Експозицията на топлина, свързана с по-добър сън, казват експертите-ето защо
излагането на топлота е обвързвано с трайни изгоди за изцяло здраве.
превозване на време в разгорещени вести, като сауна, може да понижи риска от някои хронични болести и може да помогне за възстановяване на съня, показани проучвания. Съоснователят на Dream Performance & Recovery и хазаин на подкаста „ Beat the Heat “, показа някои по-малко известни резултати от прекарването на времето в сауна.
" Сауна мина от това нещо, което се усещаше добре, до нещо, което в действителност може да бъде инструмент за дългоденствие ", споделя основаният в Нашвил здравен и уелски специалист. „ Комбинацията от тази тежка просвета и детонацията в дълголетието и известността сътвори нещо. “
Прекарването на времето в сауна може да има голям брой изгоди за здравето, показани изследвания. (Исток)
Увеличаване Finland.
Participants in a global sauna survey in 2019 also reported health benefits regarding mental well-being and sleep, with...
Прочетете целия текст »
