Експертите предупреждават, че предпочитаната от вас поза за сън може да навреди на здравето ви по много начини
Според специалистите методът, по който лягаме в леглото, може да съставлява риск за здравето, с изключение на единствено болки в гърба. Вашата нормална поза може да аргументи болежка, рефлукс, хъркане и даже нервни признаци, които се появяват на идната заран.
" Това, което ни интересува, е дали някой се усеща комфортно в позицията си за сън. Често пъти спим по избрани способи поради комфорта ", сподели Шелби Харис, клиничен психолог и експерт по поведенчески сън, пред Fox News Digital.
Начинът, по който спим обаче, постоянно може да ни накара да се усещаме неловко. Когато спим в неуместни пози, телата ни лежат неподвижни в тази позиция през нощта, добавяйки стрес освен към нервите, само че и към мускулите и връзките ни.
Противно на общоприетото разбиране, специалистите споделят, че спането в свити позиции не е безусловно обвързвано с това, което се случва душевен или какъв брой стрес сте подложени, което значи, че физическият метод за смяна на метода ви на сън може да бъде най-хубавият ви...
Прочетете целия текст »
