Които Навика - Новини

... тихо изселванеБиографията на Прагия Гупта в Instagram показва, че тя е пътешественик, посетил 24 държави на четири континента. В момента тя живее в Хюстън, САЩ.

... ще защити вашата трансмисия, но и ще предпази портфейла ви от неочаквани разходи за ремонт, които никой никога не е предвидил в бюджета“, добавя изданието.

... отново в съпруга/съпругата си, но и ще изведе връзката и интимността ви на следващото ниво. А най-хубавото? Можете да се забавлявате страхотно, докато го правите.

... се отнасяте към себе си точно както заслужавате да се отнасят с вас, вие приветствате хора в живота си, които са способни да направят същото.

... пъти. Основата на здравата коса не са маркетингови обещания, а правилни навици, балансирано хранене и грижи, подбрани според вашите реални нужди, а не рекламни лозунги.

... организма в „режим на сън“. Изследване в Journal of Sleep Research доказва, че естествената светлина подобрява съня и улеснява будността. Щастливите хора отварят щорите веднага.

... какво да замените: Яжте целите плодове като добавка към храна, богата на протеини или мазнини. Или потърсете онлайн рецепти за протеинови купи, богати на фибри.

... качествения сън, защото кортизолът и инсулинът са двата най-големи виновници за задържането на мазнини. Разходка, дълбоко дишане или медитация могат да помогнат повече, отколкото предполагаме.

... преработени храни – нещо, което допълнително натоварва бъбреците.Експертите препоръчват закуска, богата на белтъчини, плодове и зеленчуци, която осигурява енергия и защитава бъбречната функция. | БГНЕС 

... солени и преработени храни – нещо, което допълнително натоварва бъбреците.Експертите препоръчват закуска, богата на белтъчини, плодове и зеленчуци, която осигурява енергия и защитава бъбречната функция.

... това дори при закупуване на желана вещ. Затова щастливите хора се опитват да не претрупват домовете си с вещи, да излизат повече и да пътуват.

... храни – нещо, което допълнително натоварва бъбреците. Експертите препоръчват закуска, богата на белтъчини, плодове и зеленчуци, която осигурява енергия и защитава бъбречната функция. | БГНЕС  

... променени чрез осъзнатост и целенасочено усъвършенстване.Развиването на любопитство, адаптивност и критично мислене не само повишава когнитивните способности, но и подобрява качеството на живота като цяло.

... и емоционалната стабилност. Осъзнаването им навреме е първата стъпка към защита на най-важния си орган.Виж в нашата галерия кои са и как да ги избегнеш.

... към себе си, ще забележиш не само как коремчето се прибира, но и как се чувстваш по-лека, по-спокойна и по-здрава. Защото истинската трансформация започва отвътре.

... лягане. През целия ден не е препоръчително да пропускаме хранения, но е добре да отделяме време за физическа активност и упражнения с тежести, пише .

... – и ще усетиш разликата. Защото животът се променя не тогава, когато правим големи жестове, а когато всеки ден избираме малките стъпки към по-доброто „аз“.

... когато се прилагат систематично, те ще създадат основа за енергия, която ще трансформира не само тялото ви, но и качеството ви на живот, пише "Телеграф".

... - пушенето Тютюнопушенето и вейпингът намаляват достигането на кислород и хранителни вещества до кожата, което води до увреждане на кръвоносните съдове и , пишат Business Insider.

... докато шофирате.„Дори леките удари по главата могат да доведат до проблеми с психичното здраве – тревожност, депресия, мозъчна мъгла, раздразнителност и отслабена памет“, предупреждава той.

... да дава увереност и комфорт на притежателката си. Не забравяйте това при избора на нови модели за вас или близките ви.(в материала има продуктово позициониране)

... и без да се замисляме! За още полезнa и любопитна информация, харесайте страницата нa Edna.bg във Facebook , последвайте ни в Instagram , намерете ни в TikTok .

