Кои са най-важните храни за мозъка и кожата? Мозъкът е

Кои са най-важните храни за мозъка и кожата? Мозъкът е епицентърът на нашите когнитивни функционалности, страсти и жизнеспособност. Затова той изисква особено внимание и грижи. Поддържането на неговото здраве зависи от нашата диета.

Експертите предлагат да консумираме храни, богати на омега-3 мастни киселини, плодове и зеленчуци с антиоксиданти, пълнозърнести артикули и постни протеини. Диетолозите акцентират 5 суперхрани, значими за здравето на мозъка, които незабавно да прибавим в диетата ни.