Сън Ето - Новини

... означава, че получаването на тези допълнителни ZZZ е лесно. Ако се борите да получите солидни осем часа, тези трикове може да ви помогнат. Разгледайте повече

... си, нямате представа колко е часът, след което лягате да спите и спите, докато не се събудите", добави той. Разбира се, не всеки има sc

... ограничите усукването на врата. Харис препоръчва хората, които изпитват постоянен дискомфорт или чувстват, че сънят им не е възстановяващ независимо от позата, да потърсят медицинска помощ.

... минимум за здрави възрастни8–9 часа – за болни, бременни или под голям стресПод 6 или над 9 часа – повишен риск за сърце и мозък 

... малки промени, които добавят към забележимо по-спокойна нощ.Защото в края на деня чистото пространство е спокойно място и това е основата на наистина страхотен сън.

... показват признаци на биологично стареене и повишен риск от сърдечносъдови заболявания, дори след като се отчетат други фактори като начин на живот и хронични болести.

... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

... обикновен продукт е тих герой на здравословния начин на живот – особено когато денят се е проточил и тялото има нужда от лек, подхранващ завършек.

... напрежението в стомаха, особено при стрес и промени. Червена мандарина – създава усещане за вътрешно спокойствие и лекота. Иланг-иланг – регулира пулса, намалява тревожността, особено при паник атаки.  

... използват бутона Snooze по -малко, просто нямат лукса да спят покрай алармата си, предложи Робинс. Неуносимите графици на работа могат да изискват първи реагиращи на

... на сън. Има различни формули за изчисляване на BMR, като една от най-често използваните е уравнението на Харис-Бенедикт, което взема предвид пола, възрастта, ръста и теглото.

... особено след хранене. Вечер избирайте умерени и успокояващи форми на активност, за да помогнете на тялото си да премине плавно към така необходимата му почивка.

... риск от трудови злополуки и пътни инциденти, така че е важно да бъдем по-внимателни и търпеливи – както към себе си, така и към останалите.

... след като не е повече от 15 до 20 минути и постепенно охлаждане след това. Сесия. "Не приемайте сауна, когато сте болни", предупреди Harvard Health.

... се събуждате по-освежени, да подобрите концентрацията си и да намалите риска от хронични заболявания, свързани с лошия сън. Започнете още тази вечер и вижте разликата!

... тази страна, от която е болката. И не по-малко важно е да спим достатъчно, за да може по-бързо да се справим с инфекциите и възпаленията.

... тази страна, от която е болката. И не по-малко важно е да спим достатъчно, за да може по-бързо да се справим с инфекциите и възпаленията.

... от спонсорите на събитието. Водеща на конкурса бе първата Мис Бургас Анелия Дулева, а за настроението на гостите се погрижиха талантливите изпълнителки Нелита и Ренета Ганева.

... поради голямото му търсене“, сподели Хана. коса майчинството сън 7/12/24 „Гневът на бакшишите“ се налага, тъй като американците се уморяват от постоянни подкани... Най-добри концерти

... да прехвърли контрола върху токена на съвместно предприятие, включващо нея, базирания в Хонконг инвестиционен мениджър BiT Global и Tron екосистемата, ръководена от Джъстин Сън.

... $596,000 Портфолиото на Сън е намаляло с приблизително $55 милиона през последната седмица. В своя пих портфолиото е било оценено на около $7 милиарда.

