Добре ли е да спите с чорапи?
С понижаването на температурите и повишението на цените на силата носенето на чорапи в леглото наподобява добър и на ниска цена метод да ни е топличко през нощта.
Но дебатът дали това е добра или неприятна концепция е изненадващо плевел. В единия лагер се твърди, че носенето на чорапи под завивките в действителност може да има изненадващо позитивен резултат върху цялостното качество на съня. От другата страна обаче споделят, че даже чорапите да способстват за по-добра отмора, те може да не са толкоз хигиенични.
Сега ще разгледаме евентуалните плюсове и минуси, които чорапите могат да внесат в леглото ви.
Спането с чорапи е табиет, който хората наподобява или изцяло одобряват, или въобще не могат да схванат – нормално няма приблизително. Но в случай че сте от първите, евентуалните преимущества са обилни и могат да включват:
Спането с чорапи подкрепя развой, прочут като вазодилатация, което е хубав метод да се каже, че те усилват притока на кръв посредством стопляне на краката. Това, от своя страна, спомага за намаление на телесната температура, което значи, че ще заспите доста по-бързо. По този метод спането с чорапи може да бъде потребно за хората с бодърствуване, защото то се свързва с по-дълги почивки и по-малко спирания на съня.
Горещите талази по време на менопаузата нормално се провокират от повишение на телесната температура. Чорапите изравняват телесната температура, което води до по-малко топлинни скокове, което може да бъде потребно и за прекъсване на нощното изпотяване.
Това положение предизвиква стесняване на кръвоносните съдове, което води до понижаване на притока на кръв. Постепенно това може да докара до дребни конвулсии в пръстите на ръцете и краката, както и до изтръпване, безчувственост и смяна на цвета. Чорапите ще поддържат краката ви топли, което от своя страна подкрепя по-добрата циркулация на кръвта и способства за облекчение на някои от признаците на синдрома.
Едно от най-големите неща, за които ще би трябвало да се притеснявате, са бактериите. Това не е изненадващо, когато се има поради, че стъпалата ни съдържат повече потни жлези на квадратен сантиментър, в сравнение с която и да е друга част от тялото ни. А потта може да сътвори удобна среда за развиване на бактерии.
Но това не е единственият проблем. Проучване от 2023 година изследва чорапите, носени от участниците, откакто те са прекарали един средностатистически ден (от 7 до 23 ч.) в обувки.
Изследователите разкрили по чорапите следи от Pseudomonas aeruginosa – тип бактерия, която постоянно се среща в нечиста вода, а също и в изпражненията на хлебарки. Тя може да бъде устойчива на антибиотици и да докара до голям брой неприятни признаци, в това число дерматит и инфекции в кръвта и белите дробове.
Един от вероятните източници е личната ви бърсалка, която в действителност е едно от най-мръсните места в дома ви. Всъщност чорапите, с които сте прекарали целия ден, могат да бъдат даже по-мръсни от отдалеченото на тв приемника, което е тревожно, като се има поради, че други скорошни лабораторни проби разкриват, че отдалечените ръководства постоянно са до 20 пъти по-мръсни от тоалетната паница.
Като се има поради, че тоалетните и кухненските подове са измежду най-засегнатите от бактерии места в множеството домове, фактът, че чорапите могат да изпреварят конкуренцията, приказва доста. Ето за какво някои специалисти по съня оферират да промените чорапите си, в случай че въпреки всичко обичате да си почивате в тях: чистият чифт, предопределен единствено за спане, е по-добра опция от чифта, с които сте били през целия ден.
Всеки случай, като цяло носенето на мръсни чорапи в леглото надали ще докара до съществени здравословни обстановки. Ако сте човек, който има проблеми с кръвообращението, несъмнено би трябвало да се посъветвате с добър доктор.
До огромна степен нещата се свеждат до персонални желания. Ако ви е по-лесно да се унесете с чорапи, няма причина да спирате да го вършиме – просто си обуйте пресен чифт, преди да се сгушите под одеялото.
А в случай че в действителност ненавиждате концепцията да спите с чорапи, само че въпреки всичко желаете да извлечете изгодите, може би ще желаете да разгледате опцията да си вземете тежка покривка, която може да помогне на някои хора да спят по-дълбоко и по-ползотворно.
