Спим - Новини

... да издишаш, да се възстановиш и да влезеш в Новата година не на края на силите си, а с малко повече сила и вътрешен мир.

... да се възстановиш и да влезеш в Новата година не на края на силите си, а с малко повече сила и вътрешен мир. Източник: psy-knysh

... минимум за здрави възрастни8–9 часа – за болни, бременни или под голям стресПод 6 или над 9 часа – повишен риск за сърце и мозък 

... спите, събуждате се и се чувствате всеки ден. Бъдете здрави!Подбрал и изготвил за всички читатели  от езотеричния и астрологичен анализатор Красимир Куртев - Doctor Honoris Causa.

... се и се чувствате всеки ден. Бъдете здрави!Подбрал и изготвил за всички читатели на Trafficnews.bg от езотеричния и астрологичен анализатор Красимир Куртев - Doctor Honoris Causa.  

... остава: дали този път общественото внимание ще се задържи достатъчно дълго, за да доведе до промяна, или след няколко дни всичко отново ще бъде забравено.  

... остава: дали този път общественото внимание ще се задържи достатъчно дълго, за да доведе до промяна, или след няколко дни всичко отново ще бъде забравено.

... остава: дали този път общественото внимание ще се задържи достатъчно дълго, за да доведе до промяна, или след няколко дни всичко отново ще бъде забравено.

... политиците( не само в България)! Беззъба журналистика и спящо общество! Те воюваха с нас за да ни превърнат в нехаещи овце! И успяха“, написа Халваджиян.

... да приглушим осветлението в стаята и да изключим екраните поне час или два преди лягане. И най-добре да започнем с промяната още от тази вечер.

... сутрин може да бъде много полезно“ — заключи експертът. Спомнете си също митът за 8 часовия сън: биолог разказа колко сън наистина ни е необходим.

... други 6%, заради липса на подкрепа от семейство и приятели. Анализът сочи, че лошото психично здраве блокира здравословните навици и води до нарастващи икономически разходи.

... се адаптира по-бавно; хора с хронични заболявания или психически натоварване – при тях дори малка промяна може да усили симптоми като безсъние, умора или тревожност.

... се адаптира по-бавно; хора с хронични заболявания или психически натоварване – при тях дори малка промяна може да усили симптоми като безсъние, умора или тревожност.

... Европа, припомня изданието.   Автор: SafeNews/Над публикацията работи -Камелия Павлова Още новини четете в: България, Темите на деня За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... от пролетната (когато губим 1 час сън). Но дори и тогава, организмът може да има нужда от няколко дни до седмица, за да се адаптира.

... и биологичният ни ритъм. Това се повтаря от десетилетия, макар все повече експерти и граждани да смятат, че смяната на времето е загубила смисъла си. 

... си спомняме за двамата герои, дали своите животи за спазването на законите на България. Поклон пред тях", заяви в слоето слово към присъстващите Владимир Крумов.

... за спазването на законите на България. Поклон пред тях", заяви в слоето слово към присъстващите Владимир Крумов. За да гледате видеото, трябва да активирате Javascript.

... храним, да избираме качествена храна, да не прекаляваме с калориите и да практикуваме повече спорт - поне два часа седмично - всеки според възможностите си.

... ĸлимaтиĸ би мoглo дa бъдe мнoгo пoлeзнo. Aĸo вce пaĸ гo пoлзвaтe нeпpaвилнo, мoжe дa ce пocтигнe oбpaтeн eфeĸт – пpocтyдa, cĸoвaнocт и cъбyждaнe.Още в

... съвета от The Convetsation Комбинацията от тези и други малки навици, превръща дори най-горещата нощ в по-спокойна и отпускаща, давайки на тялото и ума заслужена почивка.

... Telegram нашите служби, или разузнаването на мигрантите е по-добро от нашето и им е пределно ясно къде са пробойните по нашата граница и в нашата охрана…

... потушим желанието за нещо сладко късно вечер, може да заложим на домашно приготвени бонбони без захар или смути с плодове например, пише Mind, Body, Green.

