... здравословни храни полезни за сърцето в добре закръглена, питателна диета притежава потенциала да поддържа благосъстоянието на сърцето ви и да намали вероятността от сърдечни заболявания.

... бекон и бургер например, да станат норма, а в същото време, да се иска от хората променят този основен елемент от ежедневието си", допълва той.

... е добре да знаете, че има разлики в качеството на различните марки добавки, така че е важно да четете съдържанието им, когато пазарувате. Източници: https://www.everydayhealth.com; https://pixabay.com/

... тежка храна и не са подходящи за неукрепналия храносмилателен тракт на деца под 5 години. Те не бива да присъстват често в тяхната хранителна диета.

... време. Интересен факт е, че родината на сочните и лековити праскови е Китай. Предполага се, че отглеждането на културата е започнало преди повече от 5000 години.

... в кръвта. Освен това специфичните ферменти, съдържащи се в авокадото, ускоряват процеса на усвояване на каротините от организма, които също са от значение за здравото сърце.

... кухина. Хрянът, твърдят британските учени, благодарение на високото ниво на витамин С и глюкозинолатите, подобрява храносмилането и функциите на черния дроб и предпазва от много заболявания.

... Един печен картоф има 46% от нужната дневна доза. Това е просто още една причина да пропуснете пържените и да се придържате към печените картофи.

... седмично (една порция - 28 г) намаляват риска от смърт от различни причини с 45%. А смъртността от сърдечно-съдови заболявания е намаляла с 55%.Изт: БГНЕС

... не само физически, но и когнитивни ползи и забавя остаряването на мозъка. И двете изследвания отчитат, че танците са вид общуване, а то поддържа мозъка.  

... Припомняме, че винаги преди да се поставите на диета е добре да се консултирате със своя личен лекар, който познава достатъчно добре вашето здравословно състояние.

... заради изобилието на въглехидратни храни и мазнини. Ябълките са необходими за борбата с нарушената обмяна на вещества в организма, което се получава от неправилно хранене.

... от най-често консумираните плодове, богати на витамини и ликопен, който защитава сърцето. Ако диетата ви е бедна на антиоксиданти, добавете към менюто си домати. Инфо: az-jenata.bg

... показа, че дневната порция картофи може да понижи кръвното налягане, като има положителен ефект върху цялостното здраве. Ще се съгласите, че това звучи много добре.

... прекомерно ставите, подчертават изследователите.Референции:https://www.sabervivirtv.com/actualidad/ejercicio-intenso-perjudicar-arterias-largo-plazo_7486https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2452302X22000742 Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... by WebMD - https://www.webmd.com/diet/health-benefits-persimmon Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... здравна организация (СЗО) препоръчва на възрастните хора да консумират дневно поне 3,5 грама калий и по-малко от 2 грама натрий (5 грама сол), отбелязва ЮПИ.

... здравна организация (СЗО) препоръчва на възрастните хора да консумират дневно поне 3,5 грама калий и по-малко от 2 грама натрий (5 грама сол), отбелязва ЮПИ.

... здравна организация (СЗО) препоръчва на възрастните хора да консумират дневно поне 3,5 грама калий и по-малко от 2 грама натрий (5 грама сол), отбелязва ЮПИ.

... подобни състояния с почти 16 процента. В сурово състояние тези зеленчуци са по-полезни за сърцето, но влияят добре и ако се консумират след топлинна обработка.

... С, който помага за предпазване на очите от заболявания, свързани с възрастта. Фитонутриентите и фолиевата киселина, открити в горските плодове, помагат в борбата с катаракта.

... заболявания с 27%.Според Националния институт по здравеопазване бананите съдържат витамин А, който прави три неща: предпазва очите, поддържа нормалното зрение и го подобрява през нощта.

... холестерола и е източник на здравословни протеини, тъй като е с ниско съдържание на наситени мазнини. Още от ПОЛЕЗНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... по-бързо и по-здрава.Консумирани един час преди лягане вечер, тиквените семки повишават функцията на клетките, които се обновяват и почиват и ви позволяват да спите комфортно.

