Лягане Които - Новини

... имунната си система. Сигурни сме, че и ти искаш здрав сън, затова разгледай в галерията как да си го набавиш, започвайки още преди самото лягане.

... навици и редовни физически упражнения, за да постигнете най-добрите резултати в своята борба с килограмите. Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Източник: Актуално

... хапнете зелен зеленчук по избор преди лягане. Това могат да бъдат различни салати или броколи, карфиол. Можете също така да направите смути от зеле, манголд или спанак.

... споделихме с вас. Похапвайте тези няколко храни преди сън, ако се чувствате твърде гладни. Те не само ще ви заситят, но и ще спите по-спокойно.

... през деня, за да осигурите най-добро качество на съня и позволяват най-добрия график за сън." Имате ли история за споделяне? Изпратете ни имейл на [email protected]

... върху балансирани ястия. Така че е по-добре да се даде предпочитание на риба, морски дарове, авокадо, ленено семе, яйца, броколи, тиквички, карфиол, чушки и билки, информира Darik.

... осигурим по-добър сън.Наред с това, ябълките помагат за стабилизиране нивата на кръвната захар и по-доброто ни настроение и общо здраве, пише New York Post.  Източник: lifestyle.bg 

... можем да си осигурим по-добър сън. Наред с това, ябълките помагат за стабилизиране нивата на кръвната захар и по-доброто ни настроение и общо здраве, пише .

... прозрачност. Но за пореден път се доказаха като безочливи и арогантни фигури, които газят закона на ставане и на лягане. Още новини четете в категорията България 

... на кожата, които може да са осигурили повишена устойчивост на ултравиолетова светлина в региони с по-нисък интензитет на слънчева светлина“, обясни Унлуислер пред Daily Mail.

... време от денонощието, може от време на време да получавате въпрос, който ви дава възможност да надникнете какво се крие в сърцата и умовете им.

... ви притесняват, списък с нещата, които трябва да свършите, така че да ги прегледате преди лягане, а не да ги обработвате в леглото", каза тя.

... съня през нощта. Второ, кожните частици и козината могат да имат отрицателен ефект върху вашето здраве и сън, дори ако не сте алергични към животни.

... на двойките възможност да се свържат на по-дълбоко ниво. Това е чудесен начин да се отпуснат след дългия ден и да укрепят емоционалните си връзки.

... често се говори. Не оставяйте детето да заспива пред дивана и след това да го местите. Нека има свое място, което да асоциира със сън.

... организма си необходимите витамини и микроелементи и ще имате идеалната фигура, без да навредите на здравето. Нито безсънието, нито наддаването на тегло ще ви безпокоят.

... няколко минути да полежите гушнати. Това отпуска и предизвиква най-положителните емоции. Психолозите са сигурни: ако заспивате гушнати, във взаимоотношенията ви всичко е наред и спокойно.

... цена трябва да изричаме само и единствено, ако силно вярваме и искаме да бъдем добри и честни хора, независимо от това, което ни се случва.

... напитка и наблюдавайте какво ще се случи (Рецепта)Всички знаем, че сънят играе съществена роля за физическото и психическото здраве. Сънят лекува и ре…Mar 15 2019vijti.com Инфо: Гнездото

... здраве . В допълнение към отслабеният имунитет, крехката ви коса и лошия цвят на кожата, съществува голям риск да се получат допълнителни килограми .Инфо: http://lekuvai.eu

... задачите за утре Съставете кратък мислен списък за това какво трябва да свършите утре, това ще прочисти съзнанието ви и ще ви даде инерция за утрото.  

... “Разкодиране на жените: Тайната стратегия на успешните връзки”.  “Преди да си легнете припомнете на човека до вас, че сте с него, защото наистина го искате.”

... имунната си система. Сигурни сме, че и ти искаш здрав сън, затова разгледай в галерията как да си го набавиш, започвайки още преди самото лягане.

... сигнали на мозъка, че е време за лягане. Отпускащ, успокояващ и стимулиращ съня – такъв е ритуалът за красота и грижа за кожата преди сън.

... към сиропа. Когато започне да кипи, изключете печката. Охладете сиропа. Добавете сока от лайм, газираната вода и лед. Гарнирайте напитката с мента и резени лайм.

... не забравяйте, че между последната чаша и лягането трябва да има поне 60-80 минути. И нека чашите бъдат само две, не повече.  ВИЖТЕ СЪЩО:  

... напитки тази, която най-много ще ви допадне, за да се радвате на качествен и продължителен сън.   Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... да се консумират с ферментирали млечни напитки като кисело мляко, айрян или кефир. Това е много добър вариант за похапване преди лягане", посъветва Михаил Гинзбург.

... да доведе до среднощни разходки из кухнята. Препоръчваме ви да заложите на цветове от зелената и синята гама, които имат успокояващо действие. Още от ЛЮБОПИТНО:

... тоалетна по време на сън. Ако го провокирате с големи количества вода точно преди лягане, вие нарушавате тези механизми и пречите на пълноценния си сън.

... джинджифил. Смелете 1 жълтък със захар или мед и бавно го смесете с горещата напитка. В същото време внимавайте да не доведете сместа до кипене.

... хората, които обичат вечер, преди да легнат в леглото, да минат през банята, съобразете се с всичко това, което споделихме с вас. Още от ЛЮБОПИТНО:

... Те също така съдържат аминокиселината L-триптофан, която се превръща в 5-HTP в мозъка. 5-HTP се превръща в серотонин, който е релаксиращ невротрансмитер. Още от ЗДРАВЕ:

... от редовната дневна грижа за косата с подходящи балсами, маски, шампоани и серуми. Ако имате задълбочаващ се проблем, направете консултация със специалист. Още от ЛЮБОПИТНО:

... и ядосани. Опитайте се да комуникирате повече, за да сте изгладили проблемите преди лягане.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова

... не оставя следи от позата за сън по кожата ви, не спомага за формиране и задълбочаване на бръчките и е мека, деликатна, нежна на допир.

... да пусне нещо, което не ви харесва, по-добре се съгласете, така ще му покажете, че сте готови на компромиси в името на вашите щастливи мигове.

... автоматично да асоциира това място с отпускане и сън и ще започне да се държи по съответния начин, когато прекрачите прага на тази стая.  /jenata.blitz.bg  

... да прочетете някоя книга или да медитирате.  Повече за останалите вредни неща, с които се обричаме на дълга безсънна нощ, можете да прочетете в jenata.blitz.bg.  

... Сигурни сме, че и ти искаш здрав сън, затова разгледай в галерията как да си го набавиш, започвайки още преди самото лягане. Към галерията >>>

... сте се върнали от фитнес залата и направо си легнете, няма да можете да заспите, особено ако сте си взели горещ душ. 3. Пиене на вода

... сте се върнали от фитнес залата и направо си легнете, няма да можете да заспите, особено ако сте си взели горещ душ. 3. Пиене на вода

... Може да ги замените с шепа ядки. Ако наистина не можете без месо, заменете червеното месо с бяло пилешко и без кожа. източник: edna.bg  

... „Когато сте дехидратирани, кожата губи еластичност и се сбръчква по-лесно. Особено в областта на очите. Препоръчително е да пиете поне 6 чаши вода на ден.“

... Ласките преди лягане отпускат и успокояват емоциите. Психолозите са сигурни, че ако прегръщате партньора си преди лягане всяка вечер, връзката ви е в сигурни ръце.