Желанието за сладко може да се дължи на недостиг на

Желанието за сладко може да се дължи на дефицит на витамини от група В
“Излъжете ” мозъка, сменете чиниите с по-малки

Апетитът в детството може да се изясни с потребностите на растящото тяло. При възрастните обаче непрекъснатото възприятие на апетит се провокира от напълно разнообразни аргументи.

Колкото и да е необичайно, един от главните провокатори на неутолимия апетит е неналичието на сън. Поради непълен брой часове в царството на Морфей производството на подобен значим хормон като лептин е нарушено. Това е хормонът, който реагира на апетита в нашето тяло. Хората с неистово предпочитание за сладко би трябвало да извърнат внимание на лептина, защото дефицитът му води до съвсем неконтролирано ястие на сладки храни.

Постоянното възприятие на апетит може да бъде породено и от дефицит на витамини от група В в организма. Те се съдържат точно в кифличките и сладкишите, заради което има неустоимо предпочитание към сходни храни.

Някои генетични болести също могат да причинят непрекъснато възприятие на апетит. Например недостатък на гена, виновен за сигнала към мозъка за задоволеност. В такава обстановка непрекъснатото възприятие на апетит е непреодолимо, до момента в който лекарите не го поправят с лекарства. Тук освен фигурата е изложена на риск, само че и здравословното положение като цяло.

Постоянното възприятие на апетит може да демонстрира някои нарушавания в душeвността. То постоянно участва в стресова обстановка, което е изключително познато на дамите. Такова нарушаване може да е разследване и от противоположния развой - от стрес към утешение, да вземем за пример дълго чакана почивка, отпуск по майчинство, брак.

Да не забравяме и диетичния синдром, когато си отхвърляме доста неща, а ядем храни, за които даже не бихме си помислили при естествени условия. Най-често чувството за непрекъснат апетит поражда при съблюдаване на нисковъглехидратна диета. Ако безусловно държите на нея, тогава консумирайте колкото се може повече зеленчуци и плодове.

Ако непрекъснатото възприятие на апетит ви пречи и желаете да се отървете от него, тогава яжте, само че избрани храни. Например фибри (зеленчуци, бобови растения, нерафинирани зърна). Важно е непрекъснато да пиете вода. Ще бъде потребно да промените нормалните съдове, от които се храните, с по-малки. Така мозъкът ви ще мисли, че към този момент сте сити, защото чинията е празна. Това оказва помощ да се отървете от възприятието на непрекъснат апетит.

Струва си да помислите и за самия развой на хранене. Трябва да ядете постепенно, като дъвчете усърдно. По този метод уведомявате стомаха, че процесът на пълнене се прави и че той към този момент може да изпрати сигнал до мозъка за своето засищане.

Откажете се от непрекъснатото похапване и разпределете храненията едновременно през целия ден, тъй че стомахът ви да свикне с избран график. Това е единственият метод да научите тялото си да схваща, че сте сити, и непрекъснатото възприятие на апетит ще изчезне от единствено себе си.

Ако не можете да се справите с глада с смяна в навиците, би трябвало да го лекувате с лекарства. Потърсете помощ от доктор. Не приемайте без да пита медикаменти и добавки, тъй като е допустимо да имате диабет или предиабет - неконтролируемият апетит е един от признаците на тези болести.