Защо е по-добре да спите голи ?
Има минимум 4 аргументи да свалите облеклата, когато се готвите за сън. И те нямат нищо общо с изморителна работа в жегите. След като уточнихме, че няма и намек за секс, би трябвало да изтъкнем, че има редици изгоди от спането без облекла, ето какви:
1. Подпомага съня
Качеството на съня въздейства върху мозъчната функционалност. Учени от университета в Рочестър откриха, че по време на здрав сън токсичните протеини, които се натрупват при липса на бездънен сън, изчезват от мозъчните неврони. Тези протеини нарушават мозъчната функционалност и нарушават способността за мислене. Това се отразява отрицателно на процеси като обработка на информация и решение на проблеми, понижава творчеството и покачва прочувствената реактивност.
Учени от университета в Амстердам пък откриха, че по-ниската телесна температура предизвиква дълбокия сън. А това потвърждава, че е по-здравословно да спиш гол. Освен това ще се будите по-рядко през нощта, което също е потвърдено от учените.
2. Намалява равнищата на стрес
Стресът отслабва имунната система, усилва риска от сърдечни болести, меланхолия и затлъстяване и понижава когнитивните качества. Освен това стресът покачва равнищата на кортизол в кръвта.
Почивката и здравият сън ще оказват помощ за поправяне на обстановката. И както казахме, ще спите по-добре без облекла, а затова ще се разсъните по-отпочинали.
3. Подобрява вашето здраве
Според изследване, извършено от Националния здравен институт на Съединени американски щати, по-ниската телесна температура по време на сън оказва помощ за ускорение на метаболизма. Това се случва, тъй като тялото задейства повече кафява лой, която създава топлота. Този развой изгаря калории и ви оказва помощ да отслабнете.
Сънят без облекла също по този начин усъвършенства кръвообращението, което е потребно за сърцето и мускулите. Освен това покачва равнищата на растежен хормон и мелатонин, които забавят процеса на стареене.
4. Повишава самочувствието
И това качество на характера е ключът към триумфа. Уверените хора не се опасяват да пробват нови неща, да поемат предизвикателни задания и да се сблъскват с компликации. Учени от университета в Мелбърн откриха, че такива хора печелят повече и е по-вероятно да получат покачвания.
Ако спите голи, се чувствате по-удобно в личното си тяло, а това безспорно е обвързвано и със самочувствието. Затова след тези доводи самоуверено можем да заявим: Долу гащите!
1. Подпомага съня
Качеството на съня въздейства върху мозъчната функционалност. Учени от университета в Рочестър откриха, че по време на здрав сън токсичните протеини, които се натрупват при липса на бездънен сън, изчезват от мозъчните неврони. Тези протеини нарушават мозъчната функционалност и нарушават способността за мислене. Това се отразява отрицателно на процеси като обработка на информация и решение на проблеми, понижава творчеството и покачва прочувствената реактивност.
Учени от университета в Амстердам пък откриха, че по-ниската телесна температура предизвиква дълбокия сън. А това потвърждава, че е по-здравословно да спиш гол. Освен това ще се будите по-рядко през нощта, което също е потвърдено от учените.
2. Намалява равнищата на стрес
Стресът отслабва имунната система, усилва риска от сърдечни болести, меланхолия и затлъстяване и понижава когнитивните качества. Освен това стресът покачва равнищата на кортизол в кръвта.
Почивката и здравият сън ще оказват помощ за поправяне на обстановката. И както казахме, ще спите по-добре без облекла, а затова ще се разсъните по-отпочинали.
3. Подобрява вашето здраве
Според изследване, извършено от Националния здравен институт на Съединени американски щати, по-ниската телесна температура по време на сън оказва помощ за ускорение на метаболизма. Това се случва, тъй като тялото задейства повече кафява лой, която създава топлота. Този развой изгаря калории и ви оказва помощ да отслабнете.
Сънят без облекла също по този начин усъвършенства кръвообращението, което е потребно за сърцето и мускулите. Освен това покачва равнищата на растежен хормон и мелатонин, които забавят процеса на стареене.
4. Повишава самочувствието
И това качество на характера е ключът към триумфа. Уверените хора не се опасяват да пробват нови неща, да поемат предизвикателни задания и да се сблъскват с компликации. Учени от университета в Мелбърн откриха, че такива хора печелят повече и е по-вероятно да получат покачвания.
Ако спите голи, се чувствате по-удобно в личното си тяло, а това безспорно е обвързвано и със самочувствието. Затова след тези доводи самоуверено можем да заявим: Долу гащите!
Източник: lupa.bg
КОМЕНТАРИ