Отслабнем - Новини

... да подхождате към отслабването не с негативизъм, а с грижа и любов. Звучи банално, но с такъв подход резултатът може да бъде много по-ефективен.Снимки: Freepik

... любов към микробиома си и с малки, но умни промени в храненето, можем да постигнем много – без драстични диети, без медикаменти и без вина.

... редуцираме теглото си. Пълнозърнестите храни са богати на фибри, които ни засищат за дълго. А по отношение на протеина, най-добрият ни избор са яйцата, пише .

... натрупване на килограми. Освен това обезводняването може да забави метаболитните процеси на организма и да затрудни ефективното изгаряне на калории, пише Eating Well, цитиран от Lifestyle.bg.

... е необходимо. Правилно организираната диета, базирана на фастинга, може да се превърне в надежден инструмент по пътя към здравословен начин на живот и оптимална фигура. 

... не си правете „сладък ден“ в състояние на стрес, а първо приложете антистресови процедури и релаксирайте, успокойте се и след това се хранете, предупреждава диетологът.

... висококалорични добавки и изкуствени подсладители, но има три естествени подправки, които ускоряват метаболизма и подпомагат намаляването на теглото — канела, куркума и лют червен пипер.  

... висококалорични добавки и изкуствени подсладители, но има три естествени подправки, които ускоряват метаболизма и подпомагат намаляването на теглото — канела, куркума и лют червен пипер.  

... искате да постигнете дългосрочен ефект, без да се лутате в морето от информация, може да се свържете с мен за консултация на посочения линк .

... на 21-ви век – ЗАТЛЪСТЯВАНЕТО? (ВИДЕО) Още новини четете в: Видео, Здраве, Интервю, Темите на деня За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... деня, дава усещане за дълготрайна ситост, забързва метаболизма, подобрява цялостното здраве, изграждането на мускулна тъкан и преди всичко помага в отслабването и редукцията на мазнини.

... на емоционалното си състояние и да се научим да се храним в отговор на истински глад, а не като механизъм за справяне с негативни емоции.

... на кръвната захар и холестерола. Затова то за пореден път се доказва като наистина ефективен начин да влезем във форма и да подобрим здравето си.

... на кръвната захар и холестерола. Затова то за пореден път се доказва като наистина ефективен начин да влезем във форма и да подобрим здравето си.

... на кръвната захар и холестерола. Затова то за пореден път се доказва като наистина ефективен начин да влезем във форма и да подобрим здравето си.

... начин на живот, за да постигнете трайни резултати в отслабването. За още новини вижте Присъединете се към нашия  Индийска медия: 5 български традиции, които все още хипнотизират туристите

... че наред с пиенето на газирана водаса необходими и допълнителни методи за намаляване на теглото, но според тях са необходими и допълнителни тестове по темата.

... наред с пиенето на газирана вода са необходими и допълнителни методи за намаляване на теглото, но според тях са необходими и допълнителни тестове по темата.

... но според тях са необходими и допълнителни тестове по темата.Всеки момент е важен! Последвайте ни ви , за да сте в крак с темите на деня

... и балансирано. А по отношение на водата, да пием по чаша или две преди хранене е добър трик, с който да намалим количеството приета храна, пише CNN.

... балансирано. А по отношение на водата, да пием по чаша или две преди хранене е добър трик, с който да намалим количеството приета храна, пише .

... на протеини, мазнини и фибри е минимално. Предвид това, най-здравословните и полезни смутита и шейкове винаги са тези, които ние сме си приготвили у дома.

... на протеини, мазнини и фибри е минимално. Предвид това, най-здравословните и полезни смутита и шейкове винаги са тези, които ние сме си приготвили у дома.

... до постепенна загуба на тегло и са по-ефективни в дългосрочен план в сравнение с драстичните промени, които подлагат организма ни на голям стрес, пише .

... упражнения и достатъчният сън са основните стълбове на успеха за постигане на трайни резултати. Не забравяйте да бъдете търпеливи и последователни в усилията си!Източник: Zdrave.to

... да забави метаболизма и тъй като тялото изгаря по-малко калории по време на сън, консумацията на тежка храна може да доведе до наддаване на тегло.

... на лице. По този начин ще се избегнат въпросните клетъчни промени и организмът ни няма да знае и да помни какво е да си дебел. 

... битува вярване, че един шоколадов бонбон пред хранене може да потисне усещането за голямо количество храна, но според нея по-скоро тази работа вършат белтъчните храни. 

... полза.Плуване на закрито е другият чудесен спорт, който можете да осъществявате през зимата. Само трябва да си намерите подходящ басейн, цял бански и гумена шапка за главата.

... плашите от студеното, толкова по-добре за вас. А какво можете да спортувате през снежните месеци, вече сме ви писали и можете да си припомните .

... плашите от студеното, толкова по-добре за вас. А какво можете да спортувате през снежните месеци, вече сме ви писали и можете да си припомните .

... може да допринесе за подобряване на вашето здраве и благополучие.Всеки момент е важен! Последвайте ни в и , за да сте в крак с темите на деня

... и затлъстяване. Освен това се оказва, че мастните киселини, съдържащи се в някои видове сирена, могат да ускорят метаболизма и да насърчат загубата на тегло.

... машини или ленти за съпротивление. Оставете един ден между силови тренировки, за да дадете време на мускулите си да се възстановят и да станат по-силни.

... с наднормено тегло или затлъстяване, както и да подобри нивата на холестерол и триглицериди, което съответно да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, пише Medical News Today.

... хора с наднормено тегло или затлъстяване, както и да подобри нивата на холестерол и триглицериди, което съответно да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, пише .

... към диетата си. Спазвайте диетичния режим, като намалите похапването. Не консумирайте кафе в големи количества, една чаша на ден е достатъчна. Не консумирайте сладки напитки.

... 150-200 калории. Примерите за подходящ размер на порцията включват: ½ ябълка с 1 супена лъжица фъстъчено масло, няколко малки диетични бисквити и шепа извара с горски плодове.

... 150-200 калории. Примерите за подходящ размер на порцията включват: ½ ябълка с 1 супена лъжица фъстъчено масло, няколко малки диетични бисквити и шепа извара с горски плодове.

... на ден само с този малък трик“, добави тя. Източник – Daily Express /Превод:SafeNews Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... вид протеин, въглехидрати и полезни мазнини. Това ще ни помогне да си набавим всичко необходимо, да не се ограничаваме и междувременно да не консумираме много калории.

... и предпочитания, остава най-добрият подход към здравословния начин на живот. Източник: puls Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... съдържание на захари, каквито са плодовете. За още полезнa и любопитна информация, харесайте страницата нa Edna.bg във Facebook , последвайте ни в Instagram , намерете ни в TikTok .

... състояние става опасно да се занимавате с всякакви физически упражнения.   Източник: РБК Украйна /Превод: SafeNews Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... търсите идеален вариант за вечеря, хапвайте риба, пилешко месо, зеленчуци и салати. Източник: lifestyle Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... от рак на дебелото черво и стомаха. Ако успяхме да ви убедим да го ключите към лятното си днешно меню, разгледайте нашите специални рецепти за домашен сладолед:

... фигура и ще бъдете здрави. За още полезнa и любопитна информация, харесайте страницата нa Edna.bg във Facebook , последвайте ни в Instagram , намерете ни в TikTok .

... в кръвта. В този контекст, въпреки че е вярно, че яйцата съдържат холестерол, те осигуряват нисък дял на наситени мазнини в сравнение с ненаситените мазнини.