... потушим желанието за нещо сладко късно вечер, може да заложим на домашно приготвени бонбони без захар или смути с плодове например, пише Mind, Body, Green.

... накрая, при бременни жени, особено тези в третия триместър на бременността, спането на лявата страна помага за бързото изпразване на стомаха, намалявайки отока и насърчавайки доброто кръвообращение.

... между двете медии. Темите и мненията са подбрани от екипа на списанието и не съвпадат непременно с редакционната политика на Economic.bg.изкуствен интелект пазар на труда

... на билков чай, приготвен от тези съставки през нощта, поддържа тялото топло и насърчава изгарянето на калории по време на сън. Освен това укрепва имунитета.

... ви за телефон излъчва топлина, ако стои постоянно включено в контакта.7. Ограничете гушкането с половинкатаОставете гушкането с половинката за рано сутрин, когато навън е най-прохладно.

... и риба са най-добрата алтернатива.2. Избягвайте алкохол поне един час преди лягане. Пийте само вода или студен чай. Алкохолът повишава кръвното налягане и телесната температура.

... проблеми със съня е препоръчително да се потърси консултация с лекар. Изследванията на съня могат да открият причините за нарушенията и да подпомогнат правилното лечение.

... може да страдат от фрагментиран сън. Това въртене е типично при засилен стрес или тревожност и често е съпътствано от неспособност за дълбок, възстановяващ сън.

... спешни мерки – както заради опасността от нападения, така и заради безсънните нощи и усещането за безнадеждност пред един стар и нерешаван с години проблем.

... за отслабване, разбирането на метаболизма ни по време на почивка може да ни помогне да оптимизираме усилията си за поддържане на здравословно тегло и енергия. 

... могат да ви помогнат да създадете по-спокойна и позитивна среда за сън.Бъдете здрави!Подбрал и изготвил езотеричният и астрологичен анализатор Красимир Куртев - Doctor Honoris Causa.

... по-спокойна и позитивна среда за сън. Бъдете здрави!Подбрал и изготвил за всички читатели на Trafficnews.bg от езотеричния и астрологичен анализатор Красимир Куртев - Doctor Honoris Causa. 

... Подобни методи се използват и в терапии като EMDR (десенсибилизация чрез движение на очите) – практика, доказала се в лечението на травми и тревожни разстройства.

... киселините и набавяне на истинска почивка. А качественият сън, както подчертава д-р Сети, е от основно значение за поддържане на добро здраве и жизнен тонус.

... на 3 месеца, след което преминахме на половин година“, пояснява жената. За Виолета не е без значение и подходът на лекаря – индивидуален, подкрепящ и мотивиращ.

... на 3 месеца, след което преминахме на половин година“, пояснява жената. За Виолета не е без значение и подходът на лекаря – индивидуален, подкрепящ и мотивиращ.

... такива норми може да превърне бюджетното пътуване във финансов кошмар. Източник: automedia Още новини четете в: Живот За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... или серийни нарушителиИнтересното е, че дневният сън в превозно средство остава законен, стига да не причинява неудобства на другите или да нарушава правилата за паркиране. 

... и електронни устройства преди лягане. Практикуването на релаксиращи техники като медитация или йога също може да помогне за подобряване на качеството на съня, съветва Puls.bg.

... и електронни устройства преди лягане. Практикуването на релаксиращи техники като медитация или йога също може да помогне за подобряване на качеството на съня, съветва Puls.bg.

... 30 март, и да се подготвим за малко по-ранно събуждане. За още новини вижте Присъединете се към нашия  Над 1000 са вече жертвите на опустошителното земетресение в Мианмар!

... върху здравето на хората. Според някои проучвания това води и до пътни инциденти. Но ползите относно пестенето на енергията при смяна на времето са скромни.

... върху здравето на хората. Според някои проучвания това води и до пътни инциденти. Но ползите относно пестенето на енергията при смяна на времето са скромни.

... бъде внесен от 1/5 от народните представители или общо 48 депутати. В 51-вото Народно събрание "Възраждане" разполага с по-малко депутатски места от нужното - 33.