7000 Крачки - Новини

... начина на живот — включително физическа активност, здравословно хранене и социална ангажираност — може реално да намали риска от заболяването или да забави неговото развитие.

... от преди, а постоянството е по-важно от произволно число", казва Бернадет Боден-Албала, декан на UC Irvine Joe C. Wen School of Population & Public Health.

... с 38 процента, от сърдечносъдови болести - с 25 на сто, и от депресия - с 22 процента, отколкото хората, които вървят само 2000 крачки.

... крачки. По-нататъшното увеличаване на активността има по-малък ефект -  при 10 000 крачки смъртността намалява с 48%, а при 12 000 крачки - с 55%.

... той.Световната здравна организация (СЗО) препоръчва поне 150 минути умерена до интензивна физическа активност седмично. Според СЗО почти една трета от хората по света не достигат тази цел.

... трябва да се целим към 5 до 7 хил. крачки на ден. Като дори домакинската работа и градинарството допринасят за физическата активност, пишат още .

... установява, че хората в понеделник чувстват по-голяма тревога от останалите дни от седмицата и в този период нивата им на кортизол в телата са по-големи.

... увеличение на физическата активност, тъй като това също може да донесе значителни ползи. Световната здравна организация препоръчва минимум 150 минути умерена до интензивна физическа активност седмично.

... той.Световната здравна организация (СЗО) препоръчва поне 150 минути умерена до интензивна физическа активност седмично. Според СЗО почти една трета от хората по света не достигат тази цел.

... увеличение на физическата активност, тъй като това също може да донесе значителни ползи. Световната здравна организация препоръчва минимум 150 минути умерена до интензивна физическа активност седмично.

... просто движение“, казват авторите. Те подчертават, че дори умерено увеличаване на броя крачки дневно може да има сериозен ефект върху дълголетието и качеството на живот.

... просто движение“, казват авторите. Те подчертават, че дори умерено увеличаване на броя крачки дневно може да има сериозен ефект върху дълголетието и качеството на живот.

... организация (СЗО) препоръчва поне 150 минути умерена до интензивна физическа активност седмично. Според СЗО почти една трета от хората по света не достигат тази цел. 

... си, е 10 000, но според някои източници тази цифра произхожда от маркетингова кампания от 60-те години на миналия век за японски крачкомер, предаде АФП. 

... организация (СЗО) препоръчва поне 150 минути умерена до интензивна физическа активност седмично. Според СЗО почти една трета от хората по света не достигат тази цел.

... СЗОСветовната здравна организация препоръчва минимум 150 минути умерена до интензивна физическа активност седмично. Въпреки това, близо 1/3 от населението по света не постига този минимум.

... 2023 г. изследователи от университета в Ювяскюла, Финландия, установиха, че ниските нива на физическа активност при подрастващите повишават риска от сърдечно-съдови заболявания, включително хипертония.Източник: БГНЕС 

... 2023 г. изследователи от университета в Ювяскюла, Финландия, установиха, че ниските нива на физическа активност при подрастващите повишават риска от сърдечно-съдови заболявания, включително хипертония. /БГНЕС

... купува оборудване. Не е необходим и специален брояч, защото съществуват много такива приложения за телефон. Това е чудесен начин и за отслабване, отбелязват още учените.

... броя на крачките намалява смъртността с до 57%. Две по-ранни проучвания в САЩ установяват, че само 4000 крачки на ден намаляват смъртността с около 30%. 

... смъртността с до 57 процента. Две по-ранни проучвания в САЩ установяват, че само 4000 крачки на ден намаляват смъртността с около 30 процента./БГНЕСПо публикацията работи: