Въпреки че спането с включен климатик може да изглежда като

Въпреки че спането с включен климатик може да наподобява като сигурен метод за обезпечаване на добра отмора през нощта, има няколко аргументи, заради които това не постоянно е най-хубавият избор за вашето здраве и комфорт.

На първо място, несъразмерната климатизация може да докара до изсушаване на въздуха. Климатиците работят, като отстраняват влагата от въздуха, с цел да охладят пространството, което може да остави въздуха в спалнята ви прекомерно изсъхнал. Тази сухота може да провокира раздразнение на дихателните пътища, което да докара до сухота в гърлото, задръстване на носа или даже до изостряне на алергиите и астмата. Ако имате сензитивна кожа или респираторни проблеми, неналичието на влага може да утежни признаците и да наруши съня ви.

Освен това спането с включен климатик може да повлияе на естественото контролиране на температурата на тялото ви. Тялото ви се охлажда по натурален метод по време на сън, а изкуственото изстудяване от климатика може да попречи на този развой. С течение на времето това може да наруши цикъла на съня ви, като затрудни постигането на бездънен, възстановяващ сън. Ако стаята е прекомерно студена, може да се окаже, че се будите постоянно или се борите да се чувствате удобно през нощта, което може да ви накара да се чувствате изтощени и отпуснати на сутринта.

Друго основание е въздействието на студения въздух върху тялото ви. Директното излагане на леден въздух от климатика може да докара до мускулно-скелетни проблеми, като вдървеност на врата или болки в гърба. Това се случва, защото студеният въздух може да накара мускулите ви да се под напрежение, изключително в случай че не сте добре покрити или в случай че климатикът е надъхан на прекомерно ниска температура. Този физически дискомфорт може да наруши съня ви и да докара до пробуждане с болки и премеждия.

Климатиците също по този начин изискват постоянна поддръжка, с цел да се подсигурява, че в тях няма плесен и бактерии. Ако не се поддържат вярно, тези системи могат да се трансфорат в място за размножаване на патогени, които могат да се разпилян във въздуха и евентуално да причинят дихателни проблеми или алергии. Редовното разчистване и обслужване са от значително значение за предотвратяването на това, само че даже и при поддръжка съществува риск въздухът, който дишате, да не е толкоз чист, колкото би трябвало да бъде.

И най-после, би трябвало да се вземат поради потреблението на сила и въздействието върху околната среда. Поддържането на климатика включен през цялата нощ освен усилва сметките ви за сила, само че и има по-голям отпечатък върху околната среда заради потреблението на електрическа енергия. Като намерите различни способи да останете на хладно, като да вземем за пример да употребявате вентилатори или да регулирате спалното си облекло, можете да намалите въздействието си върху околната среда и да спестите от разноските за сила.