Липсата на сън не само води до моментна умора и

Липсата на сън освен води до моментна отмалялост и нервност, само че и може да провокира дълготрайни здравословни проблеми

 

Недостатъчният сън е постоянно срещан проблем. Той може да има съществени последствия върху общото, психологичното и прочувственото здраве. Въпреки че целесъобразното количество сън за възрастни е към 7-9 часа на нощ, доста хора не съумяват да получат задоволително отмора заради претрупан график, стрес или неприятни привички, написа Puls.bg.

Една от най-очевидните последствия от незадоволителния сън е нарушената когнитивна функционалност. Сънят играе основна роля в процесите на паметта, ученето и концентрацията. Когато човек не спи задоволително, способността за взимане на решения и решение на проблеми понижава. Освен това реакциите стават по-бавни, което усилва риска от произшествия и неточности както в всекидневието, по този начин и на работното място или зад кормилото.