Учени препоръчват 5000 крачки на ден срещу болестта на Алцхеймер
Сподели
Между 5000 и 7000 крачки на ден могат да оказват помощ за закъснение на измененията в мозъка, свързани с заболяването на Алцхаймер, сочи изследване, оповестено в Nature Medicine, заяви Синхуа.
Учените следили 294 възрастни сред 50 и 90-годишна възраст с естествена мозъчна функционалност в продължение на 14 години – следили стъпките, които правели всеки ден, тяхната мозъчна функционалност и натрупването на белтъците в мозъка, свързани с Алцхаймер, съгласно изказване, оповестено на уеб страницата на Австралийския теоретичен медия център.
По-високата физическа интензивност била обвързвана с по-бавно понижаване на мозъчните функционалности, което от своя страна е обвързвано с по-бавно акумулиране в мозъка на протеините, свързани с Алцхаймер.
Тези, при които имало признаци на ранно развиване на Алцхаймер, можели да забавят развиването му благодарение на умерени ежедневни физически натоварвания, считат учените от Университета в Мелбърн в Австралия, здравната система Mass General Brigham, обвързвана с Харвардското учебно заведение по медицина в Съединени американски щати, и Университета на Торонто в Канада.
Според изследването, участниците, които правели повече от 5000 крачки на ден, посочили по-бавно утежняване на паметта и мисленето, което е обвързвано с пониженото струпване на тау – протеина, обвързван с развиването на заболяването на Алцхаймер.
Акумулацията на тау и когнитивните качества се нормализирали при междинна физическа интензивност от 5001 до 7500 крачки на ден, споделят учените, добавяйки, че даже по-скромното натоварване от към 3000 до 5000 крачки, е обвързвано с очевидно закъснение на натрупването на тау и когнитивния спад.
Проучването подчертава върху това, че да си физически деен е налично и елементарно измеримо посредством смарт часовници, което от своя страна може да окуражи повече възрастни хора, водещи затънал метод на живот, да се движат.
За още забавни вести, изявленията, разбори и мнения харесайте!
Между 5000 и 7000 крачки на ден могат да оказват помощ за закъснение на измененията в мозъка, свързани с заболяването на Алцхаймер, сочи изследване, оповестено в Nature Medicine, заяви Синхуа.
Учените следили 294 възрастни сред 50 и 90-годишна възраст с естествена мозъчна функционалност в продължение на 14 години – следили стъпките, които правели всеки ден, тяхната мозъчна функционалност и натрупването на белтъците в мозъка, свързани с Алцхаймер, съгласно изказване, оповестено на уеб страницата на Австралийския теоретичен медия център.
По-високата физическа интензивност била обвързвана с по-бавно понижаване на мозъчните функционалности, което от своя страна е обвързвано с по-бавно акумулиране в мозъка на протеините, свързани с Алцхаймер.
Тези, при които имало признаци на ранно развиване на Алцхаймер, можели да забавят развиването му благодарение на умерени ежедневни физически натоварвания, считат учените от Университета в Мелбърн в Австралия, здравната система Mass General Brigham, обвързвана с Харвардското учебно заведение по медицина в Съединени американски щати, и Университета на Торонто в Канада.
Според изследването, участниците, които правели повече от 5000 крачки на ден, посочили по-бавно утежняване на паметта и мисленето, което е обвързвано с пониженото струпване на тау – протеина, обвързван с развиването на заболяването на Алцхаймер.
Акумулацията на тау и когнитивните качества се нормализирали при междинна физическа интензивност от 5001 до 7500 крачки на ден, споделят учените, добавяйки, че даже по-скромното натоварване от към 3000 до 5000 крачки, е обвързвано с очевидно закъснение на натрупването на тау и когнитивния спад.
Проучването подчертава върху това, че да си физически деен е налично и елементарно измеримо посредством смарт часовници, което от своя страна може да окуражи повече възрастни хора, водещи затънал метод на живот, да се движат.
За още забавни вести, изявленията, разбори и мнения харесайте!
Източник: debati.bg
КОМЕНТАРИ