Храни Мозъка - Новини

... за мозъка хранителни вещества, могат да отидат дълъг път в „предпазването на ума ви“. Имате ли история за продажба? Свържете се с нас на [email protected].

... и зеленчуци с антиоксиданти, пълнозърнести продукти и постни протеини. Диетолозите изтъкват 5 суперхрани, важни за здравето на мозъка, които веднага да добавим в диетата ни.

... развитие на нервни и сърдечносъдови заболявания. Постоянното наличие на такива мазнини повишава значително риска от болестта на Алцхаймер, деменция, запушване на артерии, инсулти и инфаркти.

... в сушито. Експертът отбелязва, че около 30% от сушито съдържа опасни червеи.След като паразитите навлязат в тялото ви, те могат да проникнат и в мозъка ви.

... след сън не е препоръчително. "Това понижава нивата на допамин през целия ден, поради което продължаваме да проверяваме телефоните си отново и отново", разкрива Макдоналд.

... влязат в топло и свежо вода".Той добави: „Ако решите да плувате, можете да намалите риска от инфекция, като ограничите количеството вода, което отива през носа."

... причините за Алцхаймер.Не се изписва на етикета с името си, но имайте едно на ум, ако прочетете "изкуствен ароматизатор масло“ или "естествени аромати“, пише bTV.

... ги изключите от режима си или да ги ограничите, за да намалите ефекта им. Вижте в галерията седемте най-лоши храни, които вредят на мозъка.  

... да увеличите приема му, посъветвайте се с лекар, тъй като прекалено много витамин D може да доведе до натрупване на калций и увреждане на бъбреците.

... храни: пилешко и пуешко месо; мазни риби; яйца; натурално кисело мляко. Включвайки тези храни в диетата си, ще подобрите общото състояние на организма и ще активирате мозъка си.

... съдържа поне 70 % какаови частици. Сред рецептите, които трябва редовно да присъстват на вашата трапеза, са: - спаначена супа; - салати със зеленолистни; - леща яхния; - печена скумрия.

... запушват артериите и натрупват холестерола върху тях. Избягвайте консумирането на преработено месо и продукти, съдържащи много мазнини, за да поддържате мозъка си здрав за дълго.

... то прекомерната консумация може да доведе до загуба на паметта, промени в поведението и нарушения на съня. Особено високорисковите групи са тийнейджъри и бременни жени.

... емоции. Това важи в пълна сила и за мозъчните клетки, които са неизменна част от целия ни организъм. Консумирайте изброените храни, най-добри за мозъчното здраве.

... в тези ядки са от голяма полза за мозъка. Орехите са с особено високо съдържание на алфа-линоленова киселина, омега-3 мастна киселина на база растителна основа.

... мозъка от остаряване. Пипер За предпочитане е чушките да се консумират сурови. Пиперът съдържа ароматични вещества, които способстват в организма да се отделя хормонът на щастието ендорфин.

... на невродегенеративни заболявания като болестта на Паркинсон. Скорошен анализ също така показа, че жените, които консумират чаша кафе на ден, имат по-нисък риск от депресия.

... е друг начин да се възползвате от ефектите на витамин Е, тъй като тези храни го съдържат в големи количества. Това са: - кафяв ориз; - ечемик; - булгур; - овесена каша; - пълнозърнест хляб; - пълнозърнеста паста.

... с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар! Вижте още:

... деменция. Сладкарските изделия са вредни поради наличието на трансмазнини в тях, които образуват плаки в съдовете и влошават отлива на кръв, което нарушава мозъка. Инфо: zdrave.to

... независимо колко е голяма? Имате по-голям шанс да го направите, ако приготвите пицата у дома с пълнозърнесто тесто, постно месо и добавите много зеленчуци.Инфо: Профит.БГ

... функция Риба с високо съдържание на живак За да запазите здравето на мозъка си, заредете се с цветни горски плодове, хапвайте ядки и вечеряйте със сьомга.

... да го изядете бавно. А когато ходите навън при ниски температури, маска за лице или шал могат да ви помогнат да се предпазите от въздуха.

... да го изядете бавно. А когато ходите навън при ниски температури, маска за лице или шал могат да ви помогнат да се предпазите от въздуха.

... съдържа в следните храни: спанак, зеле, броколи, кейл, жълти моркови, манго, портокал, папая, червени и зелени чушки, както и в яйчeните жълтъци и животинските мазнини, тъй като животните консумират този пигмент от растенията.

