Спим През - Новини

... сутрин може да бъде много полезно“ — заключи експертът. Спомнете си също митът за 8 часовия сън: биолог разказа колко сън наистина ни е необходим.

... киселините и набавяне на истинска почивка. А качественият сън, както подчертава д-р Сети, е от основно значение за поддържане на добро здраве и жизнен тонус.

... на 2024 г. Министерството на транспорта също подкрепи инициативата, а служебният министър Красимира Стоянова заяви: "Това е безспорното име, което трябва да носи националното ни летище"

... след няколко часа и се изразява в нарушения на най-важната фаза на дълбок сън. Затова е по-добре да не разчитаме точно на този начин за релакс.

... след няколко часа и се изразява в нарушения на най-важната фаза на дълбок сън. Затова е по-добре да не разчитаме точно на този начин за релакс.

... след няколко часа и се изразява в нарушения на най-важната фаза на дълбок сън. Затова е по-добре да не разчитаме точно на този начин за релакс.

... е втората държава, която в началото въвежда лятно часово време от 21 май до 1 октомври 1916 г. САЩ последва примера ѝ през 1918 г.

... уикендите може да бъде полезна стратегия за намаляване на риска от сърдечни заболявания, особено за тези, които редовно изпитват лишаване от сън през работната седмица.

... вечер може да компрометира способността ви да си починете добре. Източник: Hartford Healthcare /Превод: SafeNews Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... на въздуха. Като цяло се движим по-малко. В резултат на това снабдяването на мозъка с кислород се влошава, което причинява летаргия и желание за сън.

... да хапнете пай с кайма с „хубав билков чай“, като например лайка. Какво мислите за съвета за сън? Уведомете ни в раздела за коментари по-долу

... тропик. (21- 21.30 ч.)Подготовка за сън (21.30 - 22 ч.)Филм (22-23.30 ч.)Време за сън (23.30-7 ч.)Сутрешна гимнастика (7-7.30 ч.)Ревю на нощта и сбогом (8-8.30 ч.)

... това да държим електрониката далеч или пък в друга стая, е, че няма да се изкушаваме толкова често да проверяваме социалните си мрежи или съобщенията.

... това да държим електрониката далеч или пък в друга стая, е, че няма да се изкушаваме толкова често да проверяваме социалните си мрежи или съобщенията.

... ние загряваме дома и се скриваме под дебелите одеяла. Ако постоянно се въртите в леглото и забелязвате, че сте горещи- опитайте се да намалите температурата.

... разликата между количеството сън през работната седмица и уикендите е по-малка от два часа. Ако разликата е прекалено голяма, този индикатор по-скоро ще се увеличи.

... мащаб“, каза Майнор.Данните показват, че при много топли нощи - 30 градуса по Целзий или по-високи - сънят намалява средно с малко над 14 минути.

... е с информативен характер и предоставената в нея информация не може да замести консултацията със специалист!   Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... хормона на растежа падат и тялото започва да произвежда все по-малко от него и тогава намалява и количеството дълбок сън“, казва Сави. Още от ЛЮБОПИТНО:

... когато си струва да увеличите времето до 40-60 минути. Но дневният сън се счита за малко презареждане и отдих, а не за пълна многочасова почивка.

... жега – чоpапите помагат да се pегyлиpа темпеpатypата на тялото, на ĸоето не се налага да доставя топлина до най-отдалечената си част. Още от ЛЮБОПИТНО:

... Πpeдoтвpaтявaт изпoтявaнe и жeгa – чopaпитe пoмaгaт дa ce peгyлиpa тeмпepaтypaтa нa тялoтo, нa ĸoeтo нe ce нaлaгa дa дocтaвя тoплинa дo нaй-oтдaлeчeнaтa cи чacт.

... когато си струва да увеличите времето до 40-60 минути. Но дневният сън се счита за малко презареждане и отдих, а не за пълна многочасова почивка.

... прехвърлянето на паметта от краткосрочната към дългосрочната. Koлко време трябва да почиваме и какво ще се случи , ако го правим ежедневно, четете в zdrave.to

... ръката, ще даде възможност човек да преследва митични чудовища денем, преди да рухне от умора привечер под бдителното око на "Покемон слийп", отбелязаха от компанията.

... количество алкохол след вечеря, по-добре да заложим на чаша топло мляко с една лъжица мед. Със сигурност ще ни стопли, а и ще ни приспи.

... стреса, които водят до покачване на кръвното налягане. Това е нещо като защитна реакция на тялото. Ако имате високо кръвно, по-добре пийте кафе без кофеин.

... вероятно няма и паяци. "За паяците ние хората сме като огромни скали, уточнява Шиър. Толкова сме големи, че те ни считат за част от пейзажа!"

... то вероятно няма и паяци."За паяците ние хората сме като огромни скали, уточнява Шиър. Толкова сме големи, че те ни считат за част от пейзажа!"

... енергия и на захранването на тялото с кръв. Затова искаме "ци" и кръвта да циркулират", казва д-р Елизабет Търнър, която е специалист по китайска медицина.

... не сте могли да разрешите. Резултатът е трудно заспиване, често будене през нощта, въртене.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова

... мозъкът си почива, възстановява се и започва да обработва информация, която преди това не е имал възможност да анализира. Така вие подобрявате и паметта си.