Включите Менюто - Новини

... г Фибри: 1,8 г Протеини: 0,9 г С умерена и редовна консумация, зелето може да се превърне в истински съюзник за добрата форма и дългосрочното благополучие на организма.

... протеини се съдържат и в други зърна като сорго, спелта, амарант, както и в зеленчуци като аспержи, авокадо, броколи, артишок, кейл, спанак и сладка царевица.

... протеини се съдържат и в други зърна като сорго, спелта, амарант, както и в зеленчуци като аспержи, авокадо, броколи, артишок, кейл, спанак и сладка царевица.

... функция. С тези плодове в менюто си, не само ще се радвате на по-добро здраве, но и ще добавите свежест и вкус към всеки ден!

... диабет тип 2, сърдечни заболявания, когнитивен спад и поддържане на здрави черва. Източник: tialoto     Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... и възрастни, тъй като е питателна и протеинова храна и също така осигурява фосфор, калций и фибри. Но кога трябва да се включи в захранването?

... участници чувстват по-малко глад и по-голямо удовлетворение след ядене на пуканки. Ако сте по-сити, вероятно ще ядете по-малко и следователно - ще приемате по-малко калории.

... начин се насърчава отслабването и намаляването на коремните мазнини. Дори пиенето на чай от копър преди хранене ще ви помогне да консумирате по-малко храна.  

... вкус, което ги прави особено вкусен източник на протеин. Лешниците помагат за намаляване на лошия холестерол и увеличаване на добрия холестерол, а това намалява риска от сърдечни заболявания.

... измерване е 1⁄3 водна чаша. Колко точно се брои за една порция зависи от ядката. Например, ще хапнете повече дребни шамфъстъци, отколкото едри половинки орехи.

... заедно укрепват имунната система и осигуряват цялостно развитие на организма.Не на последно място, лекарите напомнят, че пилешкият дроб е полезен за зъбите, ноктите и костите.

... и инсулиновите нива. Соята ни държи за дълго сити, помага ни да контролираме глада си, вследствие на което загубата на тегло става по-лесна и ефективна.

... цвекло, ряпа, кисело зеле и туршия с тях. Време е за по-лека и свежа диета, защото скоро лятото отново ще е тук и трябва да сме в добра форма.

... с енергия. Една от непосредствените ползи от орехите е, че те съдържат много витамини от групата В, които ежедневно ни зареждат с необходимото количество енергия.

... по-сладки от другите видове. Те губят лилавия си цвят след като се сварят. Известно е, че аминокиселината аспарагин в аспержите всъщност стимулира бъбречната функция. – Инфо: edna.bg –

... лешници, фъстъци и в салати, шейкове или просто като закуска, дават голямо количество енергия и попълват резервите на тялото от ценни вещества и полезни мазнини.

... през зимата трябва да пиете повече вода и да ядете супи, най-добре на базата на пилешки или месен бульон, както и рибена супа, пише zdrave.to.

... и при диабетици, напротив, лекарите наблягат на употребата и. Маслото и семената на тиквеното семе имат жлъчегонно действие, помагат на черния дроб и понижават холестерола.  

... при диабетици, напротив, лекарите наблягат на употребата и. Маслото и семената на тиквеното семе имат жлъчегонно действие, помагат на черния дроб и понижават холестерола.  

... е мощен антиоксидант, който може да помогне за намаляване на риска от появата на рак, подобрява паметта и се грижи за общото здраве, определят диетолозите. Thinkstock

... ли крайно време да започнете да засаждате семена в менюто си?Разгледайте нашата галерия и вижте кои семена, полезни за здравето, да включите в менюто си:

... данни спанакът предпазва от рак на стомаха, хранопровода, устата. Други ползи за здравето от спанака включват понижаване на кръвното налягане и подобряване на когнитивните функции.

... предпазва от рак на стомаха, хранопровода, устата. Други ползи за здравето от спанака включват понижаване на кръвното налягане и подобряване на когнитивните функции. iStock/Getty Images

... цвекло, ряпа, кисело зеле и туршия с тях. Време е за по-лека и свежа диета, защото скоро лятото отново ще е тук и трябва да сме в добра форма.

