Ето как липсата на нощен сън бързо и безвъзвратно уврежда здравето!
Към тези протеини спадат и такива, които са виновни за регулирането на кръвната захар, енергийния метаболизъм и имунния отговор
Такива нарушавания бързо се отразяват на здравето и постоянно водят до развиване на съществени болести, оповестява Medical Xpress.
Специалисти от университета в Колорадо бяха поканени да вземат участие в изследване и проучване на 6 здрави мъже на възраст 20 години. В продължение на шест дни учените деликатно следиха съня и храненето на младежите.
През първите два дни участниците се придържали към естествен график, а по-късно последователно минали в режим, през който са спали денем и са будували през нощта. Към бодърствуването учените добавили и нощно хранене.
Изследователите са изследвали състава на кръвта на доброволците на всеки 4 часа. Учените са открили, че при 129 протеина дневния темп на произвеждане се трансформира след смяна в съня и храненето. Сред тези протеини е и протеинът глюкагон. Нарушенията в синтеза му могат да провокират диабет.
В допълнение, специалистите откриха, че нощното пробуждане и дълго безсъние през нощта забавя потреблението на сила. Това усилва риска от наднормено тегло.
Редовното отнемане от нощен сън може да аргументи следните признаци:
• Отказът от сън неподходящо повлиява абсорбцията на глюкоза от човешкото тяло, което може да аргументи захарен диабет. Това умозаключение е направено от откриватели в университета в Чикаго и Колорадо.
• Мускулна болежка.
• Намалена зрителна заостреност.
• Нарушаване възприемането на цветовете – цветна слепота.
• Клинична или остра меланхолия.
• Повишена унесеност.
• Намалена дарба за централизация и мислене.
• Психоза – загуба на възприятие за действителност и еднаквост.
• Намалена имунна отбрана.
• Световъртеж и главоболие.
• Възбуда, свръхнапрежение, неспокойствие, неспокойствие.
• Слухови и зрителни халюцинации,
• Крампи в крайниците,
• Гадене.
• Загуба наизуст.
• Принудително бързо придвижване на очите,
• Бледа кожа.
• Забавени реакции.
• Неясна и непоследователна тирада.
• Болки в гърлото, задръстване на носа.
• Увеличаване или загуба на тегло.
• Объркване – делириум,
• Симптоми, сходни на алкохолна интоксикация, параноя.
• Нарушения в храносмилането и работата на червата, разстройство, диария.
• Повишено кръвно налягане.
Отказвайки естествените потребности на нашето тяло в името на професионална или друга активност, би трябвало да помним задачата на съня:
• Събуждане, след което се усещаме отпочинали.
• Рециклиране на информацията и прекачване в „ хранилището “ на дълготрайната памет.
• Регулиране на метаболитните процеси: нараснало произвеждане на растежен хормон, възобновяване на гъвкавостта на невроните, контролиране на биосинтезата на РНК на невроните и протеините.
• Настройка на биоритъмите в най-благоприятен режим.
• Настройка и контролиране на мозъчните структури.
• Възстановяване на защитните функционалности: Т-лимфоцитите, виновни за отбраната от вируси, се задействат по време на сън.
