Добрият сън е от решаващо значение за тийнейджърите, тъй като

Тийнейджърът ви не получава ли качествен сън? Ето какво може да означава за тяхното здраве

Добрият сън е от решаващо значение за младежите, защото този стадий от живота включва бързо физическо, психическо и прочувствено развиване. По време на съня тялото и мозъкът презареждат, поправят и порастват. Хормоните, които контролират растежа, напрежението и настроението, се балансират по време на съня, което го прави жизненоважно за университетските индикатори на младежите, прочувственото благоденствие и имунната функционалност. Когато младежите не получат задоволително първокласен сън, това може да наруши тези процеси и да повлияе отрицателно на цялостното им здраве както в кратковременен, по този начин и в дълготраен проект. Продължавайте да четете, защото изброяваме общи способи, по които неприятното качество на съня въздейства върху здравето на вашия младеж.