Негативите от липсата на сън, които идват след години
Добре знаем, че сънят е от значително значение за вярното действие на организма като цяло и на всеки един орган и система от него поотделно. Когато той е фалшив или непълен, това дава както моментно отражение във тип на отмалялост, липса на централизация и други, по този начин и отсрочено във времето последици.
Прочетете още
Едно от тях се оказва и развиването на деменция. Невродегенеративното заболяване към момента спада към графата с нелечимите, по тази причина учените обръщат изключително внимание на методите за предварителна защита. Ново проучване по тематиката наблюдава и проучва съня на 500 доброволци на възраст сред 35 и 45 години в продължение на към година. Общата картина демонстрира по почти шест часа сън на нощ.
10 години по-късно същите тези хора се подлагат на когнитивни проби, с цел да се ревизират фактори като скорост на обработка на информация, изпълнителни функционалности и памет. И се открива, че хората, които са имали по-фрагментиран сън (времето, в което се въртим в леглото), имат по-ниски резултати на всички проби. И това е без значение техният пол или раса.
Затова учените заключват, че сънят е извънредно значим за вярното действие на мозъка освен в преклонна възраст, а и в по-ранните години, когато може би не се замисляме толкоз за тази връзка и когнитивните качества, които ще имаме след 10 или 20 години. Но с цел да се резервира мозъкът ни млад, той би трябвало да си почива задоволително добре и когато сме в разцвета на силите си, написа SheKnows.
Това не е първото проучване, което открива директна връзка сред количеството и качеството на съня и риска от диагностициране с деменция. Но е следващото, което ни припомня какъв брой е значимо да обръщаме задоволително внимание на хигиената си на сън и да вършим всичко допустимо,з а да си подсигуряваме възстановителна отмора всяка вечер. Защото изгодите и негативите са на разположение както на момента, по този начин и в дълготраен проект.
Източник: Lifestyle.bg
Прочетете още
Едно от тях се оказва и развиването на деменция. Невродегенеративното заболяване към момента спада към графата с нелечимите, по тази причина учените обръщат изключително внимание на методите за предварителна защита. Ново проучване по тематиката наблюдава и проучва съня на 500 доброволци на възраст сред 35 и 45 години в продължение на към година. Общата картина демонстрира по почти шест часа сън на нощ.
10 години по-късно същите тези хора се подлагат на когнитивни проби, с цел да се ревизират фактори като скорост на обработка на информация, изпълнителни функционалности и памет. И се открива, че хората, които са имали по-фрагментиран сън (времето, в което се въртим в леглото), имат по-ниски резултати на всички проби. И това е без значение техният пол или раса.
Затова учените заключват, че сънят е извънредно значим за вярното действие на мозъка освен в преклонна възраст, а и в по-ранните години, когато може би не се замисляме толкоз за тази връзка и когнитивните качества, които ще имаме след 10 или 20 години. Но с цел да се резервира мозъкът ни млад, той би трябвало да си почива задоволително добре и когато сме в разцвета на силите си, написа SheKnows.
Това не е първото проучване, което открива директна връзка сред количеството и качеството на съня и риска от диагностициране с деменция. Но е следващото, което ни припомня какъв брой е значимо да обръщаме задоволително внимание на хигиената си на сън и да вършим всичко допустимо,з а да си подсигуряваме възстановителна отмора всяка вечер. Защото изгодите и негативите са на разположение както на момента, по този начин и в дълготраен проект.
Източник: Lifestyle.bg
Източник: trafficnews.bg
КОМЕНТАРИ