Този аксесоар за сън може наистина да подобри съня ви, казват експертите
Регистрирайте се за съня на CNN, само че по -добра серия бюлетин. .
Носенето на чорапи до леглото може да помогне за възстановяване на съня посредством намаление на телесната температура, съгласно експертите по клиниката в Кливланд. Процесът на затоплящи крайници отваря кръвоносни съдове, увеличавайки загубата на топлота през кожата и охлажда тялото. Мъжете, носещи чорапи, заспаха близо осем минути по -бързо и спяха с 32 минути по -дълго, откри малко изследване за 2018 година Експертите на съня предлагат да се запазят спални към 65 градуса по Фаренхайт, с цел да поддържат оптимална температура на хладно ядро. Вземането на топли душове преди леглото следва същия принцип, създавайки температурен спад, който насърчав...Прочетете целия текст »
Източник: worldnews.bg
КОМЕНТАРИ