Здрав Сън - Новини

... камък, което е отнето чрез сваляне от врата на жена, спяща в палатката. Общата стойност на осъществената кражба е в размер на 5 000 лв.

... камък, което е отнето чрез сваляне от врата на жена, спяща в палатката. Общата стойност на осъществената кражба е в размер на 5 000 лв.

... подходящо лечение. Преди да включите лунното мляко или други аюрведически продукти във вашата диета, винаги е добре да се консултирате с лекар или аюрведически специалист. 

... стреса. Фруктозата в бананите обаче повишава кръвната захар. При проблеми с теглото плодовете не се консумират вечер, а се разпределят по 2-3 банана през целия ден.

... в бананите обаче повишава кръвната захар, информира . При проблеми с теглото плодовете не се консумират вечер, а се разпределят по 2-3 банана през целия ден.

... проучвания, които ще проследяват пациентите за по-дълъг период от време“. Резултатите от изследването са публикувани миналата седмица в списание „Фронтиърс ин слийп“. Източник: Христо Кьосев/БТА

... и аромат – чай от маточина с успокояващо действие. Подходящ за пиене вечер - преди лягане, защото спомага за по-здрав и спокоен сън! Чудно Вкусно!

... лягане ще се напаснат. Добре е да си лягаме, когато усетим нуждата от сън, а не по задължение, стана ясно от думите на д-р Алексиев.

... живот е голям проблем, мускулната ни система ни е държала 10 часа на едно място, откъде да дойде умората“, обясни д-р Нейков. Вижте още във видеото:

... избягвайте! Не можеш да изядеш мазен бургер и да спиш спокойно, ще се наруши качеството на съня ви. Яжте добри храни и си спете спокойно!

... ядки да се консумират по време на хранителен режим, защото бразилският орех съдържа голямо количество фибри и протеини. Похапвайте не повече от 20–30 г дневно.

... е възможно по-продължително. Това ще гарантира, че няма да изпитвате усещане за тежест в стомаха. Освен това добре смляната храна създава по-голямо чувство за ситост.

... плодове са естествено успокоително средство, тъй като също съдържат триптофан. Освен това бананите съдържат и магнезий, който отпуска мускулите и облекчава умствения и физически стрес.

... с проблемите на безсънието. Богатият на желязо спанак защитава организма на човек от развитие на синдрома на уморените крака, което се отразява пагубно на съня.

... дори може би е доста по-популярен като подправка, отколкото като билка. Подхожда на ястия с месо или безмесни гозби. Широко се използва в египетската кухня.

... да се освободя от напрежението и да не мисля за нищо. В душата ми цари спокойствие, мир и покой. Заслужавам тази пълна почивка. По материали от сайта: Yogajournal

... успешни. Някой беше казал, че десетте минути преди сън и десетте – след събуждане, определят качеството на съня ни, на живота ни, на реалността ни.

... допълнителни медикаменти. Дори диагнози като сънна апнея и безсъние могат да бъдат ефективно лекувани по този начин", коментира д-р Майкъл Грандър от университета в Пенсилвания.

... Хората от тази категория също са застрашени много по-често от инфаркти. Изобщо изследователите са категорични, че сън над 9 часа намалява умствената потентност на човека.

... защото последното нещо, което искаме е да преядем и да прекалим с калориите. И тук важи златното правило – всичко, консумирано с мярка е полезно. 

... помага на епифизната жлеза да произвежда мелатонин. Череши Черешите също са отличен източник на мелатонин, а любителите на черешов сок заспиват по-бързо и спят по-дълго.

... и слаби хора могат да си позволят и следобедна дрямка - ще им се отрази чудесно. Но следобедният сън не е нужен на здравите хора.

... рецептата за успех срещу Байерн в реванша: Трябва да се храним и спим добре "Ако играем офанзивно и като отбор, няма да им е лесно"

... мелатонин, който тялото отделя, когато ни се спи. Поради това би трябвало да се стремите към повече светлина през деня, но не и през нощта.

... не убивайте времето със смартфона или компютъра, за да не се превъзбудите допълнително. Синята светлина симулира дневната и рискувате да се ококорите още повече! Цветелина Велчева

... Освен това жените, които спят без нощници, се предпазват по-добре от гъбични заболявания. Причината е, че потното тяло създава идеални условия за размножаването на гъбичките. 

