Сън Може - Новини

... си, нямате представа колко е часът, след което лягате да спите и спите, докато не се събудите", добави той. Разбира се, не всеки има sc

... спане настрани с леко свити колене и възглавница между краката за по-добро подравняване на гръбначния стълб, таза и бедрата и намаляване на натиска върху гърба.

... протеини и здравословни мазнини. Според здравните специалисти, ако въпреки че спите достатъчно, се чувствате уморени, време е да разгледате по-задълбочено навиците и цялостното си здраве.

... мозъка в добро здраве.Това е още едно доказателство, че когато спим дълбоко, мозъкът не почива – той работи, за да се подготви за следващия ден.

... мозъка в добро здраве.Това е още едно доказателство, че когато спим дълбоко, мозъкът не почива – той работи, за да се подготви за следващия ден.

... в добро здраве. Това е още едно доказателство, че когато спим дълбоко, мозъкът не почива – той работи, за да се подготви за следващия ден.

... отколкото да не знаете“, каза той. „И ако разберете, че нещо се случва и изберете да не следвате терапия, поне знаете, че вземате информирано решение.“

... начина на живот, като структурирани дни, осъзната релаксация и навици, благоприятстващи съня, могат да допринесат много за поддържането на мозъка ви остър, буден и здрав.

... часовите зони, определени кариери и начин на живот, както и заболявания, свързани с възрастта. Има потенциал много хора да се възползват от него“, казва Райт. 

... е проста:Едно добре отпочинало дете учи, запомня и говори по-лесно. Сънят е не по-малко важен от играта и ученето – той е тяхната невидима опора.

... което да помолим хората да консумират сирене в сравнение с някаква контролна храна преди сън, за да видим дали това променя съня или сънищата им.“

... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

... каза експертът. Възрастните трябва да се стремят от седем до девет часа Shuteye и трябва да поддържат постоянни времена на сън и събуждане, според Troxel.

... сутрешното си меню, съветва тя.Обогатете обяда си"Ако искате да включите повече пълноценни храни в обяда си, салата с нахут е чудесен вариант", обяснява още тя.

... използват бутона Snooze по -малко, просто нямат лукса да спят покрай алармата си, предложи Робинс. Неуносимите графици на работа могат да изискват първи реагиращи на

... че дори краткосрочните лишения от сън може да има сериозни последици за здравето, като подчертава значението на адекватния сън за поддържане на здравето на сърцето.

... отношения. Това е така, защото повишените нива на енергия и подобреното настроение от по -добрия сън са важни фактори за насърчаване на здравословно либидо. ”

... за грижите за децата, за да могат майките да си починат.Потърсете когнитивно-поведенческа терапия: Особено полезна за тези, които се борят с хронично безсъние или тревожност.

... на часовото време и с нестабилността на метеорологичните фактори се увеличи значително и броя на острите сърдечносъдови инциденти и на миокардния инфаркт", каза д-р Бонева.

... на часовото време и с нестабилността на метеорологичните фактори се увеличи значително и броя на острите сърдечносъдови инциденти и на миокардния инфаркт", каза д-р Бонева.

... път.“Запитан дали март ще бъде запомнен като месеца, в който Европа се събуди, Бурас каза: „Да, събудихме се, но сега трябва да се облечем.“ Инфо: "Труд"  

... собствената си преценка за това, което се чувства удобно, защото телата ни са добри да ни кажат дали сме твърде топли или сме твърде студени.“

... колебания на настроението“, каза Вазирали. Разгледайте повече 5 начина за намаляване на микропластиците в тялото ви - тъй като проучването намира лъжица в мозъка ни

... годината за по-добър сън: Форум СЪН 23 март 2025 г. 13:30 ч. – 18:00 ч. Център за култура “Топлоцентрала“, София 1408, ул. Емил Берсински 5

... само жизненоважно за физическото здраве, но също така играе критична роля за поддържането на когнитивния интегритет и защитата срещу възприемането на неоснователни вярвания, казват авторите.

... екраните преди лягане и управление на количеството течности, които пиете преди сън.Четете още: Какво трябва да знаете за проблемите със съня с напредване на възрастта

... тази страна, от която е болката. И не по-малко важно е да спим достатъчно, за да може по-бързо да се справим с инфекциите и възпаленията.

... тази страна, от която е болката. И не по-малко важно е да спим достатъчно, за да може по-бързо да се справим с инфекциите и възпаленията.

... бъдат объркани с менструалния дискомфорт при жените.По същия начин лицата, страдащи от синдром на раздразнените черва (СРЧ), също могат да се сблъскат със сходни симптоми.

... бъдат объркани с менструалния дискомфорт при жените. По същия начин лицата, страдащи от синдром на раздразнените черва (СРЧ), също могат да се сблъскат със сходни симптоми. 

... с менструалния дискомфорт при жените. По същия начин лицата, страдащи от синдром на раздразнените черва (СРЧ), също могат да се сблъскат със сходни симптоми. Източник: БГНЕС

... можем да помогнем на децата си да растат здрави, щастливи и отпочинали. Кога ще бъде въведена у нас адекватна минимална работна заплата? Отговор от социалния министър

... съавтор на изследването също от китайската болница Fuwai и Националния център за сърдечно-съдови заболявания Заболявания, се казва в изявление. Отидете на преките пътища за достъпност

... как моделите на сън могат да повлияят на сърцето и как можем да адаптираме съвременния начин на живот, за да помогнем за подобряване нашето здраве.“

... от тези предимства, като си осигурите по-малко от час допълнително сън – и ако питате нас, това изглежда поне малко като реалистична цел.    

... кръвно налягане и диабет, групата с най-големи проблеми със заспиването имала мозък средно с 2,6 години по-стар от този на тези, които имали най-качествен сън. 

... да допринесат за благосъстоянието на следващото поколение", се казва в разпространено изявление на ръководителя на изследването д-р Пън Чжу от Медицинския университет в Анхуей, Китай.

... на по-висок риск от психични разстройства, включително тревожност, депресия, синдром на дефицит на вниманието/хиперактивност и суицидни мисли, като рискът нараства с увеличаване тежестта на заболяването.

... може да помогне за лечение на състояния като посттравматично стресово разстройство.     Източник – Nation/Превод:SafeNews Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... лишаването от сън и необходимостта от по-нататъшно проучване на това как то влияе върху способността на мозъка да отблъсква дегенеративните заболявания с напредване на възрастта.

... да се възстанови с микросън? Отговорите на тези въпроси все още са неизвестни. Още новини четете в: Живот За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... почивка, но изследователите призовават пътуващите да бъдат по-предпазливи в бъдеще.Всеки момент е важен! Последвайте ни в  и, за да сте в крак с темите на деня

... да стабилизират спомена за преживяното. Оказва се, че някои неврони в крайна сметка правят нещо друго“, казва Кемере.Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в 

... доведе до допълнителни положителни ефекти върху здравето. Нарушенията на съня, напротив, също влияят негативно на възприемането на възрастта. Източник – Proceedings of the Royal Society /Превод:SafeNews

... в тялото, който е важен за добрия сън. Имате ли история, която да споделите? Искаме да чуем всичко за това. Изпратете ни имейл на [email protected].

... релаксацията. Поддържането на краката ви сравнително изпънати и спането с възглавница между коленете също може да помогне за по-добра позиция на почивка удобно, обясни Healthline.

... вдишват като инхалация, или може да се напръска върху възглавницата, когато е разредено като спрей за възглавници. Направете имаш ли история за споделяне? Имейл: [email protected]