... лапад, спанак, които подобряват усвояването му. Сред тях лападът е отличник и може да „зареди“ организма с цели 3% желязо, и то в усвоим вид.

... разгадаването на целия процес. Все още не сме установили дали той е виновен и за затлъстяването при хората”, казва Сет Блакшоу – ръководител на изследването.

... има едновременно успокояващо и ободряващо действие и е богат на катехини (фитохимикали), които са едни от най-мощните и полезни антиоксиданти и предпазват от атеросклероза. Цветелина Велчева

... клетките от имунната система на участниците намалявала под въздействието на лутеина. Съединението се поглъща от клетките на имунната система и се натрупва в тях. Източник: Fakti.bg

... други. Прочетете още актуални новини в нашите рубрики: топ новини, новините днес, политика, здравословно, мистика. Последвайте ни в Facebook за да получавате първи новините днес Медията Източник- actualno.com

... диабет, рак и по-кратка продължителност на живота. Свръхпреработените храни обикновено са и с високо съдържание на захар, сол и мазнини, а това води до редица заболявания.

... "убива" паметта и увеличава риска от деменция. Сега захарта се намира почти навсякъде, казва тя, от напитки и десерти до салатни добавки, маскирани като „здравословни“.

... свързани със здравето на мозъка. Като например цинк. С четвърт чаша чай от тиквени семки можете да покриете също 50% от препоръчителната дневна доза магнезий.

... свързани със здравето на мозъка. Като например цинк. С четвърт чаша чай от тиквени семки можете да покриете също 50% от препоръчителната дневна доза магнезий.

... част от изследователския екип.„Много промени в ежедневието в средна възраст са способни да предотвратят това, което може да се случи в напреднала възраст“, добавя той.

... здравето на мозъка. Кафето пък съдържа голямо количество антиоксиданти, наречени полифеноли, които са важни за намаляване на възпалението в мозъка и за поддържане на енергията.

... на хората. Но въпреки че ефектът на наситените мазнини върху метаболизма е добре изучена, малко се знаеше за тяхното директно влияние върху работата на мозъка.

... "Колкото по-добре разберем как тези храни превземат биологичните механизми, лежащи в основата на вкуса и оста черва-мозък, толкова повече възможности ще имаме да се намесим."

... по-добре разберем как тези храни превземат биологичните механизми, лежащи в основата на вкуса и оста черва-мозък, толкова повече възможности ще имаме да се намесим." /БГНЕС

... "Колкото по-добре разберем как тези храни превземат биологичните механизми, лежащи в основата на вкуса и оста черва-мозък, толкова повече възможности ще имаме да се намесим." 

... за здравето на мозъка.Референции:https://medicalxpress.com/news/2022-07-strawberries-fend-alzheimer.htmlhttps://dx.doi.org/10.3233/jad-215600 Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... по-вероятно да получат завишено тегло заради влошен метаболизъм, причинен от промени в мозъка. Учените са публикували резултатите от изследването си в специализираното издание "Metabolic Brain Disease".

... по-вероятно да получат завишено тегло заради влошен метаболизъм, причинен от промени в мозъка. Учените са публикували резултатите от изследването си в специализираното издание "Metabolic Brain Disease".

... да получат завишено тегло заради влошен метаболизъм, причинен от промени в мозъка. Учените са публикували резултатите от изследването си в специализираното издание "Metabolic Brain Disease".

... получат завишено тегло заради влошен метаболизъм, причинен от промени в мозъка. Учените са публикували резултатите от изследването си в специализираното издание "Metabolic Brain Disease", пише БТА.

... по-голяма способност за фокусиране върху настоящето, подобряване на настроението, повишаване на вниманието и повишен приток на кръв към мозъка.Повече по темата четете в Снимка: Pixabay

... храни, които са богати на мелатонин, може да ви помогне да се възползвате напълно от естественото повишение на този хормон, което става вечер, пише CNBC.

... В9, която е важна за образуването на червени кръвни телца. Зеленчуци, като спанак, швейцарски манголд и листа от глухарче са отличен източник на фолиева киселина.

... B9, която е важна за образуването на червени кръвни телца. Зеленчуци, като спанак, швейцарски манголд и листа от глухарче са отличен източник на фолиева киселина.

... е пълен с флавоноли, включително епикатехин, но млечният шоколад и популярните шоколадови бонбони са толкова обработени, че в тях не е останало много от него.