Крачки Ден - Новини

... физическа активност, естествена светлина и социално взаимодействие по време на разходки на открито може да създаде множество защитни ефекти, които се допълват взаимно“, отбеляза Хугървърст.

... начина на живот — включително физическа активност, здравословно хранене и социална ангажираност — може реално да намали риска от заболяването или да забави неговото развитие.

... ясно, но физическата активност подобрява кръвообращението, намалява възпаленията и повишава нивата на определени хормони и растежни фактори, като всички те може да играят съществена роля.

... и лесно измеримо чрез смарт часовници, което от своя страна може да окуражи повече възрастни хора, водещи заседнал начин на живот, да се движат. Източник: БТА

... активност била свързана с по-бавно намаляване на мозъчните функции, което от своя страна е свързано с по-бавно акумулиране в мозъка на протеините, свързани с Алцхаймер.

... своя страна може да окуражи повече възрастни хора, водещи заседнал начин на живот, да се движат.За още интересни новини, интервюта, анализи и коментари харесайте !

... лесно измеримо чрез смарт часовници, което от своя страна може да окуражи повече възрастни хора, водещи заседнал начин на живот, да се движат, предаде БТА.

... се подобряват при движение. Рискът от метастази на рак намалява. Движението също така помага за регулиране на циркадния ритъм, а също така и до подобряване на съня.  

... от преди, а постоянството е по-важно от произволно число", казва Бернадет Боден-Албала, декан на UC Irvine Joe C. Wen School of Population & Public Health.

... върху 10 000 крачки. Дори малко всеки ден е по-добро от нищо. Вместо да гоните митове, движете се с радост, когато и както можете. Снимки: Freepik

... предпочитане“, но хората не трябва да изпитват вина или стрес, ако някой ден не достигнат конкретна бройка.Кой е най-неподходящият спорт за всяка зодия вижте в !

... всички мои пациенти, че един от най-добрите начини за намаляване на риска от деменция е редовното правене на енергични разходки“, казва Таунс.(Със съкращения, от )

... увеличение на физическата активност, тъй като това също може да донесе значителни ползи. Световната здравна организация препоръчва минимум 150 минути умерена до интензивна физическа активност седмично.

... превръщат в бреме. Нито пък в стрес и притеснение, че дневната норма от 10 хил. крачки не е изпълнена. Може би изобщо не е необходимо.

... с 38 процента, от сърдечносъдови болести - с 25 на сто, и от депресия - с 22 процента, отколкото хората, които вървят само 2000 крачки.

... крачки. По-нататъшното увеличаване на активността има по-малък ефект -  при 10 000 крачки смъртността намалява с 48%, а при 12 000 крачки - с 55%.

... трябва да се целим към 5 до 7 хил. крачки на ден. Като дори домакинската работа и градинарството допринасят за физическата активност, пишат още .

... тогава дори можете да добавите и елек с тежести, за да увеличите всички споменати вече ползи - неслучайно това е най-модерният фитнес аксесоар за годината.

... установява, че хората в понеделник чувстват по-голяма тревога от останалите дни от седмицата и в този период нивата им на кортизол в телата са по-големи.

... увеличение на физическата активност, тъй като това също може да донесе значителни ползи. Световната здравна организация препоръчва минимум 150 минути умерена до интензивна физическа активност седмично.

... увеличение на физическата активност, тъй като това също може да донесе значителни ползи. Световната здравна организация препоръчва минимум 150 минути умерена до интензивна физическа активност седмично.

... просто движение“, казват авторите. Те подчертават, че дори умерено увеличаване на броя крачки дневно може да има сериозен ефект върху дълголетието и качеството на живот.

... просто движение“, казват авторите. Те подчертават, че дори умерено увеличаване на броя крачки дневно може да има сериозен ефект върху дълголетието и качеството на живот.

... си, е 10 000, но според някои източници тази цифра произхожда от маркетингова кампания от 60-те години на миналия век за японски крачкомер, предаде АФП. 

... СЗОСветовната здравна организация препоръчва минимум 150 минути умерена до интензивна физическа активност седмично. Въпреки това, близо 1/3 от населението по света не постига този минимум.