... в нея информация не може да замести консултацията с лекар или със специалист по здравословно хранене! Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... е простичко - консумирайте, колкото се може повече лук и, колкото можете по-разнообразни сортове. Тайната на доброто здраве и ползите на лука е в постоянството.

... и, колкото можете по-разнообразни сортове. Тайната на доброто здраве и ползите на лука е в постоянството. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... да определите подходящото количество цинк за вас. За да увеличите приема на цинк, експертите препоръчват да включите в диетата си следните 10 храни.    

... консумирате, ако искате да подобрите имунната си система. Добавете го в плодови салати, смутита и сокове. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... зеленолистни зеленчуци, варива като боб или нахут, както и овесени ядки.Има и вариант да се консултирате с нутрицист, който да ви препоръча добавки с постбиотици.

... зеленчуци, варива като боб или нахут, както и овесени ядки. Има и вариант да се консултирате с нутрицист, който да ви препоръча добавки с постбиотици.

... paдиĸaли в тялoтo. Здpaвa ĸoжa Kитaйcĸaтa xpaнa пoмaгa дa ce избeгнaт пpoблeми, cвъpзaни c ĸoжни зaбoлявaния. Cлeдoвaтeлнo тaзи xpaнa e дoбъp нaчин зa пoддъpжaнe нa здpaвa ĸoжa. Източник: 

... тях. Едно авокадо на ден и тялото ви получава необходимото количество витамин Е. Сега можете да поддържате здраво тяло с консумацията на само един плод.

... изчезнат с редовната употреба на джинджифил. Проучванията показват, че приемът от 2 грама джинджифил на ден значително намалява мускулните болки при хората, които спортуват редовно.

... организма. Целината е богата на фибри и етерични масла, както и на витамини А, Е, и витамини от група В. Защо да си я похапвате?

... я прави идеална алтернатива на месото. Нейната консумация допълнително намалява рисковете за здравето поради високото съдържание на опасни наситени мазнини в месото. Още от ЛЮБОПИТНО:

... 5 лилави храни в ежедневното ви меню. Ако пък ви се похапва нещо вкусно и здравословно, но нямате време да си го приготвите сами, изберете

... на състоянието при запек. В допълнение, този плод съдържа малко количество фибри, което също е важно за нормалното функциониране на храносмилателния тракт. Още от ЗДРАВЕ:

... мляко) и добавете смлени фурми или суров органичен мед за подслаждане. Това може да се използва и като успокояващ еликсир за сън. Още от ЗДРАВЕ:

... Левурдата е добре да се яде прясна, да не пресроява повече от 3 дни в хладиълника,защото така се губят полезните й свойства. Още от ЛЮБОПИТНО:

... на глад, като по този начин насърчават отслабването. Снимка: Pixabay Как да ги ядете: Яжте орехи самостоятелно или ги смесете с овесени ядки и салати.

... костите ви по-здрави.  Богата и на Омега-3 мастни киселини, сьомгата е невероятна за вашето здраве и здравето на костите ви.     Още от ЛЮБОПИТНО:

... трябва да се превърне в активните форми ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA), преди тялото ви да може да я използва. Още от РЕЦЕПТИ:

... За панировка или към каймата. Може да замените част от галетата с фино смляно ленено семе, за повече вкус и допълнително количество протеини. Снимка: iStock

... по брой калории и общо количество фибри, но калориите в ябълките са с много по-ниска плътност. Още за полезните свойства на ябълките Източник: Tialoto.bg По публикацията работи:

... помага на тялото ви да поддържа здравословни нива на pH. И разбира се, те са чудесен източник на витамини - особено витамин С! Още: ""

... калий и витамин С и подпомага сърдечно-съдовата ни система, като защитава кръвоносните съдове, поради високите количества на уникален антиоксидант, наречен кемпферол, които съдържа. Още: ""

... елиминира потенциалните рискове от фатални заболявания. 2. Морската сол укрепва имунната система, правейки тялото ни по-устойчиво на различни заболявания, като възпаления, алергии, вируси и пр.

... неизменна част от кухнята на цял свят.  Черен шоколад С високото си съдържание на какао, той е един от най-добрите източници на антиоксиданти на планетата.