Спим През - Новини

... на въздуха. Като цяло се движим по-малко. В резултат на това снабдяването на мозъка с кислород се влошава, което причинява летаргия и желание за сън.

... да хапнете пай с кайма с „хубав билков чай“, като например лайка. Какво мислите за съвета за сън? Уведомете ни в раздела за коментари по-долу

... тропик. (21- 21.30 ч.)Подготовка за сън (21.30 - 22 ч.)Филм (22-23.30 ч.)Време за сън (23.30-7 ч.)Сутрешна гимнастика (7-7.30 ч.)Ревю на нощта и сбогом (8-8.30 ч.)

... това да държим електрониката далеч или пък в друга стая, е, че няма да се изкушаваме толкова често да проверяваме социалните си мрежи или съобщенията.

... това да държим електрониката далеч или пък в друга стая, е, че няма да се изкушаваме толкова често да проверяваме социалните си мрежи или съобщенията.

... ние загряваме дома и се скриваме под дебелите одеяла. Ако постоянно се въртите в леглото и забелязвате, че сте горещи- опитайте се да намалите температурата.

... разликата между количеството сън през работната седмица и уикендите е по-малка от два часа. Ако разликата е прекалено голяма, този индикатор по-скоро ще се увеличи.

... мащаб“, каза Майнор.Данните показват, че при много топли нощи - 30 градуса по Целзий или по-високи - сънят намалява средно с малко над 14 минути.

... е с информативен характер и предоставената в нея информация не може да замести консултацията със специалист!   Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... хормона на растежа падат и тялото започва да произвежда все по-малко от него и тогава намалява и количеството дълбок сън“, казва Сави. Още от ЛЮБОПИТНО:

... когато си струва да увеличите времето до 40-60 минути. Но дневният сън се счита за малко презареждане и отдих, а не за пълна многочасова почивка.

... жега – чоpапите помагат да се pегyлиpа темпеpатypата на тялото, на ĸоето не се налага да доставя топлина до най-отдалечената си част. Още от ЛЮБОПИТНО:

... Πpeдoтвpaтявaт изпoтявaнe и жeгa – чopaпитe пoмaгaт дa ce peгyлиpa тeмпepaтypaтa нa тялoтo, нa ĸoeтo нe ce нaлaгa дa дocтaвя тoплинa дo нaй-oтдaлeчeнaтa cи чacт.

... когато си струва да увеличите времето до 40-60 минути. Но дневният сън се счита за малко презареждане и отдих, а не за пълна многочасова почивка.

... прехвърлянето на паметта от краткосрочната към дългосрочната. Koлко време трябва да почиваме и какво ще се случи , ако го правим ежедневно, четете в zdrave.to

... ръката, ще даде възможност човек да преследва митични чудовища денем, преди да рухне от умора привечер под бдителното око на "Покемон слийп", отбелязаха от компанията.

... количество алкохол след вечеря, по-добре да заложим на чаша топло мляко с една лъжица мед. Със сигурност ще ни стопли, а и ще ни приспи.

... стреса, които водят до покачване на кръвното налягане. Това е нещо като защитна реакция на тялото. Ако имате високо кръвно, по-добре пийте кафе без кофеин.

... вероятно няма и паяци. "За паяците ние хората сме като огромни скали, уточнява Шиър. Толкова сме големи, че те ни считат за част от пейзажа!"

... то вероятно няма и паяци."За паяците ние хората сме като огромни скали, уточнява Шиър. Толкова сме големи, че те ни считат за част от пейзажа!"

... енергия и на захранването на тялото с кръв. Затова искаме "ци" и кръвта да циркулират", казва д-р Елизабет Търнър, която е специалист по китайска медицина.

... не сте могли да разрешите. Резултатът е трудно заспиване, често будене през нощта, въртене.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова

... мозъкът си почива, възстановява се и започва да обработва информация, която преди това не е имал възможност да анализира. Така вие подобрявате и паметта си.