Дълбокият сън може да „измие“ отпадъците от мозъка
Дълбокият сън може да „ измие “ отпадъците от мозъка
Ново изследване от Япония разкрива, че дълбокият сън играе основна роля в прочистването на мозъка от насъбрани денем отпадни субстанции, оповестява уебсайтът „ Knowridge “. Изследването е ръководено от Масако Тамaки от Института RIKEN за мозъчни
науки и е оповестено в списанието Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Екипът открил мощна връзка сред дълбокия сън и цереброспиналната течност – транспарантна течност, която обгръща и пази мозъка и гръбначния мозък.
С помощта на специфичен способ за сканиране – „ спокоен “ функционален ЯМР
(sparse fMRI) – учените съумели да следят по какъв начин се движи тази течност по време на разнообразни етапи на съня. По време на дълбокия, не-REM сън, мозъкът генерира мудни електрически талази, които се оказали директно свързани с пулсиращи придвижвания на мозъчната течност на всеки към 8 секунди.
При по-лек сън или къси събуждания тези промени били
по-редки и по-бавни, а по време на REM-съня (когато сънуваме) сигналите били съвсем незабележими и се появявали едвам на всеки 30 секунди.
Тези открития подсказват, че дълбокият сън може да
задейства естествена система за „ пречистване “ на мозъка, при която цереброспиналната течност отстранява токсични субстанции, насъбрани вследствие на мозъчната интензивност денем.
Особено дейни по време на бездънен сън били зони като хипокампа
и фронталния кортекс – областите, свързани с паметта и ученето. Това значи, че точно в тези моменти мозъкът по едно и също време се прочиства и укрепва спомените.
Тамaки отбелязва,
че дълбокият сън въздейства върху мозъчната течност по неповторим метод, друг от всички други етапи на съня. Тези бързи, само че умерени промени може да съставляват профилиран развой за премахване на боклуци, съсредоточен точно в зоните, които поддържат паметта и когнитивната функционалност.
Изследването удостоверява, че качественият бездънен сън
е жизненоважен не единствено за отмора, само че и за „ разчистване “ и поддържане на мозъка в положително здраве.
Това е още едно доказателство, че когато спим надълбоко, мозъкът не почива – той работи, с цел да се приготви за идващия ден.
Ново изследване от Япония разкрива, че дълбокият сън играе основна роля в прочистването на мозъка от насъбрани денем отпадни субстанции, оповестява уебсайтът „ Knowridge “. Изследването е ръководено от Масако Тамaки от Института RIKEN за мозъчни
науки и е оповестено в списанието Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Екипът открил мощна връзка сред дълбокия сън и цереброспиналната течност – транспарантна течност, която обгръща и пази мозъка и гръбначния мозък.
С помощта на специфичен способ за сканиране – „ спокоен “ функционален ЯМР
(sparse fMRI) – учените съумели да следят по какъв начин се движи тази течност по време на разнообразни етапи на съня. По време на дълбокия, не-REM сън, мозъкът генерира мудни електрически талази, които се оказали директно свързани с пулсиращи придвижвания на мозъчната течност на всеки към 8 секунди.
При по-лек сън или къси събуждания тези промени били
по-редки и по-бавни, а по време на REM-съня (когато сънуваме) сигналите били съвсем незабележими и се появявали едвам на всеки 30 секунди.
Тези открития подсказват, че дълбокият сън може да
задейства естествена система за „ пречистване “ на мозъка, при която цереброспиналната течност отстранява токсични субстанции, насъбрани вследствие на мозъчната интензивност денем.
Особено дейни по време на бездънен сън били зони като хипокампа
и фронталния кортекс – областите, свързани с паметта и ученето. Това значи, че точно в тези моменти мозъкът по едно и също време се прочиства и укрепва спомените.
Тамaки отбелязва,
че дълбокият сън въздейства върху мозъчната течност по неповторим метод, друг от всички други етапи на съня. Тези бързи, само че умерени промени може да съставляват профилиран развой за премахване на боклуци, съсредоточен точно в зоните, които поддържат паметта и когнитивната функционалност.
Изследването удостоверява, че качественият бездънен сън
е жизненоважен не единствено за отмора, само че и за „ разчистване “ и поддържане на мозъка в положително здраве.
Това е още едно доказателство, че когато спим надълбоко, мозъкът не почива – той работи, с цел да се приготви за идващия ден.
Източник: flashnews.bg
КОМЕНТАРИ