Сложете тези пет растения в спалнята ви и много скоро ще започнете да спите като бебе. Ето как да повикате качествения и хубав сън
В днешния забързан живот човешкият организъм има все по-малко опция да си отпочива добре и надлежно да се възвръща изцяло. Един от главните проблеми на развитото общество и неналичието на първокласен и бездънен сън. С една дума – недоспиването. То води до утежняване на цялостното здравословно положение, неспособност за централизация, раздразнителност и психологични разстройства. Разбира се, за добър сън има общоприети решения. Като да вземем за пример да пиете подобаващ билков чай преди лягане, да не държите в спалните пространства таблети и мобилни телефони. Оказва се обаче, че има и „ зелени помощници “, които могат да ви оказват помощ да спите по-добре. Ето кои пет растения е добре да гледате в спалнята си. Със сигурност те ще създадат почивката ви по-пълноценна.
Започваме с гербер. Това блестящо цвете освобождава О2 през нощта, което го прави идеално за ободряване на задушната спалня. Герберът ще ви помогне да дишате леко, до момента в който спите. Естествен асистент за съня, лавандулата е била употребена за ароматерапия в продължение на стотици години и би трябвало единствено да вдишвате от аромата ѝ, с цел да изпитате неотложен успокоителен резултат. С другоземен мирис и деликатни бели цветове, жасминът е наслада когато и да е на деня, само че съгласно най-новите изследвания той може да ви помогне да спите по-добре и по-качествено. Английският бръшлян е добре прочут със своите свойства за филтриране на въздуха, а изследване на Американския лицей по алергия, астма и имунология демонстрира, че растението отстранява нездравословните субстанции във въздуха. Заедно с скъпите изгоди за кожата и здравето, растението алое вера (на снимката) е несъмнено от НАСА като едно от най-пречистващите въздуха растения. Месестите листа от алое вера излъчват О2 през нощта и съдържат мощни антиоксидантни съставки.