... но явно не си допаднаха. Днес е щастливо омъжена и се къпе в лукс. Междувременно радва и феновете си със снимки в социалните мрежи. Автор: blitz.bg    

... но явно не си допаднаха. Днес е щастливо омъжена и се къпе в лукс. Междувременно радва и феновете си със снимки в социалните мрежи. Автор: blitz.bg    

... часа, който ще загубите, д-р Чарлз Чейслер, началник на медицината на съня в Brigham and Women's Hospital, каза по-рано пред CBS News. способността ви да

... е запазване на лятното време, според Thesaurus.com. Докато формата за множествено число на „спестявания“ се приписва повече на тази на спестовна банкова сметка. Вижте коментарите

... Певицата на Destiny's Child Мишел Уилямс, 44 г. (вдясно) и актрисата Мишел Уилямс , 43, (вляво) известни са били бъркани един с друг безброй пъти 

... отпуснете тялото и мозъка си два часа преди да искате да заспите, избягвайте електрониката през последния час будни сте — и никога не натискайте дрямка.

... „Ти ме вдъхновяваш. Съпругът ми и аз току-що скъсахме с приятеля ни от 2 години и знам, че можем да се върнем тук“, пише един.

... на гушкането“ и неща, които ни дават добро усещане и ни доближават до този човек, върху който се отпечатваме, с когото сме ”, каза той.

... са единствените два щата, които са приели правила за по-късен начален час, изискващи учебните занятия в държавните гимназии да започват не по-рано от 8:30 ч. 

... се ядат ядки като орехи и шамфъстък, които, освен че са с високо съдържание на витамини и минерали, са едни от най-богатите на мелатонин храни.

... между биологичния ритъм на съня и налагания от социалния живот ритъм е значително свързан с удовлетвореността от живота и стреса на работното място. Източник: Антоанета Маркова/БТА

... снимката) е определено от НАСА като едно от най-пречистващите въздуха растения. Месестите листа от алое вера излъчват кислород през нощта и съдържат силни антиоксидантни съставки.

... няма да ви изплаши до смърт или да ви вземе със себе си – той идва, за да ви помогне. Затова го посрещнете с радост и доброта.

... да контролирате сънищата си – така че никога не знаете какво може да ви подхвърли подсъзнанието. Доверете се на Вселената, а не на страховете си.

... промени към по-добро. Ще се радвате на по-добри контакти с околните, ще се радвате на по-добро здраве, а и с финансите няма да имате проблеми.

... в оптимален режим. • Настройка и регулиране на мозъчните структури. • Възстановяване на защитните функции: Т-лимфоцитите, отговорни за защитата от вируси, се активират по време на сън.

... – намалете кофеина приблизително два пъти, дори до нулата. Звучи ужасно? Когато започнете да се наспивате, повярвайте, отношението ви по този въпрос ще се промени.

... мелатонин, който тялото отделя, когато ни се спи. Поради това би трябвало да се стремите към повече светлина през деня, но не и през нощта.

... открития предоставят важно доказателство, че оптималният сън и циркадните ритми са ключови не само за общото здраве, но и за доброто зрение. Източник: Daily Mail

... коментира авторът на изследването Ана Гонсалес Руеда. Мозъкът може да съхранява важната информация в продължение на дълъг период, без да губи необходимите факти. Източник: Medical Xpress

... комбинация с прости въглехидрати водят до бързи скокове и падове на кръвната захар. Особено при хора с инсулинова резистентност. Това е враг на качествения сън.

... мечки в зоопаркове и в природата, ще позволят да се получат съвсем нови и интересни данни за поведението на мечките по време на зимния сън.

... и влошаването на състоянието обикновено се понижава след известно време, но обективната сънливост и други показатели, свързани с производителността, продължават да се влошават", казва Кола.

... показват, че участниците, които след това са слушали звуци на пиано по време на сън, реактивират позитивен спомен. Кошмарите намаляват в рамките на две седмици.

... и сякаш могат да завладеят света. Ето защо в такива моменти не пропускат възможността да се срещнат с приятели и да се забавляват цяла нощ.      

... намалява количеството на микроорганизми и алергени във въздуха. Другото му предимство е, че е напълно безшумен. Още от ЗДРАВЕ: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... може да се синтезира качествено в присъствието на светлини в спалното помещение, особено на синя светлина.Четете повече по темата в Харесайте страницата ни във Facebook