Как да спите по-добре и да подобрите паметта си с 26%
Специални звуци по време на сън могат да подобрят съня ви и да засилят паметта ви, откри ново проучване.
Нежните звуци са били напаснати по този начин, че да съответстват с естествените талази на мозъка: вълните на електрическа интензивност в мозъка.
Хората от проучването са били в положение да си напомнят с 25% повече думи, които са научили откакто са слушали тези звуци по време на сън.
“Това е новаторска, елементарна и сигурна техника, която не се базира на лекарства и която може да усъвършенства здравето на мозъка, ” изяснява доктор Филис Зии, една от авторките на проучването.
“Ние считаме, че има капацитет за възстановяване на паметта при възрастното население и да се реализира обикновено равнище на замиране на паметта при тях. ”
Дълбокият сън е прочут с основната си роля при мозъчната консолидация: процесът, при който спомените се запаметяват дълготрайно.
