня могат да понижат
...... недоспиване. Разбира се, това може да стане и по-рано поради различни фактори.Още за недоспиването по понижението на имунитета четете в Tialoto.bg По публикацията работи: Иванка Гъркова
Едва ли има човек който не знае че липсата на
...... [email protected] по всяко време на дежурния редактор!За реклама виж - https://petel.bg/advertising-rates.html-->-->-->-->рекламаКоментариКоментирай чрез FacebookЗа да пишете коментари, моля регистрирайте се за секунди ТУКНапиши коментарИме:Коментар: