Здрав Сън - Новини

... очите. Те поддържат функцията на ретината и могат да подобрят зрението, особено в условия на намалена видимост като мъгла и облачност, характерни за зимните месеци.

... очите. Те поддържат функцията на ретината и могат да подобрят зрението, особено в условия на намалена видимост като мъгла и облачност, характерни за зимните месеци.

... средно от 10 до 20 пъти на месец. За мъже над 50 години тази цифра варира от 5 до 15 пъти на месец“, обясни Москера.

... нощи от кошмарни в спокойни и да гарантира, че тялото и умът ви получават нужната почивка, за да се справят с предизвикателствата на следващия ден.

... по-спокойна и позитивна среда за сън. Бъдете здрави!Подбрал и изготвил за всички читатели на Trafficnews.bg от езотеричния и астрологичен анализатор Красимир Куртев - Doctor Honoris Causa. 

... можем да помогнем на децата си да растат здрави, щастливи и отпочинали. Кога ще бъде въведена у нас адекватна минимална работна заплата? Отговор от социалния министър

... на родител може да подобри съня на децата. Тези открития хвърлят светлина върху важността на обонянието и емоционалната връзка за добрия сън и общото благосъстояние.

... имунната си система. Сигурни сме, че и ти искаш здрав сън, затова разгледай в галерията как да си го набавиш, започвайки още преди самото лягане.

... или храни с бързи въглехидрати, те причиняват скокове на кръвната захар. Източник: actualno Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... санскрит. Според Хюберман събуждането веднъж или два пъти през нощта е нормално. Ако чувствате, че се събуждате по-често, просто потърсете „NSDR“ в YouTube и опитайте.

... камък, което е отнето чрез сваляне от врата на жена, спяща в палатката. Общата стойност на осъществената кражба е в размер на 5 000 лв.

... камък, което е отнето чрез сваляне от врата на жена, спяща в палатката. Общата стойност на осъществената кражба е в размер на 5 000 лв.

... подходящо лечение. Преди да включите лунното мляко или други аюрведически продукти във вашата диета, винаги е добре да се консултирате с лекар или аюрведически специалист. 

... стреса. Фруктозата в бананите обаче повишава кръвната захар. При проблеми с теглото плодовете не се консумират вечер, а се разпределят по 2-3 банана през целия ден.

... в бананите обаче повишава кръвната захар, информира . При проблеми с теглото плодовете не се консумират вечер, а се разпределят по 2-3 банана през целия ден.

... проучвания, които ще проследяват пациентите за по-дълъг период от време“. Резултатите от изследването са публикувани миналата седмица в списание „Фронтиърс ин слийп“. Източник: Христо Кьосев/БТА

... и аромат – чай от маточина с успокояващо действие. Подходящ за пиене вечер - преди лягане, защото спомага за по-здрав и спокоен сън! Чудно Вкусно!

... лягане ще се напаснат. Добре е да си лягаме, когато усетим нуждата от сън, а не по задължение, стана ясно от думите на д-р Алексиев.

... живот е голям проблем, мускулната ни система ни е държала 10 часа на едно място, откъде да дойде умората“, обясни д-р Нейков. Вижте още във видеото:

... избягвайте! Не можеш да изядеш мазен бургер и да спиш спокойно, ще се наруши качеството на съня ви. Яжте добри храни и си спете спокойно!

... ядки да се консумират по време на хранителен режим, защото бразилският орех съдържа голямо количество фибри и протеини. Похапвайте не повече от 20–30 г дневно.

... е възможно по-продължително. Това ще гарантира, че няма да изпитвате усещане за тежест в стомаха. Освен това добре смляната храна създава по-голямо чувство за ситост.

... плодове са естествено успокоително средство, тъй като също съдържат триптофан. Освен това бананите съдържат и магнезий, който отпуска мускулите и облекчава умствения и физически стрес.

... с проблемите на безсънието. Богатият на желязо спанак защитава организма на човек от развитие на синдрома на уморените крака, което се отразява пагубно на съня.

... дори може би е доста по-популярен като подправка, отколкото като билка. Подхожда на ястия с месо или безмесни гозби. Широко се използва в египетската кухня.

... да се освободя от напрежението и да не мисля за нищо. В душата ми цари спокойствие, мир и покой. Заслужавам тази пълна почивка. По материали от сайта: Yogajournal

... успешни. Някой беше казал, че десетте минути преди сън и десетте – след събуждане, определят качеството на съня ни, на живота ни, на реалността ни.

... допълнителни медикаменти. Дори диагнози като сънна апнея и безсъние могат да бъдат ефективно лекувани по този начин", коментира д-р Майкъл Грандър от университета в Пенсилвания.

... Хората от тази категория също са застрашени много по-често от инфаркти. Изобщо изследователите са категорични, че сън над 9 часа намалява умствената потентност на човека.

... защото последното нещо, което искаме е да преядем и да прекалим с калориите. И тук важи златното правило – всичко, консумирано с мярка е полезно. 

... помага на епифизната жлеза да произвежда мелатонин. Череши Черешите също са отличен източник на мелатонин, а любителите на черешов сок заспиват по-бързо и спят по-дълго.

... и слаби хора могат да си позволят и следобедна дрямка - ще им се отрази чудесно. Но следобедният сън не е нужен на здравите хора.

... рецептата за успех срещу Байерн в реванша: Трябва да се храним и спим добре "Ако играем офанзивно и като отбор, няма да им е лесно"

... мелатонин, който тялото отделя, когато ни се спи. Поради това би трябвало да се стремите към повече светлина през деня, но не и през нощта.

... не убивайте времето със смартфона или компютъра, за да не се превъзбудите допълнително. Синята светлина симулира дневната и рискувате да се ококорите още повече! Цветелина Велчева

... Освен това жените, които спят без нощници, се предпазват по-добре от гъбични заболявания. Причината е, че потното тяло създава идеални условия за размножаването на гъбичките. 

... страда от безсъние. Ким Чен-ун бетонира властта си с все по-чести кадрови рокади Целта е високопоставените служители да поемат отговорност за изпълнението на партийни заповеди

... ядете богати на протеини или мазнини храни, като месо или риба, които обикновено отнемат малко повече време за “, категоричен в д-р Полос.    

... имунната си система. Сигурни сме, че и ти искаш здрав сън, затова разгледай в галерията как да си го набавиш, започвайки още преди самото лягане.

... премахване на следи от полени, така че когато ги перете, се уверете, че е 40 градуса или повече, в идеалния случай 60 градуса, съветват специалистите.

... за премахване на следи полени, така че когато ги перете, се уверете, че е 40 градуса или повече, в идеалния случай 60 градуса, съветват специалистите.

... премахване на следи от полени, така че когато ги перете, се уверете, че е 40 градуса или повече, в идеалния случай 60 градуса, съветват специалистите.

... премахване на следи от полени, така че когато ги перете, се уверете, че е 40 градуса или повече, в идеалния случай 60 градуса, съветват специалистите.

... следи полени, така че когато ги перете, се уверете, че е 40 градуса или повече, в идеалния случай 60 градуса, съветват специалистите. /БГНЕСЛондон / Великобритания

... препоръчва строг режим на лягане и събуждане. Според него дори през уикендите и на почивка не трябва да нарушавате обичайната рутина, за да спите по-добре.

... препоръчва строг режим на лягане и събуждане. Според него дори през уикендите и на почивка не трябва да нарушавате обичайната рутина, за да спите по-добре. 

... препоръчва строг режим на лягане и събуждане. Според него дори през уикендите и на почивка не трябва да нарушавате обичайната рутина, за да спите по-добре. 

... сезонни зеленчуци, билки, зелена салата, подправено с нерафинирано олио и тиквени семки. След такава вечеря ще ви е леко и ще заспите“, категорична е Гаврикова.