... страда от безсъние. Ким Чен-ун бетонира властта си с все по-чести кадрови рокади Целта е високопоставените служители да поемат отговорност за изпълнението на партийни заповеди

... ядете богати на протеини или мазнини храни, като месо или риба, които обикновено отнемат малко повече време за “, категоричен в д-р Полос.    

... имунната си система. Сигурни сме, че и ти искаш здрав сън, затова разгледай в галерията как да си го набавиш, започвайки още преди самото лягане.

... премахване на следи от полени, така че когато ги перете, се уверете, че е 40 градуса или повече, в идеалния случай 60 градуса, съветват специалистите.

... за премахване на следи полени, така че когато ги перете, се уверете, че е 40 градуса или повече, в идеалния случай 60 градуса, съветват специалистите.

... премахване на следи от полени, така че когато ги перете, се уверете, че е 40 градуса или повече, в идеалния случай 60 градуса, съветват специалистите.

... премахване на следи от полени, така че когато ги перете, се уверете, че е 40 градуса или повече, в идеалния случай 60 градуса, съветват специалистите.

... следи полени, така че когато ги перете, се уверете, че е 40 градуса или повече, в идеалния случай 60 градуса, съветват специалистите. /БГНЕСЛондон / Великобритания

... препоръчва строг режим на лягане и събуждане. Според него дори през уикендите и на почивка не трябва да нарушавате обичайната рутина, за да спите по-добре.

... препоръчва строг режим на лягане и събуждане. Според него дори през уикендите и на почивка не трябва да нарушавате обичайната рутина, за да спите по-добре. 

... препоръчва строг режим на лягане и събуждане. Според него дори през уикендите и на почивка не трябва да нарушавате обичайната рутина, за да спите по-добре. 

... сезонни зеленчуци, билки, зелена салата, подправено с нерафинирано олио и тиквени семки. След такава вечеря ще ви е леко и ще заспите“, категорична е Гаврикова.

... никакъв случай не трябва да си прилагате сами успокоителни или сънотворни, ако горните методи не дават резултат. Медикаментите трябва да бъдат избрани само от лекар.

... случай не трябва да си прилагате сами успокоителни или сънотворни, ако горните методи не дават резултат. Медикаментите трябва да бъдат избрани само от лекар.  

... е между 6 и 8 часа. Престоят в леглото по-дълго от обикновено може да влоши съня през следващата нощ. Бъдете стриктни и не прекалявайте с излежаването.

... упражнения и да получавате колкото се може повече ярка слънчева светлина през деня, да спазвате дневен режим и да вземате душ преди лягане.  ВИЖТЕ СЪЩО:

... освобождава бавно енергия, която да храни мускулите ви и да благоприятства възстановителните процеси в тялото.   Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... за спокоен и пълноценен сън. Здравей, сладък сън, и довиждане, натрапчиви мисли - с Rescue Night от д-р Бах. Търсете в аптеките или онлайн на

... калций, така че ако предпочитате него пред млякото – хапнете малко парче сирене с няколко крекера. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... им пречели да заспят наистина дълбоко Свързани новини Гавра! Родната къща на Кралицата е китайски ресторант Кралицата е ужасена! Падна на колене пред Кейт и Уилям

... дa пoддържaт въздухa чиcт. Cъчeтaйтe брoмeлия c eднa oт пaлмитe, кoитo cпoмeнaхмe пo-рaнo, зa дa cъздaдeтe чиcтo и трoпичecкo изживявaнe в cпaлнятa cи вcякa вeчeр.

... сезонни зеленчуци, билки, зелена салата, подправено с нерафинирано олио и тиквени семки. След такава вечеря ще ви е леко и ще заспите“, категорична е Гаврикова.

... билки, зелена салата и да подправите с нерафинирано олио и тиквени семки. След такава вечеря ще имате лекота, ще можете да заспите“, катерогична е Гаврикова.

... да стоим далеч от въглехидратите, като сладки, бисквити, чипс и тестени изделия, защото те намалявал тонцентрацията на серотонин в мозъка и правят заспиването по-сложна задача.