Истината: Колко крачки на ден трябва да правите според възрастта си
Ходенето е едно от най-лесните и ефикасни неща, които можете да извършите за здравето си. Подобрява сърдечната активност, контролира тежестта и понижава напрежението. Но какъв брой тъкмо е „ задоволително “?
Отговорът зависи от възрастта, метода на живот и задачата ви. Ето го:
Отговорът зависи от възрастта, метода на живот и задачата ви. Ето го:
Източник: elle.bg
КОМЕНТАРИ