Популярната поза за сън може да е причина за липсата на затворено око
Около 16 % от британците спят на стомаха, само че един доктор предизвести, че легналата позиция може да докара до разнообразни последствия за здравето.
Почивка начело може да се чувствате удобно по това време, само че обръщането на главата на една страна може да докара до стягане на мускулите и инфектиране. Спането по стомах изравнява естествената извивка на гръбнака ви, което може да аргументи болки в долната част на гърба, изясни доктор Тони Налда.
Експертът от Центъра за понижаване на сколиозата добави: „ Ако към този момент имате врата и проблеми с гърба, спането в тази поза съвсем обезпечено ще ги утежни. " Популярната поза също може да наруши качеството на съня ви, защото предизвиква по-нисък банкет на О2.
„ Спането начело може да затрудни дълбокото дишане, тъй като позицията притиска диафрагмата ви “, продължи доктор Налда. Това се дължи на обстоятелството, че към 51 % от възрастните в Обединеното кралство не спят задоволително, до момента в който един на всеки трима се бори с бодърствуване.
Нещо...
Прочетете целия текст »
