Трябва Спим - Новини

... фастинга е изключително важно за здравето на мозъка. Така се намалява и този протеин амилоид за който говорихме по-рано, посочи още треньорът. Целия разговор във видеото.

... да хапнете пай с кайма с „хубав билков чай“, като например лайка. Какво мислите за съвета за сън? Уведомете ни в раздела за коментари по-долу

... докато не звънне аларменият звънец. Правилата на хигиената на съня са свеж въздух, тъмнина и тишина. Температурата не трябва да надвишава +21 градуса", каза специалистът.

... докато не звънне аларменият звънец. Правилата на хигиената на съня са свеж въздух, тъмнина и тишина. Температурата не трябва да надвишава +21 градуса", каза специалистът.

... докато не звънне аларменият звънец. Правилата на хигиената на съня са свеж въздух, тъмнина и тишина. Температурата не трябва да надвишава +21 градуса", каза специалистът.

... докато не звънне аларменият звънец. Правилата на хигиената на съня са свеж въздух, тъмнина и тишина. Температурата не трябва да надвишава +21 градуса", каза специалистът.

... не звънне аларменият звънец. Правилата на хигиената на съня са свеж въздух, тъмнина и тишина. Температурата не трябва да надвишава +21 градуса", каза специалистът. /БГНЕС

... оптимизирате температурния режим в спалнята. Той насърчава удобния и продължителен сън. Отпускането в хладна стая е допълнителен закаляващ фактор, който има положителен ефект върху здравето.

... да правят тестове. Оказало се, че оптималният вариант, в който мозъкът може да се обнови и да действа с пълния си капацитет, е 7 часа.

... лошо усещане през целия ден. Тези знания могат да помогнат на всеки да разположи правилно леглото си, за да се радва на ведро настроение всяка сутрин.

... отбор, няма да им е лесно", каза Мбапе. Навръх 14 февруари: Байерн покори града на любовта след минимален успех над ПСЖ Коман вкара единствения гол

... система. Дори разпалва чувства н а емоционална интимност. В случай че се нуждаете от още извинения, за да спите в рождественския си костюм, вижте това видео.

... е трудно, медитирайте. Затворете очи и си мислете, че сънят ви ще е по-добър и спокоен и без да се обръщате с лице към възглавницата.

... внезапно да влезе в спалнята ви. 6. Качеството на спалното бельо Ако спалното бельо е изработено от нискокачествени тъкани, тогава заспиването става неприятно, особено за голи хора./Fakti

... внезапно да влезе в спалнята ви. 6. Качеството на спалното бельо Ако спалното бельо е изработено от нискокачествени тъкани, тогава заспиването става неприятно, особено за голи хора.

... отделно или да говорят за собствените си нетрадиционни навици и бракове.Според нея много двойки се притесняват да споделят тези неща. А те не са странни.

... хормона на растежа падат и тялото започва да произвежда все по-малко от него и тогава намалява и количеството дълбок сън“, казва Сави. Още от ЛЮБОПИТНО:

... извивка на гръбнака, което причинява всеобщо неудобство. Това оказва натиск върху ставите и мускулите, което може да предизвика болка, изтръпване и изкривяване. Още от ЛЮБОПИТНО:

... трябва да бъде поставена под възглавницата, а другата - върху торса или върху леглото. Учените препоръчват още да лежите на болната страна. Още от ЛЮБОПИТНО:

... e жeлaтeлнa - тoвa мoжe дa дoвeдe дo прoблeми cъc cъня прeз нoщтa. Прocтo нямa дa мoжeтe дa нe зacпитe", прeдупрeди Дoрoхoв. Още от ЛЮБОПИТНО:

... Младежи: под 6 часа и над 11 часа Възрастни: под 6 часа и над 10 часа Хора в напреднала възраст: под 5 часа и над 9 часа

... въздействие върху епителната тъкан по вътрешните стени на артериите, да допринесе за възпаления в костния мозък и да доведе до неправилен избор на хранителен режим.

... начин се подобрява и нивото на кислород в помещението. Затова следващият път, когато оставяме вратата на спалнята открехната, нека да помислим за всичко това. /lifestyle.bg

... от много страни. Освен добре известният спор за ползите и вредите, свързани със здравето, съществуват редица други причини, които приветстват или отхвърлят спането без дрехи.

... няма да ни има в тази форма и състояние, в което съществуваме в момента. А това, както и да го погледнеш, си е важно! /moreto.net

... поне няма да ни има в тази форма и състояние, в което съществуваме в момента. А това, както и да го погледнеш, си е важно!

... поне няма да ни има в тази форма и състояние, в което съществуваме в момента. А това, както и да го погледнеш, си е важно! Марица  

... поне няма да ни има в тази форма и състояние, в което съществуваме в момента. А това, както и да го погледнеш, си е важно!

... на кортизол се повишават, дори и след като се събудите. Това води до тревога, глад за вредна храна, натрупване на килограми и други ужасни неща.

... Според изследователите, за нормален сън човек трябва да понижи телесната си температура. Какви са другите предимства на това да спим без дрехи, четете в zdrave.to

... те може да разчитат и на приема на храни, улесняващи заспиването. Това са продукти, богати на триптофан или естествени източници на хормона на съня мелатонин.

... като протеини, глюкоза и метаболити. Ето защо не забравяйте, че основното предимство на спането на лявата страна е доброто функциониране на лимфната система. Източник: "Струма"

... ни, като протеини, глюкоза и метаболити. Ето защо не забравяйте, че основното предимство на спането на лявата страна е доброто функциониране на лимфната система.