... ни даде ясна представа колко от необходимите ни хранителни вещества си набавяме и дали имаме нужда от повече фибри и протеини например, пише Eating Well.

... тях е, че помагат да се справите неусетно и леко с излишните килограми, без да се налага да спазвате диета или специален хранителен режим.  

... охлаждането не се случва по-бързо, а просто кара системата да работи по-дълго и по-усилено, което съответно увеличава и сметките ни, пише Better Homes & Gardens.

... разходка след хранене (особено вечер) са достатъчни, за да усетим ползите за здравето. Ходенето подобрява инсулиновата чувствителност и допринася за по-добро метаболитно възстановяване, пише Vogue.

... разходка след хранене (особено вечер) са достатъчни, за да усетим ползите за здравето. Ходенето подобрява инсулиновата чувствителност и допринася за по-добро метаболитно възстановяване, пише Vogue.

... гръб – така ще имаш по-малко бръчки.99. Спазвай съветите редовно – само тогава ще има ефект.100. Усмихни се! Сега, след 10 минути, редовно, всеки ден!

... възприемат, но също така могат да подобрят вашето настроение и самочувствие. Малката промяна в езика на тялото може да подобри значително вашето възприятие и самоуважение.

... Опитайте богати на магнезий храни като бадеми, тъмни листни зеленчуци или тиквени семки за вечеря. И създайте спокойна рутина преди лягане, която подпомага качествения сън.

... приета храна и натрупване на килограми. Освен това обезводняването може да забави метаболитните процеси на организма и да затрудни ефективното изгаряне на калории, пише .

... и кратък разговор (на живо или по телефона) с приятел, член на семейството или друг близък, за да се почувстваме по-щастливи и свързани, пише .

... да отслабне, като поддържа общ баланс. Историята на Бека показва, че устойчивото отслабване не винаги изисква строги диети или интензивни програми----няколко умни навици и последователност.

... намалява риска от диабет тип 2.Съвети за ефективно ходене:Продължителност: 30-60 минути дневноВреме: сутрин преди 10:00 - оптимално за витамин D и чист въздухОбувки: удобни, амортизиращи

... навик постепенно променя мисловните модели и създава по-позитивна перспектива към живота.Всички четири навика работят в синергия, създавайки оптимални условия за невропластичност и дългосрочно мозъчно здраве.

... Тези хранителни вещества поддържат костната плътност, мускулната функция и здравето на тъканите, като намаляват риска от остеопороза, дегенеративни дискови заболявания и хронични болки в гърба.

... не може да метаболизира правилно мазнините и захарите. А това съответно води до наддаване на тегло и други сериозни проблеми и чернодробни заболявания, пише .

... и ограничаването на тези вредни навици може да се окаже ключова стъпка към по-балансиран и емоционално устойчив живот. A post shared by Jeffrey Meltzer (@therapy_to_the_point)

... от високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, инфаркт, инсулт, диабет тип 2 и затлъстяване.Ако това не е достатъчна причина да си легнете по-рано тази вечер…Превод: GlasNews.bg

... Затова си струва да бъдете по-внимателни към поведението си при шофиране – това ще ви помогне да спестите както колата си, така и парите си.

... система и улеснява заспиването. Следването на тези навици не изисква усилия, но носи значителни ползи – от по-добър сън до укрепване на физическото и емоционалното здраве.

... взаимодействия със случайни познати от работата или непознати на улицата могат да повишат нивото на щастието ви, което е благодатно за вашето благополучие и дълголетие.

... това чувство за няколко минути всеки път, когато пишете в дневника си. Благодарността е като мускул. Трябва да го упражнявате ежедневно, за да получите резултати.

... какво ви очаква. Вдишайте дълбоко, като наум броите до 3. Издишайте бавно, броейки до 5. Повторете няколко пъти. Отворете бавно очи и започнете деня си.