Ако броите крачките си с цел да подобрите своето здраве,

Ако броите крачките си за да подобрите своето здраве, сигурно на всички места сте виждали цифрата 10 000. Тя е заложена в доста фитнес приложения, които наблюдават дневната ви интензивност.

Оказва се обаче, че 10-те хиляди крачки са по-скоро мит, който не е основан на изследвания, а е основан за улеснение.

Според ново изследване, оповестено в здравното издание Лансет, даже и 7000 крачки дневно понижават с 47 % риска от разболяване или преждевременна гибел, осведоми Българска национална телевизия.

Хората, които вършат по 7000 крачки дневно са и доста по-защитени от деменция - с 38 %, от сърдечносъдови заболявания - с 25 на 100, и от меланхолия - с 22 %, в сравнение с хората, които вървят единствено 2000 крачки.