Как да ядем Нутела“ и да отслабнем? Много хора, които

Как да ядем „ Нутела “ и да отслабнем? Много хора, които отслабват, имат вяра, че всички лакомства би трябвало да бъдат отстранени от диетата, с цел да отслабнат. Но не е напълно по този начин.

Каква е рецепта за комфортно намаляване

Фитнес треньорът Бетани Добсън откри метод да се любува на Nutella, без да натрупва килограми, постигайки впечатляваща загуба на тегло от 11 кг, до момента в който към момента се любува на обичаните си лакомства.

Бетани, която е помогнала на хиляди хора да преобразят живота си посредством здраве и фитнес, призна непоколебимата си обич към шоколадовите пасти, признавайки, че просто не може да живее без тях.

Как да ядем „ Нутела “ и да отслабнем?

Шоколадовите пасти са просто опция да украсите обичаните си ястия. Бетани обаче показва, че даже дребна лъжица може да съдържа цели 100 калории.

Това малко количество няма да ви държи сити, в случай че сте в калориен недостиг, споделя тя.

„ Работата е там, че пъклен обичам Нутела и не желая да се откажа от нея единствено с цел да смъква мазнини “, сподели треньорът.

„ Измерете пет грама Nutella, сложете я в дребна купа, по-късно прибавете 20 грама гръцко кисело мляко с 0% мазнини и го разбъркайте “, посъветва тя.

Треньорът означи, че по този метод можете да се насладите на огромно количество намазка, която е богата на протеини и съдържа единствено 35 калории.

„ Вие си спестявате към 100 калории дневно единствено с този дребен трик “, добави тя.

Източник – Daily Express /Превод:SafeNews