Защо е толкова трудно да отслабнем
Новата година постоянно започваме с обещания и слагане на цели, както и с вяра да успеем да ги изпълним през идващите 12 месеца. За мнозина от нас евентуално на челните места в листата е отслабването. Но то постоянно се оказва много по-трудно за осъществяване на процедура, отколкото сме очаквали и сме се надявали. А ето и за какво се получава по този начин.
9 мързеливи метода за намаляване
Особено потребни през студените месеци
Килограмите се трансформират във все по-сериозен здравословен проблем в международен мащаб. По данни на Световната здравна организация, над 2.5 милиарда възрастни по света живеят с наднормено тегло, а при близо милиард то се е трансформирало в затлъстяване, което крие редица опасности. Прогнозата е, че през идната година броят им ще се усили до към милиард и половина, което е огромен % от международното население.
Още по-притеснителна е обстановката при децата и подрастващите, при които също непрестанно се усилва броят на тези, които страдат от проблеми с килограмите и други болести, свързани с тях. Едно от пет деца е със затлъстяване и това е двойно повече спрямо 1990 година
Факт е, че огромна част от хората, които влизат в тази безпокоителна статистика, полагат усилия да трансформират показанието на кантара, само че резултатите постоянно са незадоволителни. Причината постоянно е, че всеки случай изисква самостоятелен метод, с цел да се реализира задачата. А съгласно разнообразни проучвания в повечето случаи 80% от сваленото тегло се възвръща още веднъж в границите на пет години.
Сред най-разпространените способи за контрол на тежестта са постоянното спортуване и физическа интензивност. Но в някои случаи, в зависимост от клиничната картина, се ползват и други способи - като например използването на GLP-1 рецепторни агонисти. Те регулират апетита, кръвната захар и секрецията на инсулин. В тази група спада и по този начин нашумялия в последно време Оземпик, който обаче може да бъде доста по-опасен, отколкото полезен, в случай че се употребява без наистина да имаме потребност от него.
И още веднъж стигаме до главния проблем, който не е толкоз отслабването, колкото задържането на постигнатите резултати. Оказва се, че то е сполучливо при едвам 20% от популацията с проблеми с тежестта. А науката търси и открива пояснение за това в паметта на мастните кафези, които помнят какво е да сме затлъстели и рано или късно се връщаме в същото състояние.
Изследване на швейцарски учени потвърждава също по този начин, че затлъстяването води до промени в клетките, които не престават да се забелязват дори откакто свалим килограми. Тези промени се показват в формиране на сходна на белег тъкан, която провокира възпалителни процеси даже при пациенти, претърпели операция за понижаване на тежестта, написа.
Изводът е, че в случай че в никакъв случай не сме имали проблеми с килограмите, е много по-малко евентуално да попаднем е групата с наднормено тегло, за разлика от тези, които преди този момент са тежали повече от целесъобразното. И те качват много повече и по-бързо, даже при еднообразно хранене.
Това е тъй като клетките на тези с история със затлъстяване всмукват повече мазнини и захари, в сравнение с другите, които нямат сходно завещание. Тази клетъчна памет води до затлъстяване вследствие на епигенетични промени.
Лесно и естествено намаляване - напитките, с които горим повече калории
Внимаваме освен какво ядем, само че и какво пием
Именно поради всички тези обстоятелства учените се обединяват към мнението, че по-важно е затлъстяването да се предотврати, а не да се взимат ограничения, откакто към този момент е на разположение. По този метод ще се избегнат въпросните клетъчни промени и организмът ни няма да знае и да помни какво е да си пълен.
9 мързеливи метода за намаляване
Особено потребни през студените месеци
Килограмите се трансформират във все по-сериозен здравословен проблем в международен мащаб. По данни на Световната здравна организация, над 2.5 милиарда възрастни по света живеят с наднормено тегло, а при близо милиард то се е трансформирало в затлъстяване, което крие редица опасности. Прогнозата е, че през идната година броят им ще се усили до към милиард и половина, което е огромен % от международното население.
Още по-притеснителна е обстановката при децата и подрастващите, при които също непрестанно се усилва броят на тези, които страдат от проблеми с килограмите и други болести, свързани с тях. Едно от пет деца е със затлъстяване и това е двойно повече спрямо 1990 година
Факт е, че огромна част от хората, които влизат в тази безпокоителна статистика, полагат усилия да трансформират показанието на кантара, само че резултатите постоянно са незадоволителни. Причината постоянно е, че всеки случай изисква самостоятелен метод, с цел да се реализира задачата. А съгласно разнообразни проучвания в повечето случаи 80% от сваленото тегло се възвръща още веднъж в границите на пет години.
Сред най-разпространените способи за контрол на тежестта са постоянното спортуване и физическа интензивност. Но в някои случаи, в зависимост от клиничната картина, се ползват и други способи - като например използването на GLP-1 рецепторни агонисти. Те регулират апетита, кръвната захар и секрецията на инсулин. В тази група спада и по този начин нашумялия в последно време Оземпик, който обаче може да бъде доста по-опасен, отколкото полезен, в случай че се употребява без наистина да имаме потребност от него.
И още веднъж стигаме до главния проблем, който не е толкоз отслабването, колкото задържането на постигнатите резултати. Оказва се, че то е сполучливо при едвам 20% от популацията с проблеми с тежестта. А науката търси и открива пояснение за това в паметта на мастните кафези, които помнят какво е да сме затлъстели и рано или късно се връщаме в същото състояние.
Изследване на швейцарски учени потвърждава също по този начин, че затлъстяването води до промени в клетките, които не престават да се забелязват дори откакто свалим килограми. Тези промени се показват в формиране на сходна на белег тъкан, която провокира възпалителни процеси даже при пациенти, претърпели операция за понижаване на тежестта, написа.
Изводът е, че в случай че в никакъв случай не сме имали проблеми с килограмите, е много по-малко евентуално да попаднем е групата с наднормено тегло, за разлика от тези, които преди този момент са тежали повече от целесъобразното. И те качват много повече и по-бързо, даже при еднообразно хранене.
Това е тъй като клетките на тези с история със затлъстяване всмукват повече мазнини и захари, в сравнение с другите, които нямат сходно завещание. Тази клетъчна памет води до затлъстяване вследствие на епигенетични промени.
Лесно и естествено намаляване - напитките, с които горим повече калории
Внимаваме освен какво ядем, само че и какво пием
Именно поради всички тези обстоятелства учените се обединяват към мнението, че по-важно е затлъстяването да се предотврати, а не да се взимат ограничения, откакто към този момент е на разположение. По този метод ще се избегнат въпросните клетъчни промени и организмът ни няма да знае и да помни какво е да си пълен.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