Лошият сън може да влияе на скоростта на стареене на мозъка
С подред нови проучвания неприятният сън през 40-те години може да форсира стареенето на мозъка. Откритията допълват възходящия брой доказателства, че качеството на съня е тясно обвързвано с когнитивното здраве, като акцентират нуждата от решение на проблемите със съня в ранна възраст.
Наличието на задоволително сън е от значително значение за нашето психическо и физическо благоденствие. Той ни оказва помощ да укрепим спомените си и подкрепя физическото възобновяване, а дефицитът на сън потвърдено способства за сърдечни болести, затлъстяване, невродегенеративни разстройства и меланхолия.
Въпреки това, съгласно Центровете за надзор и предварителна защита на болесттите, един от всеки трима възрастни в Съединени американски щати оповестява, че не си доспива задоволително.
„ В предходни проучвания проблемите със съня са били свързани с влошени умения за мислене и памет на по-късен стадий от живота, което излага хората на по-висок риск от деменция “, споделя в изказване Клеменс Кавайес, създател на проучването и откривател в Калифорнийския университет в Сан Франциско.
Today We Found Out That a unique solution can enhance your sleep and overall wellness. Discover innovative ways to improve your rest and wake up refreshed. Read more:
— What We Found Out (@WhatWeFoundOut)
„ Нашето изследване, в което се употребява сканиране на мозъка за установяване на мозъчната възраст на участниците, демонстрира, че неприятният сън е обвързван с близо три години в допълнение стареене на мозъка още на междинна възраст “, добавя тя.
В изследването са оценени данни от 589 лица на междинна възраст 40 години. Участниците са попълнили въпросници за съня при започване на проучването и още веднъж пет години по-късно. След това са подложени на сканиране на мозъка 10 години по-късно.
Като съпоставят данните от мозъчното сканиране с резултатите от въпросника благодарение на машинно образование, откривателите виждат забележителна разлика сред мозъците на хората, които мъчно заспиват, и тези, които не заспиват. След поправяне на фактори като възраст, пол, високо кръвно налягане и диабет, групата с най-големи проблеми със заспиването имала мозък приблизително с 2,6 години по-стар от този на тези, които имали най-качествен сън.
Наличието на задоволително сън е от значително значение за нашето психическо и физическо благоденствие. Той ни оказва помощ да укрепим спомените си и подкрепя физическото възобновяване, а дефицитът на сън потвърдено способства за сърдечни болести, затлъстяване, невродегенеративни разстройства и меланхолия.
Въпреки това, съгласно Центровете за надзор и предварителна защита на болесттите, един от всеки трима възрастни в Съединени американски щати оповестява, че не си доспива задоволително.
„ В предходни проучвания проблемите със съня са били свързани с влошени умения за мислене и памет на по-късен стадий от живота, което излага хората на по-висок риск от деменция “, споделя в изказване Клеменс Кавайес, създател на проучването и откривател в Калифорнийския университет в Сан Франциско.
Today We Found Out That a unique solution can enhance your sleep and overall wellness. Discover innovative ways to improve your rest and wake up refreshed. Read more:
— What We Found Out (@WhatWeFoundOut)
„ Нашето изследване, в което се употребява сканиране на мозъка за установяване на мозъчната възраст на участниците, демонстрира, че неприятният сън е обвързван с близо три години в допълнение стареене на мозъка още на междинна възраст “, добавя тя.
В изследването са оценени данни от 589 лица на междинна възраст 40 години. Участниците са попълнили въпросници за съня при започване на проучването и още веднъж пет години по-късно. След това са подложени на сканиране на мозъка 10 години по-късно.
Като съпоставят данните от мозъчното сканиране с резултатите от въпросника благодарение на машинно образование, откривателите виждат забележителна разлика сред мозъците на хората, които мъчно заспиват, и тези, които не заспиват. След поправяне на фактори като възраст, пол, високо кръвно налягане и диабет, групата с най-големи проблеми със заспиването имала мозък приблизително с 2,6 години по-стар от този на тези, които имали най-качествен сън.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