... и LDL холестерола. Не бива да забравяме, че с чесън ястията винаги са по-вкусни. ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ТУК! Още от ПОЛЕЗНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... наследство Финландската национална традиция за ползване на сауна е включена в списъка на нематериалното културно наследство на ЮНЕСКО, съобщи мини... Прочети повече Още от ЛЮБОПИТНО:

... връзката ѝ с тях, ви едва ли ще бъде щастлива. Дори да се намирате в друга държава, обаждайте се и правете повече видеоразговори по интернет.

... към доматите“, добавя Наталия Круглова. Най-добре е да се отдава предпочитание на домати, които имат наситен цвят и аромат. Те съдържат повече антиоксиданти, съветва диетологът.

... доматите“, добавя Наталия Круглова. Най-добре е да се отдава предпочитание на домати, които имат наситен цвят и аромат. Те съдържат повече антиоксиданти, съветва диетологът.  

... кръвни съсиреци, защото съдържат и много други полезни съставки - витамини А, В, С, Т, К, мед, манган, магнезий, тиамин и каротин. Още от ЛЮБОПИТНО:

... набавяте бета глюкан, който намалява холестерола. Според едно изследване, 3 г бета глюкан на ден може да намали лошия холестерол (LDL) с 5 до 10%.

... спокойно да увеличите консумацията на тези ядки, без да рискувате допълнителен прием на калории. И талията, и сърцето ви ще са ви благодарни за това.

... и LDL холестерол, което намалява риска при тях от развитието на сърдечни заболявания свързани с диабета. Важно е ядките да се консумират без добавена сол.Автор:

... превъзходен източник на калий, витамин С, желязо. Те съдържат антиоксиданти, важни в борбата с възпаленията. Ликопенът в доматите намалява риска от сърдечносъдови заболявания.По публикацията работи:

... на ценния минерал храни, които да включите в менюто си за здраво сърце. Кои са най-богатите източници на калий сред храните? * * * :

... орехи седмично (една порция - 28 г) намаляват риска от смърт от различни причини с 45%. А смъртността от сърдечно-съдови заболявания е намаляла с 55%.

... с високо съдържание на омега-3 и омега-6 ненаситени киселини. 10. Соя – освен че зарежда организма с протеини, тя успешно се бори и с холестерола.

... други хранителни вещества, бедни са на мазнини и холестерол и имат нисък гликемичен индекс. Препоръката на специалистите е седмичното меню да включва три купички варива.

... Избягвайте консумацията на палмово и хидрогенирано масло, трансмазнини, които се съдържат в много чипсове, бисквити, крекери, закуски и т.н. Намалете консумацията и на пържени храни.

... в сп. BMC Medicine, че ежедневната консумация на около 20 грама ядки е свързана с по-малък риск от рак или смърт вследствие на сърдечносъдови болести.

... не само физически, но и когнитивни ползи и забавя остаряването на мозъка. И двете изследвания отчитат, че танците са вид общуване, а то поддържа мозъка.

... особено богати на антиоксиданта капсаицин, който подобрява значително кръвообращението и блокира специфичен ген, който възпрепятства нормалния приток на кръв към сърцето и други важни органи.

... д-р Сара Брюър препоръчват за добро здраве на сърцето и белия дроб да се хапват три или четири чушки седмично и малко количество люти чушки.

... Едни от най-често консумираните плодове, богати на витамини и ликопен, който защитава сърцето. Ако диетата ви е бедна на антиоксиданти, добавете към менюто си домати.

... изследвания дават насоки за нов вариант на лечение за стотици хиляди пациенти. Биотин – за по-здрави кожа, коса и нокти 5 витамина за по-здрава коса

... резултатите от друго изследване доведоха до извода, че тъмният шоколад има позитивно влияние, което се изразява в намаляването на стреса и подобряване функцията на паметта.

... участвали също германски и испански учени. Малините са много богати на вит. С и магнезий. Затова те увеличават и шансовете на мъжете да станат бащи.

... здраво сърце. Дори дори само една седмица да ядем орехи в указаната доза и рискът от сърдечно-съдови и сърдечни заболявания намалява с 40%. източник: Zdrave.to

... на полезни суперхрани към менюто си. Колкото по-често ги включваме, толкова по-добре. Кои са суперхраните за здрави сърце и кръвоносна система, вижте в галерията тук.