Д-р Нейко Нейков е специалист по неврология в клиника по

Доктор Нейко Нейков: Пропуснатият сън не може да бъде компенсиран

Д-р Нейко Нейков е експерт по неврология в клиника по неврология и медицина на съня, Аджибадем Сити Клиник УМБАЛ Токуда. Той ще бъде един от лекторите на – първото събитие в България за необятна аудитория, което ще прегледа съня в дълбочина – с специалисти, на практика решения и препоръки. Форум СЪН ще се организира на 23 март в Център за просвета „ Топлоцентрала “. Билети може да намерите в

„ Да компенсираш неналичието на сън е като да се опиташ да наваксаш пропуснат обяд “, споделя лекар Нейко Нейков.

Макар пренебрегването на съня да е постоянно срещано в младежка възраст, с годините организмът последователно губи способността си да се възвръща изцяло, изяснява доктор Нейков. На процедура пропуснатият сън, не може да се набави назад.

По време на сън тялото минава през значими процеси на регенерация – задейства се имунната система, отделят се хормони на растежа, а клетките се възвръщат. „ Буквално се лекуваме, до момента в който спим “, споделя неврологът в изявление за bTV, медиен сътрудник на Форум Сън.

Рисковете от хронично недоспиване

Дефицитът на сън крие съществени здравословни опасности. „ Макар младежите постоянно да неглижират съня, разчитайки на отплата, с времето тази опция понижава. Хроничното недоспиване води до проблеми с паметта, затруднена централизация и нараснал риск от болести “, предизвестява неврологът.

Професионалният интерес на невролога го води до Антарктида, където той изследва съня при рискови условия през2022 година

На място Нейков следи по какъв начин суровите условия въздействат върху качеството на съня.

„ При рискови условия организмът реагира със засилени етапи на бездънен сън – нещо, което се случва и при нас след натоварен стрес, като тежък изпит “, споделя той.

В полярната база методът на живот е необикновен, изпълнен с динамични обстановки и ексцентрични прекарвания, което директно се отразява на структурата на съня.

Цикли на съня – от лекомислен до бездънен

Сънят минава през няколко цикъла, нормално сред три и пет на нощ.

„ Повърхностният сън заема повече от половината от общата му дълготрайност и обезпечава отмора на мускулите и мозъка. В дълбоките етапи обаче настава най-интензивното възобновяване – неналичието им води до хронична отмалялост и проблеми с концентрацията “, изяснява лекар Нейков.

Какво съставляват сънищата?

Според него сънищата са метод мозъкът да обработи прекарванията и страстите от деня.

„ Те съставляват фрагментирани сегменти от мемоари, чувства и усеща, които съзнанието сглобява в история малко преди пробуждане. Съновиденията оказват помощ за интеграцията на информация и стабилизират психологичното ни положение “, споделя той.

Къде сънят е най-качествен?

Съществуват фактори, които благоприятстват положителния сън, измежду които надморската височина, концентрацията на О2 и съществуването на естествена светлина.

„ Много хора споделят, че в планината спят по-добре и по-бързо, защото тялото по-лесно доближава до възстановителните етапи “, отбелязва неврологът. Освен тези общи условия обаче, сънят е нещо доста самостоятелно и всеки човек има друга нужда.

Събитието на годината за по-добър сън: Форум СЪН