Макар остаряване вече да не е мръсна дума, а все

Макар " остаряване " към този момент да не е мръсна дума, а от ден на ден звезди и елементарни хора да прегръщат измененията, идващи с възрастта, да се грижим за кожата и външния си тип не е излязло от мода.

Маслото от морков за млада и красива кожа, което може да си създадем и вкъщи

Естествен артикул за естествена хубост

А това по какъв начин изглеждаме значително зависи и от някой най-обикновени привички, които не си даваме сметка, че форсират стареенето. Ето кои са те и за какво да ги заобикаляме.

Недостатъчна отбрана от слънцето


Слънцезащитният крем не е единствено за лятото

Слънцезащитният крем е потвърдено най-работещият артикул против стареене на кожата. Ултравиолетовите лъчи повреждат колагена - протеинът, който поддържа кожата стегната и гладка. Без отбрана, кожата губи своята конструкция и се състарява по-бързо. Затова би трябвало да използваме слънцезащитен артикул с фактор 30 всеки ден и и да го нанасяме още веднъж на всеки два часа, в случай че се излагаме по-интензивно на слънце.

Дехидратация

Фини линии и мъждив загар постоянно са резултат от липса на хидратация. Не бива да забравяме да пием задоволително вода, да ограничим кафето и захарните питиета, и да използваме овлажняващ серум или крем.

Прекомерна консумация на алкохол


Трябва да направляваме количеството алкохол, което пием

Алкохолът дехидратира организма и натоварва черния дроб, като му пречи да преработва токсините.

Липса на сън

Сънят е времето, когато тялото се възвръща. Недоспиването покачва равнищата на хормона на напрежението кортизол, което форсира стареенето. Липсата на сън ускорява апетита към захар и модифицирани храни - врагове на хубавичко кожа.

Захар и модифицирани храни


Сладкишите не са ни другар

Високите равнища на кръвна захар затрудняват производството на колаген. Същото важи и за пържените храни - по-добре да изберем по-щадящи способи на готвене като варене, задушаване, печене на ниска температура.

Липса на физическа интензивност

С възрастта дермата - вътрешният пласт на кожата, изтънява, което води до бръчки. Движението усъвършенства кръвообращението, подтиква производството на колаген и понижава напрежението.

Непостоянна грижа за кожата

За да забележим резултат при грижата с кожата, са нужни месеци. Това значи, че ще ни е от употребява да съблюдаваме избрана рутина заран и вечер: разчистване, навлажняване, слънцезащита.

Пушене и вейпинг


Един от най-вредните привички за кожата - пушенето

Тютюнопушенето и вейпингът понижават достигането на О2 и хранителни субстанции до кожата, което води до увреждане на кръвоносните съдове и, пишат Business Insider.