Трябва ли хората да спят зимен сън през зимата? Ето какво казват експертите
Леглото ви наподобява ли доста уютно през зимата?
Възможно е това да е повода.
„ Ако желаете да спите повече през зимата, не сте сами “, сподели доктор Радж Дасгупта, доцент по клинична медицина в болница Хънтингтън Мемориал в Пасадена, Калифорния, сподели пред CNN.
Всъщност шест от 10 американци споделят, че сънят им е друг през зимата, в сравнение с през другите сезони, съгласно изследване, поръчано от Mattress Firm.
„ Нуждите от сън за множеството възрастни са някъде сред (седем до девет) часа на нощ и това е непрекъснато, без значение какъв брой студено или мрачно е на открито “, сподели Дасгупта.
„ Въпреки това е всекидневно да се чувствате по този начин, като че ли спите повече през зимата заради обстоятелството, че губим един час дневна светлина, когато влезем в общоприетоо време, което е обвързвано с ранното настъпване на тъмнината. “
> Проучване, оповестено в рецензирано списание Frontiers in Neuroscience откри, че през зимата хората с дефицит на сън изпитват по-дълъг REM сън — кратко от бърз...
Прочетете целия текст »
