Препоръката да се правят 10 000 крачки на ден е

Препоръката да се вършат 10 000 крачки дневно е посочена за ненаучна — 7000 крачки са задоволителни, написа в. Financial Times, базирайки се на ново изследване, оповестено в сп. The Lancet. Изследователите считат, че даже със 7000 крачки дневно рискът от смъртност е фрапантно понижен.

Произходът на знака за 10 000 крачки е обвързван с маркетинговата акция на японската компания Yamasa, която пуска крачкомер преди Олимпийските игри в Токио през 1964 година, отбелязва изданието.

Анализ на здравни данни от 160 000 възрастни сподели, че 7000 крачки дневно понижават риска от сърдечно-съдови болести, рак, диабет вид 2 и деменция с 47%, спрямо 2000 крачки. По-нататъшното увеличение на интензивността има по-малък резултат -  при 10 000 крачки смъртността понижава с 48%, а при 12 000 крачки - с 55%.