Може да не се нуждаете от 8 часа почивка. Ето как да намерите идеалното си време за сън
Вижте всички тематики Връзката е копирана! Следвайте
Има ли толкоз доста неща за извършване в натоварения празничен сезон, спи ли някой задоволително?
Повечето специалисти по съня поучават възрастните да спят от седем до девет часа на нощ за положително здраве и прочувствено благоденствие (въпреки че това се трансформира с придвижване на възрастта). Проучванията предизвестяват, че спането за по-малко от седем часа дневно може да усили риска от затлъстяване, високо кръвно налягане, сърдечни болести и други проблеми, свързани с лишаването...
Прочетете целия текст »
Източник: worldnews.bg
КОМЕНТАРИ