Спите Добре - Новини

... човек трябва да избере кое е най-удобно за него, има медицински доказателства в подкрепа на ползите от освобождаването на кожата от нейните бариери през нощта.

... се превърнат в проблем, ако започнат да влияят на ежедневието ви. Ако сте загрижени за проблемите си със съня, потърсете съвет от вашия семеен лекар.

... слоевете или да спите без бельо. Важното е да намерите начин да си осигурите достатъчно и качествен сън – ключът към добро здраве и жизненост.

... се чувствате по-удобно в собственото си тяло, а това несъмнено е свързано и със самочувствието. Затова след тези доводи смело можем да заявим: Долу гащите! 

... скромен сив цвят на въглен и две тежести. Нора Коломер е писател, който съобщава за красота, стил, дом, кухня, технология и фитнес за Fox News.

... Вие можете да допринесете за нашия стремеж към истината, неприкривана от финансови зависимости. Можете да помогнете единственият поръчител на съдържание да сте вие – читателите.

... кухо-клетка и разтегателната плетена покривка позволяват по-добър въздушен поток, докато маслото от зелен чай в паметта от паметта се бори с микроби за по-дълготраен матрак.

... -дебела решетка Gelflex, която осигурява максималното количество опора. Отдолу е система за намотка от край до край, 50% повече комфортна пяна и ватиран евро топ.

... да се доверите на магазините за матраци Brava.bg, където ще намерите перфектната основа за сън и ще се насладите на пълноценен отдих всеки ден.* публикация

... би ще искате да разгледате възможността да си вземете тежка завивка, която може да помогне на някои хора да спят по-дълбоко и по-ползотворно.    

... Трябва да избягвате да го приемате, ако сте бременна, кърмите, приемате определени лекарства или имате автоимунно заболяване, или ако сте посъветвани от вашия личен лекар."

... може да бъде полезно за хора с алергии и астма. Припомняме и тази галерия от нашия архив:* Във видеото: Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в 

... на кръвната си захар, без да претоварвате храносмилателната си система.   Източник: Daily Express. /Превод: SafeNews Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... издига нагоре и затова се опитайте да спите възможно на най-ниско. Ако имате, да речем, двуетажна къща, опитайте да спите на първия етаж, пише zdrave.to.

... или сключването на брак подобрява психическото състояние в по-голяма степен. Загубата на работа или раждането на деца създава относително по-голям дефицит на психично благополучие.Превод: GlasNews.bg

... да се консултират с лекар преди редовна употреба.Винаги е най-добре да се консултирате с вашия лекар, преди да добавите тези летни напитки към вашата диета.

... Sleep Medicine, тези, които ядат храни с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на наситени мазнини през нощта, са склонни да имат по-спокоен сън.

... залепнат. След това поднесете гъбите, спанака и яйцата с авокадо и люспи лют червен пипер (ако желаете). Имате ли история, която да споделите? Имейл: [email protected]

... на тестостерон и либидото и може да има някои потенциални ползи за мъжката плодовитост. Имате ли история за продажба? Свържете се с нас на [email protected].

... изпиете по-късно през деня, той има така наречения дълъг полуживот. Може все още да се мотае наоколо и двете високи концентрации пет или девет часа.“

... като мелатонин, ако не сте го правили преди. „Ако никога не сте приемали лекарство, почти никога не искате да вземете лекарство за първи път [пътуване].“

... с табла е най-добрата позиция за сядане за максимална почивка“, каза тя, според Forbes. Имате ли история за продажба? Свържете се с нас на .

... с няколко други вида ядки, са източник на хормона мелатонин. Мелатонинът регулира вашия вътрешен часовник и сигнализира на тялото ви да се подготви за сън.

... и през нощта. В допълнение, сокът му има успокояващ ефект. Изберете едно или повече растения, поставете ги в спалнята и се насладете на добър сън.

... пози може да са по-добри от други и ако сте свикнали да спите на дясната си страна, може да искате да промените навиците си.  

... от много повече топлина. Ако вие сте от втория тип хора, спането с домашния любимец в едно легло е лесен начин да се стоплите по-лесно.

... пред Съдебната палата в Стара Загора, за да изразят подкрепа към жертвата. Те настояват за справедлив и прозрачен процес и максимално наказание за Георги Николаев.

... лечението на нарушенията на съня.Експертите също така препоръчват да не се пият кафе и други напитки, съдържащи кофеин привечер, тъй като те пречат на нормалния сън.

... циркаден ритъм са проблемите със съня - трудно заспиване, некачествен сън и безсъние. Вижте какви са принципите на циркадната диета и как да я спазвате.

... само леко приглушена светлина. Придържайте се към тези прости правила и ще улесните много процеса на заспиване, а сутрин ще будите навреме, радостни и весели.

... на мускулната и нервната функция, като същевременно поддържат сърдечния ритъм. Бадемовото или фъстъченото масло също ще ви свършат работа, стига да не прекалявате с количествата.

... казва д-р Браунинг, заявявайки, че някои хора се нуждаят от по-малко сън от други, в зависимост от вашата възраст, нива на активност и генетика.Превод: GlasNews.bg

... бъдат много по-здрави и силни. Надяваме се, че тази статия ви е била полезна и не забравяйте да я споделите с приятелите и семейството си.

... това се чувстваме уморени и претоварени през деня. И дори започваме да ядем повече, за да помогнем на организма да се справи със стреса. Инфо: Здраве.то

... чувствате гладни, хапнете нещо леко преди лягане, защото стърженето в корема ви няма да ви позволи да заспите, дори в спалнята да цари пълен комфорт.

... справянето с инсомнията, като много хора споделя, че са успели да се сбогуват с безсънието и да подобрят здравето си благодарение на видеата в интернет.

... магнезиев цитрат дневно с вечерята за добър сън. Балансирайте го с калций, (който спомага за усвояването му), като приемате 400 мг калций дневно на обяд.

... нормално ниво на западане на паметта при тях.” Дълбокият сън е известен с ключовата си роля при мозъчната консолидация: процесът, при който спомените се запаметяват дългосрочно.

... смисъл в живота, е било с 63% по-малко вероятно да имат сънна апнея и 52% по-малко вероятно да страдат от синдрома на неуморния крак.  Източник: Science Alert

... наистина сте много жадни. Упражненията на Кегел, които укрепват не само тазовото дъно, но и стените на пикочния мехур, също могат да ви бъдат от полза.

... сравнение с онези, които спят стандартните 8 часа. Грелин е известен още като "хормонът на глада" и е открит през 1999 година от японски учени.

... да заспим по-бързо: 1. Настанете се удобно за сън, затворете очи и леко започнете да ги движите като мислено се опитайте да “видите” върха на носа.