Експертът по съня казва, че всички трябва да спим голи – дори през зимата
Оказва се, че спането голо не е единствено през онази седмица през английското лято, когато температурата доближава 20C.
Като заледяване температурите и снеговалежите удариха Обединеното кралство, доста от нас си лягат облечени в пухкави пижами и бутилка с топла вода. Но един специалист упорства, че единственото нещо, което би трябвало да носите, преди да заспите, е... добре, нищо.
Носенето на костюма ви за рожден ден, даже в случай че на открито е студено, в действителност може да има както физическо, по този начин и психическо влияние изгоди за вашето здраве. Просто се уверете, че не сте известни със странния епизод с вървене насън, в случай че живеете с други.
Сами Марго е квалифициран физиотерапевт и специалист по съня в Dreams. Говорейки с Metro, тя сподели, че спането голо ще ви помогне да заспите по-бързо. „ Телесната ви температура играе решаваща роля за времето на съня ви “, сподели тя.
„ Тя е обвързвана с вашия циркаден темп – вътрешният физически часовник, който управлява цикъла ви сън/будност. Изпадане в дълбо...
Прочетете целия текст »
