Древна билка може да ви помогне да спите по-добре и да намали безпокойството ви - и струва само 10 пенса
Добрият нощен сън е жизненоважен за нашето здраве - и една антична билка може да ви помогне да се унесете.
Ако имате проблеми със съня, евентуално сте създали справедливия си дял изследвания за артикули и добавки, които настояват, че могат да ви оказват помощ да получите съня, от който тялото ви се нуждае. Но има една по-малко известна антична билка, която може да бъде ключът към подобряването на вашия сън - и също по този начин може да помогне за понижаване на възприятието на тревога.
Ашваганда е храстово растение, което през днешния ден се употребява необятно като добавка и има се твърди, че има набор от значими изгоди за здравето, в това число обезпечаване на по-добри спортни достижения и усъвършенстван сън. Твърди се също, че оказва помощ при положения, в това число безпокойствие и неплодородие, макар че са нужни по-сериозни проучвания в тези области.
Билката, известна още като withania somnifera, играе решаваща роля в Аюрведа, обичайна система за медицина в Индия. Той е прочут със своите успокояв...
Прочетете целия текст »