... броенето на крачки, а да слушаме тялото си и да намираме начини да го движим – било с разходка, спорт или дори кратки упражнения вкъщи.

... физическа активност, като изтъква ролята дори и на прости дейности с ниска интензивност, каквото е ходенето пеша, в предпазването от развитие на рак, пише lifestyle.bg.

... физическа активност, като изтъква ролята дори и на прости дейности с ниска интензивност, каквото е ходенето пеша, в предпазването от развитие на рак, пише lifestyle.bg.

... съвети за физическа активност, като изтъква ролята дори и на прости дейности с ниска интензивност, каквото е ходенето пеша, в предпазването от развитие на рак.

... NIH и Oxford-Cambridge Scholars Program. Заключението е ясно: движението – дори и леко – е едно от най-ефективните, достъпни и подценявани средства за превенция на рака.

... за да се почувстваш по-здрава, по-щастлива и по-жизнена, без изтощение и стрес. В крайна сметка, най-добрият фитнес е този, който можеш да поддържаш цял живот.

... от университета в Лестър отбеляза, че ходенето по 8000 стъпки дневно намалява риска от преждевременна смърт, но ходенето повече от това не носи допълнителни ползи.

... си на живот чрез продължителна физическа активност.А д-р Уилям Краус обобщава: „Крачките ви трябва да бъдат средство за постигане на целта, а не самата цел“.Източник

... да го правите навсякъде и по всяко време. Така че, ако целта ви е да отслабнете, може да съчетаете нормалните си тренировки с повече ходене.

... каза тя. „Просто искам да се чувствам добре и да мога да си закопча ципа на панталоните. Ако не, имам друг размер. Имам всеки размер.“

... пулсът се повишава и в крайна сметка се изгарят повече мазнини и калории. Друг подход за повишаване на интензивността на ходенето е ходенето под наклон. 

... него. И докато всеки вид упражнения са добри за регулиране на кръвната захар, ходенето е особено ефективно - особено когато се извършва веднага след хранене.

... здраве и информиране за първото поколение базирани на устройства насоки за физическа активност и заседнало поведение, което вероятно ще включва конкретни препоръки за ежедневието стъпване."

... ликвидност, заключена за цял живот, Kelexo (KLXO) представлява обещаваща инвестиционна възможност за ранните потребители. Научете повече за предварителната продажба на Kelexo (KLXO), като посетите уебсайта тук

... време в ходене (или бягане, или каране на колело) и можете да подобрите когнитивното си здраве и да се предпазите от невродегенеративни заболявания", казва експертът.

... не друго, то да си поставим за цел да изминем поне 6000-8000 крачки преди лягане, може да бъде много по-лесна стъпка към по-дълъг живот. /zdrave.to

... Street и South Orange Avenue, съобщиха тогава властите. Главният прокурор на Ню Джърси Матю Платкин каза, че стрелбата не изглежда да е мотивирана от пристрастия.

... спирки по-рано.Експертите твърдя, че ходенето може да понижи кръвното налягане и да укрепи мускулите, за да защити костите. Освен това... Прочетете целия материал в cash.bg

... да го познаваме, аз съм един от този вид хора. Мислех за него други неща.Бъди здрав човеко!" За да гледате видеото, трябва да активирате Javascript.

... 2023 г. изследователи от университета в Ювяскюла, Финландия, установиха, че ниските нива на физическа активност при подрастващите повишават риска от сърдечно-съдови заболявания, включително хипертония.Източник: БГНЕС 

... 2023 г. изследователи от университета в Ювяскюла, Финландия, установиха, че ниските нива на физическа активност при подрастващите повишават риска от сърдечно-съдови заболявания, включително хипертония. /БГНЕС

... пред ВВС.Медията припомня данните на Световната здравна организация, според които липсата на физическа активност е отговорна за 3.2 милиона смъртни случая по света за година. Източник: lifestyle.bg  

... Лодс пред ВВС. Медията припомня данните на Световната здравна организация, според които липсата на физическа активност е отговорна за 3.2 милиона смъртни случая по света за година.

... Лодс пред ВВС. Медията припомня на Световната здравна организация, според които липсата на физическа активност е отговорна за 3.2 милиона смъртни случая по света за година.